10個寶藏女性播客推薦，那些努力上桌的女性
看見，是覺醒的第一步。聽見也是。
3月，作為女性主題月，在過去兩年，我曾在這個節點為大家分享過女性紀錄片、女性文學書單，并把這件事稱為“在平靜的湖面扔一顆石頭，讓它的漣漪掀起一些波浪，希望影響到的人在各自的領域繼續傳播下去”。
帶著這樣一顆心，今年我又來給大家分享好東西了，這次是10檔寶藏女性播客。這些播客從不同角度呈現了女性的多元聲音，既有對時下議題的探討，也有對女性個體故事的挖掘，還有對女性文學的詮釋，影視劇綜、情感、自我提升等話題也都不落下，內容涉及到生活的方方面面。
在聽這些播客的過程中，我發現我總是能更貼近地感受到女性的情感、思緒和表達，或許是同為女性的共有經驗在聲音的傳遞中，產生了共振，那是一場場奇妙的，仿佛可以透見靈魂的對話。
好東西我從不藏著掖著，下面推薦的10+個女性播客，相信總有一個會打開你的世界，或許你也會遇見一些穿透靈魂的對話。
（友情提示：以下播客節目來自小宇宙APP，點擊節目名稱即可跳轉傾聽。）
1、巖中花述
節目關鍵詞：魯豫、各行各業的女嘉賓、深度訪談、意大利女裝品牌GIADA
推薦集：
S5E8 魯豫對話張春 | 要活得很久，我做了這個決定
S5E1 魯豫對話詹青云 | 相信日復一日的努力，是金斯伯格教會我的事
如果只能推薦一檔女性播客，那我必然投給《巖中花述》。專業極強的主持人，加上豐富的女性議題與故事，說它是“最好的華語女性播客”一點也不為過。
聽這檔播客，你不止會愛上魯豫，還會愛上每一位在各行各業努力上桌的嘉賓，被她們的故事打動?？吹剿齻兂掷m發聲，昂然努力，聽她們分享人生的困惑與經驗，每一集都會突破你的想象和期待，充滿驚喜與深度。
作為一檔女裝品牌播客，《巖中花述》如何脫穎而出，做到這么有影響力，可以點這里細看。
悄悄播報：《巖中花述》第7季已開播，咱們的精神充電樁又續上了~
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2、隨機波動StochasticVolatility
節目關鍵詞：由三位女性媒體人主持，聚焦社會議題、文化現象與女性視角
由傅適野、張之琪、冷建國發起的《隨機波動》，經常會邀請各行各業的嘉賓對談，包括學者、作家、藝術家等，從不同角度分享自己的經驗和見解，也會就時事熱點，文化現象等進行探討。
這檔播客的內容比較廣泛，三位主播就像是你的互聯網好姐妹，哪里發生了什么新鮮事，哪里有什么好東西，她們會知無不言傾全相授，帶你領略一個更廣闊的世界。
3、展開講講
節目關鍵詞：女性創作者訪談、影視綜書、自我成長
推薦集：
61.《再見愛人》制片人劉樂：在懸崖邊的人一定有故事可講
67. 和張春一起的心聲特輯：堂堂正正地做一個“身弱之人”
69.《好東西》導演邵藝輝：想象一個“女性是第一性”的新世界
好東西，都值得展開講講。
《展開講講》涵蓋了女性創作者訪談，電影、電視劇、綜藝和書籍等各種文化內容的討論，以及關于自我成長的心聲療愈。
為大家推薦的三集也比較有代表性，一場真誠盡興的訪談，會讓對話蔓延到框架之外，生長出意想不到的新的東西，《展開講講》經常會給我帶來這種火花四射的感覺。
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4、姐姐好讀
節目關鍵詞：女作家、女讀者、文學作品
推薦集：
S2E1 金愛爛：懸崖上的人，也想要變得幸福啊
S3E9 諾獎作家埃爾諾：用手術刀解剖激情
S4E6 諾獎作家韓江：女人變成植物，安靜而暴烈的拒絕
女性文學作品書荒了？那這個播客很適合你。
四位姐姐化身文學導游，用多元的女性視角，帶你一起共讀女性文學經典，從張愛玲到簡·奧斯汀，從蕭紅到港臺女作家，從法國諾獎作家再到韓女作家等等，領你深入了解作家和作品背后的故事，展開一場文學版的閨蜜下午茶。
姐姐們的表達深入淺出，會讓你聽得時而恍然大悟，時而拍案叫絕。每聽完一集，要么收獲一本待讀新書，要么忍不住想把那些經典文學再翻出來重讀一遍，《姐姐好讀》也可稱為“文學作品種草機和解讀機”。
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5、思文敗類
節目關鍵詞：思文、袁袁、中醫養生、社會議題、好物推薦
推薦集：
10.不給我八字，怎么幫你看病??！聊聊老中醫的玄學、哲學，養生學
25.將自己重養一遍？父母沒做好的事，我們能做好嗎？
如果你對思文的印象還停留在“瀟灑颯爽的脫口秀女王”，那這檔播客會打開和豐富你對她的想象。
播客的風格既接地氣又有深度，思文總能把看似普通的話題聊得火花四濺，讓人忍不住一直聽下去。除了聊生活、聊文化、聊社會熱點，話題還涉及中醫養生、好物推薦等，既有趣又有料。
我是從每月月刊和季節清單開始入坑的，跟著兩位姐姐，不僅可以豐富你的精神世界，還順便教你把身體養得好好的，讓你收獲身與心的雙重補給。
同類型播客推薦（女脫口秀演員相關）：楊笠小紅、小fool人
6、燕外之意
節目關鍵詞：情感與人際關系
想要聽情感話題相關的播客？那一定少不了《燕外之意》。
本人是從《東亞發瘋實錄》這期開始入坑的，一集引人入勝的原生家庭故事大全，精彩到讓人共情，也讓人唏噓。
從愛情、友情到親情，從失戀、暗戀到婚姻，《燕外之意》的每一期都像是一場情感療愈課，你會聽到不少比電視劇還抓馬的聽眾真實案例，讓你笑得前仰后合，同時又會有真摯動人的溫情故事讓你忍不住落淚。
下面列舉一些《燕外之意》的話題庫，光看到就忍不住點進去聽聽：《對象吹過的最離譜的?！贰ⅰ蹲詈眯Φ姆质终Z錄》、《我是如何從打壓和貶低中走出來的》、《當我參加葬禮時我在想什么》、《我的初夜經歷》......
情感話題相關播客推薦：沈奕斐的播客
7、不把天聊si
節目關鍵詞：情感、女性處境、社交、愛情、職場
這是青年媒體品牌「WhatYouNeed」出品的閑聊類播客節目，在這里你可以聽到90后的感情職場經歷、年輕人說出來太小不說又憋得慌的生活煩惱、還有不同人的生活方式。
我關注「不把天聊si」已經好多年了，每次聽都像是來到了一場朋友的聚會，聽聽朋友最近的煩惱與收獲，在暢聊中自然而然地疏解了自己生活里那些總是逃避的情緒，那些共有的困境。
聽了這檔播客，你可能會和我一樣，很想和這些主播交朋友。我每次都會感嘆，她們的心好細啊，她們不會放過每一件看似很小的事，不會忽略那些不舒服的地方，而是把它們抓住、鋪開、細細輕輕地撫平。
同類型播客推薦：沒理想編輯部、面紅耳赤
8、自習室 STUDY ROOM
節目關鍵詞：運動健身、自我提升、讀書、人物
低能量人士嗎？來，這個播客是你的能量充電站！
兩位鐵三卷王主播，在自習室剖析自我，在人生的一個個挑戰面前尋找方法、爆發能量、總結經驗，她們永遠在探索生命的可能性，也永遠相信進步是最性感的事！
別擔心，這并不是效用期為零的雞湯，而是實打實提升能量的行動方法論。每一期都會有讓你醍醐灌頂，刷新認知的新觀點，可操作性很強。
適合人群：起床困難戶、拖延癥患者、低能量人群，想要更高更快更強的也來聽。
適聽時間：非常適合早上醒來就聽，聽完立刻能量爆棚地去行動，去創造。
同類型播客推薦：縱橫四海、自我進化論
9、貝望錄
節目關鍵詞：商業、市場營銷、職場、品牌公共、設計
推薦集：
135.那些熱衷做雜志的品牌在想什么？
170.串臺 | 歐萊雅開年最大campaign為什么選擇播客作為主戰場？
想要一檔廣告營銷相關的播客？那就聽聽資深從業者Bessie李倩玲的《貝望錄》。
以商業場景為核心內容展開商業觀察，解讀財報、電商、餐飲、互聯網等各行各業，內容逐步拓展到職場、品牌公共和設計等更多領域。
最近這期談歐萊雅婦女節campaign選擇播客作為投放渠道，就給我帶來很多收獲?？吹皆絹碓蕉嗥放葡聢鋈刖植タ?，但如何平衡品牌訴求與播客內容？又該如何規避硬植入等問題？講的全是干貨。
不管是做廣告、運營、品牌公關或是創業人士，都可以從這檔播客中汲取不少知識和靈感。
想更了解《貝望錄》，戳戳這里細看。
同類型播客推薦：溫柔一刀
10、天真不天真
節目關鍵詞：楊天真、人物對談、女性內驅力、職場
推薦集：
vo1.02 我的前半生：如何獲得底層自信
vo1.04 有問必答：一些底層焦慮問題的解法
vo1.20 揭秘我的時間管理法則 一生活成幾輩子
中文播客榜的榜首，楊天真的《天真不天真》如何做到讓大家狠狠上頭？
作為高能量代表人物，楊天真的生活是另一種樣本，她精確理性、積極充實，將解決問題作為人生的第一要義。
她來回答底層自信、底層焦慮、時間管理法則、如何獲得幸福感等問題，十分有說服力。結合自身經歷，她會將每個問題邏輯分明、條縷清晰地進行拆解與分析，最后給出一套具備實用價值和可操作性的方法論，幫助大家解決問題。
想了解這檔播客的門道，可以點這里細看。
同類型播客推薦：姜Dora在此、搞錢女孩
每一次發聲，都是在努力上桌。
在寫的過程中，我發現優質的女性播客是越挖越多，看到越來越多的女性發聲，努力上桌，心里忍不住默默鼓掌，也會受到鼓舞。
你有哪些愛聽的寶藏女性播客？快到評論區分享出來，歡迎你也來扔一顆石子~
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