怎樣對(duì)抗精神內(nèi)耗？
怎樣擺脫拖延癥？
怎樣道歉最有效？
如何培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣和目標(biāo)？
如何從日常生活中汲取創(chuàng)作靈感？
......

生活就像一團(tuán)迷霧，我們身處其中，每天都會(huì)被各種不同的問(wèn)題困擾煩心，自顧自地摸索著解決辦法。在深感迷茫與困惑時(shí)，一定也希望可以有人為自己指點(diǎn)迷津、排憂解難。

今天小薦薦為大家推薦的這本好書——?jiǎng)P文·凱利《寶貴的人生建議》，便是一位智者經(jīng)過(guò)深度思考、體味洞察和切身實(shí)踐，對(duì)人生充滿智慧的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

書中一共包含500條鞭辟入里的人生建議，濃縮了凱文·凱利70年的人生智慧，大到工作怎么開展，小到陽(yáng)臺(tái)門廊如何設(shè)計(jì)，全方位掃描到生活的方方面面。有關(guān)人生的謎題，這本書至少給你提供了500個(gè)可供參考的答案。

為什么推薦這本書？

1、凝練簡(jiǎn)潔、輕松好讀的答案之書

500條建議，句句簡(jiǎn)短精干，適合碎片時(shí)間閱讀，每天翻幾頁(yè)，輕松有趣又值得仔細(xì)揣摩。

2、樸實(shí)無(wú)華、犀利又充滿智慧的人生指南書

沒有廢話，每一句都值得反復(fù)推敲與實(shí)踐，開拓思維、啟發(fā)性強(qiáng)、常讀常新。

3、涉及面廣泛、內(nèi)容豐富、包羅萬(wàn)象的靈感寶庫(kù)

涵蓋生活、工作、人際交往等各種經(jīng)驗(yàn)，你想到的，沒有想到的，這里都有。

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“互聯(lián)網(wǎng)教父”凱文·凱利
70年的人生智慧
濃縮成一本寫給子女的箴言書

凱文·凱利（Kevin Kelly），是世界著名科技雜志《連線》的創(chuàng)始主編，也是《紐約時(shí)報(bào)》、《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》、《時(shí)代》、《科學(xué)》等雜志的撰稿人。他的代表作有《失控》《必然》《科技想要什么》《5000天后的世界》等，他被中國(guó)讀者親切地稱為K.K.。

1994年，K.K.就在《失控》中預(yù)言了未來(lái)圖景：云計(jì)算、物聯(lián)網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)社區(qū)、虛擬現(xiàn)實(shí)、共享經(jīng)濟(jì)、虛擬貨幣等概念和玩法，在二十年后的今天，一個(gè)一個(gè)蓬勃開展，并逐步照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。

因此，他也被譽(yù)為“互聯(lián)網(wǎng)教父”、“科技預(yù)言家”、“硅谷精神之父”，被看作是“賽博文化”的發(fā)言人和觀察者。

K.K.的一生都在關(guān)注著科技話題，他對(duì)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的深刻洞察和預(yù)言，影響了海內(nèi)外不少互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)軍人物。而他不僅在科技領(lǐng)域作出預(yù)測(cè)和建設(shè)，對(duì)人生也有著深刻的體悟和洞察。

從他68歲生日那天開始，K.K.便動(dòng)筆為他的子女寫下一些人生建議，希望子女們都能從中有所收獲。2022年4月28日，在他70歲生日之際，他在個(gè)人網(wǎng)站上發(fā)布了《103條我希望早點(diǎn)知道的人生忠告》，這些濃縮了K.K.一生精華的箴言，很快便獲得了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注和喜愛，甚至導(dǎo)致了網(wǎng)站的暫時(shí)癱瘓。

而《寶貴的人生建議》這本書，歷時(shí)3年，收錄了500句他寫下的簡(jiǎn)短而深刻的人生建議，其中40條獨(dú)家建議是他特別為中國(guó)讀者所書寫。這份寶藏金句集如今出版成冊(cè)，被他大方公開出來(lái)，也造福了更多的年輕一代。

500條寶貴的人生建議
囊括生活、工作、成長(zhǎng)、人際、教育等方面
簡(jiǎn)短凝練，回味悠長(zhǎng)

在這本書中，凱文·凱利的人生建議包羅萬(wàn)象，從日常生活、工作習(xí)慣、創(chuàng)作與成長(zhǎng)，到人際關(guān)系、子女教育等各個(gè)方面，有一語(yǔ)道破的人間真相，有讓你會(huì)心一笑的情感共鳴，有讓你醍醐灌頂?shù)乃查g頓悟，也有讓你頻頻點(diǎn)頭，想立刻付諸實(shí)踐的行動(dòng)指南。

有些建議基于他特定的人生經(jīng)驗(yàn)，例如：

“絕不要問(wèn)別人有沒有懷孕，讓她們自己告訴你?！?br/>“學(xué)習(xí)如何打布林結(jié)?！?br/>“房地產(chǎn)的總體策略是，購(gòu)買最好街道上最差的房產(chǎn)”......

但大多數(shù)建議基于亙古不變的價(jià)值觀和美德，不管科技如何創(chuàng)新，世事如何變化，它們都不會(huì)改變。

每條建議都是經(jīng)過(guò)時(shí)間檢驗(yàn)，對(duì)K.K.有過(guò)幫助，且是他能堅(jiān)定執(zhí)行、真誠(chéng)堅(jiān)守的建議。他將這些建議比喻為“種子”，每條建議都像一顆種子，讀到它們，種到心里，就可以長(zhǎng)成啟發(fā)人生智慧的參天大樹。

接下來(lái)，小薦薦就從500條箴言中為大家精選了書中的20條建議，遍及人際關(guān)系、習(xí)慣、行動(dòng)和創(chuàng)造等五個(gè)方面，希望能為你的生活帶來(lái)啟發(fā)和感悟！

一、關(guān)于人際關(guān)系——如何建立和睦友好的關(guān)系？

在人際關(guān)系方面，凱文·凱利分享了和不同人相處的建議。在家庭關(guān)系上，不妨試試通過(guò)錄音、采訪、記錄的方式將父母的經(jīng)歷做成口述史，這會(huì)給你帶來(lái)驚人的收獲；而能為孩子做的最好的事，是愛你的配偶；所有人都在等待，所以在任何時(shí)候，不要猶豫，主動(dòng)交友......

01

趁著父母還在世，用錄音設(shè)備（或應(yīng)用），采訪他們。
不停地問(wèn)問(wèn)題。
你會(huì)有驚人的收獲。
請(qǐng)人把他們的經(jīng)歷，做成口述史、紀(jì)錄片，或者寫成書。
對(duì)他們，對(duì)你的家庭來(lái)說(shuō)，這將成為一份厚禮。

02

你能為孩子做的最好的事，就是愛你的配偶。

03

如何道歉？要迅速、具體、真誠(chéng)。不要使用借口，那會(huì)把道歉搞砸。

04

每個(gè)人都害羞。
其他人在等你做自我介紹；
他們?cè)诘饶憬o他們發(fā)郵件；
他們?cè)诘饶慵s他們出去。
不要猶豫，去做吧。

二、關(guān)于行動(dòng)——拖延癥、精神內(nèi)耗、想放棄，如何破解？

面對(duì)拖延癥、精神內(nèi)耗等現(xiàn)代人通病，凱文·凱利也有妙招：拖延的時(shí)候，全身心的拖延五分鐘。想放棄時(shí)，再做五個(gè)，做五分鐘，五頁(yè)，五步，告訴自己，明天可以放棄，今天不行。迷茫，糾結(jié)，猶豫時(shí)，記住一件事，最正確的時(shí)機(jī)就是當(dāng)下......

05

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己拖延時(shí)，不要抗拒。
把拖延當(dāng)作現(xiàn)在要做的事。
全身心拖延。
嘗試五分鐘里什么也不做，把這當(dāng)作你的任務(wù)。
你根本完成不了這個(gè)任務(wù)。
五分鐘后，你將做好準(zhǔn)備，渴望工作。

06

當(dāng)你想放棄時(shí)，再做五個(gè)：五分鐘，五頁(yè)，五步。
然后再做五個(gè)。
有時(shí)你可以突破并繼續(xù)前進(jìn)，但即使在未能突破的情況下，你也多做了五個(gè)。
告訴你自己，明天可以放棄，但今天不行。

07

大多數(shù)一夜之間取得的成功，都需要至少五年的努力，
事實(shí)上，任何重大成功都是如此。
明白這一點(diǎn)，你就知道如何規(guī)劃你的生活了。

08

在大約99%的情況下，正確的時(shí)機(jī)就是當(dāng)下。

三、關(guān)于習(xí)慣——如何培養(yǎng)好習(xí)慣，減少內(nèi)耗？

建立良好的習(xí)慣和體系，能更快的達(dá)到目標(biāo)。習(xí)慣的力量：養(yǎng)成習(xí)慣后，可以減少內(nèi)耗，只管去做。如何培養(yǎng)？把習(xí)慣思考“我做得到還是做不到”變成“我做還是不做”，不再搖擺，更加堅(jiān)定。“培養(yǎng)一種對(duì)平庸的厭惡感?！睂?duì)這個(gè)建議可以有多重解讀：不要麻木，庸碌，永遠(yuǎn)尋求創(chuàng)新，獨(dú)特，與眾不同......

09

養(yǎng)成習(xí)慣的好處是，在行動(dòng)時(shí)，不必再進(jìn)行內(nèi)心的權(quán)衡。
不再消耗能量去思考是否要做這件事。
你只管去做。
好習(xí)慣很多，從說(shuō)真話到使用牙線。

10

要培養(yǎng)一種習(xí)慣，
把你的習(xí)慣語(yǔ)言，
從“我做得到還是做不到”變成“我做還是不做”。
這樣你就轉(zhuǎn)移了重心，
從搖擺不定的選擇，
轉(zhuǎn)移到了擁有堅(jiān)定的自我。

11

培養(yǎng)一種對(duì)平庸的厭惡感。

12

探索還是優(yōu)化？
你會(huì)優(yōu)化你知道暢銷的東西，還是探索新品？
在餐廳吃飯時(shí)，你會(huì)點(diǎn)你確定很好吃的菜（優(yōu)化），還是嘗試新菜品？
你會(huì)不斷約會(huì)新對(duì)象（探索），還是會(huì)一直守著遇到的人？
探索與優(yōu)化最好維持1∶3的平衡。
花三分之一的時(shí)間去探索，花三分之二的時(shí)間去優(yōu)化、深化。
隨著年齡的增長(zhǎng)，你將越來(lái)越難以投入時(shí)間去探索，因?yàn)檫@看起來(lái)沒有收獲，
但你仍要爭(zhēng)取付出三分之一的時(shí)間去探索。

四、關(guān)于目標(biāo)——在通往目標(biāo)的路上，需要注意什么？

生活里總需要目標(biāo)，或大或小，有了方向，才有動(dòng)力遠(yuǎn)航。凱文·凱利建議，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，要時(shí)常問(wèn)自己，“為什么我還在做這件事？”時(shí)時(shí)提醒自己，也是更加明確自己；要時(shí)常慶祝那些小勝利；偏離目標(biāo)而繞道時(shí)，要擁抱彎路......

13

無(wú)論在什么年紀(jì)，你都可以問(wèn)自己：
“為什么我還在做這件事？”
對(duì)這個(gè)問(wèn)題，你需要進(jìn)行很好的回答。

14

在通往宏偉目標(biāo)的道路上，
慶祝那些最小的勝利，
就像每一個(gè)小勝利都是最終的目標(biāo)一樣。
這樣，無(wú)論征程在哪里結(jié)束，勝利都將屬于你。

15

問(wèn)問(wèn)你崇敬的人就會(huì)知道，
他們幸運(yùn)的突破往往發(fā)生在
他們偏離主要目標(biāo)而繞道的時(shí)候。
所以要擁抱彎路。
對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，生活都不是一條直線。

五、關(guān)于創(chuàng)造——如何充分發(fā)揮創(chuàng)造力，讓靈感迸發(fā)？

廣告創(chuàng)意等各行各業(yè)人士，如何激發(fā)創(chuàng)造力？把“創(chuàng)造”和“改進(jìn)”這兩個(gè)過(guò)程分開，創(chuàng)作的時(shí)候不要想改進(jìn)、分析和評(píng)判的事，盡情的去創(chuàng)造，去寫，去畫，去雕刻，讓創(chuàng)造性思維自由發(fā)展。對(duì)于創(chuàng)造和金錢之間的關(guān)系，金錢的重要性被高估，創(chuàng)造需要的是激情、堅(jiān)持、信念和獨(dú)創(chuàng)性......

16

把“創(chuàng)造”和“改進(jìn)”這兩個(gè)過(guò)程分開。
你不能邊寫作邊編輯，邊雕刻邊打磨，邊制作邊分析。
如果你這么做，編輯就會(huì)阻遏創(chuàng)造。
發(fā)明時(shí)，不要選擇。
畫草圖時(shí)，不要檢查。
寫初稿時(shí)，不要反思。
一開始，創(chuàng)造性思維必須是自由的，不受評(píng)判的干擾。

17

金錢的重要性是被高估的。
創(chuàng)造真正的新事物，通常并不需要很多錢。
否則新發(fā)明將由億萬(wàn)富翁壟斷，而實(shí)情并非如此。
相反，幾乎所有突破都是由缺錢的人創(chuàng)造的。
發(fā)明新事物需要的是激情、堅(jiān)持、信念和獨(dú)創(chuàng)性。
窮人和年輕人往往富于這些品質(zhì)。保持饑餓感。

18

創(chuàng)作一個(gè)準(zhǔn)備扔掉的東西。
寫出一本好書的唯一方法是先寫一本糟糕的書。
電影、歌曲、家具，任何東西，都是如此。

19

頭腦中的想法總是完美的，
但完美的東西從來(lái)都不真實(shí)。
馬上把想法記下來(lái)，畫出草圖來(lái)，或者做出紙板原型來(lái)。
這樣，你的想法會(huì)更接近真實(shí)，因?yàn)樗煌昝馈?/p>

20

藝術(shù)、文學(xué)和喜劇，
來(lái)源于重新審視生活的日常。
只需要關(guān)注日常的細(xì)節(jié)，
你就能把平凡化為神奇。

最后

以上僅節(jié)選了書中小小的一部分，更多精彩且實(shí)用的建議在這本《寶貴的人生建議》里。這是一本可以隨時(shí)帶在身邊，時(shí)常翻閱的書。在等地鐵時(shí)，坐飛機(jī)時(shí)，放在辦公桌上，又或是作為睡前讀物，不管何時(shí)打開它，拿出來(lái)翻看幾句，它都能為你帶來(lái)認(rèn)知上的提點(diǎn)和建議，給你的生活帶來(lái)新的啟發(fā)和思考。

當(dāng)然，這些人生建議并不是單一的準(zhǔn)則，而是“思考的種子”，正如書中的最后一條建議：“這些建議并不是法則。它們就像帽子。假如一頂不合適，試試另一頂。”但總有一頂，適合你。

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凱文·凱利《寶貴的人生建議》適合人群：無(wú)論在校大學(xué)生、拖延癥患者、精神內(nèi)耗人群、打工人和企業(yè)家、廣告文案等各行各業(yè)人士、對(duì)生活充滿困惑的人、任何人均適用。

1、在校大學(xué)生
吸取前輩的人生經(jīng)驗(yàn)，成長(zhǎng)路上少走許多彎路

2、拖延癥患者、精神內(nèi)耗人群
切實(shí)可用的建議，看看會(huì)讓人心境平和，反復(fù)琢磨和實(shí)踐，可以助力早日擺脫內(nèi)耗

3、打工人和企業(yè)家
獲得關(guān)于人際關(guān)系、行動(dòng)、習(xí)慣、目標(biāo)等各種啟發(fā)，開闊思維，提升認(rèn)知，增長(zhǎng)人生經(jīng)驗(yàn)

4、廣告文案等各行各業(yè)人士
作為靈感觸發(fā)器，無(wú)論在什么年紀(jì)，做何種職業(yè)，都可以為你帶來(lái)共鳴和啟迪

5、所有對(duì)生活充滿困惑的人
500條人生建議，總有一條能為你答疑解惑

常見問(wèn)題：

問(wèn)：發(fā)什么快遞，什么時(shí)候發(fā)，多久能到？
答：可發(fā)京東或圓通快遞，除港澳臺(tái)海外不發(fā)貨，新疆西藏運(yùn)費(fèi)15元外，全國(guó)包郵。每天下午四點(diǎn)前的訂單當(dāng)天發(fā)貨，四點(diǎn)后下單隔日發(fā)貨，非工作日不發(fā)貨，下單后還請(qǐng)耐心等待。發(fā)其他快遞需自付額外的郵費(fèi)。

問(wèn)：如何開發(fā)票？
答：可以開具電子增值稅普通發(fā)票，如需開票，在有贊平臺(tái)下單時(shí)請(qǐng)備注：抬頭、稅號(hào)、郵箱。

問(wèn)：售后服務(wù)怎么安排？
答：簽收前請(qǐng)務(wù)必進(jìn)行驗(yàn)貨，若出現(xiàn)物流導(dǎo)致的破損，請(qǐng)及時(shí)拒收，并聯(lián)系客服。
不影響二次銷售情況下（包裝未拆封）支持7天無(wú)理由退換貨。質(zhì)量問(wèn)題賣家承擔(dān)運(yùn)費(fèi)，非質(zhì)量問(wèn)題買家承擔(dān)運(yùn)費(fèi)。