52萬粉絲，Keep的小紅書堪比大型健身現場
每次跟著Keep鍛煉，那種揮汗如雨的感覺是真的很解壓很放松！
雖說過程中練得累，但Keep在每個動作后給的加油鼓氣，能讓人堅持下來。Keep還蠻有精神氣，并把這股勁兒從APP帶到了小紅書。
要我說，Keep是小紅書上的“賽博教練”，隔空管著攝入熱量，傳授點動作指導。在Keep的小紅書，能看到不同場景鍛煉的動作分享以及豐富多樣的飲食推薦。
這樣看來，Keep只是做了與自身定位相符的事。那么，在專注垂直類運動健康內容的基礎上，Keep進行怎樣的內容布局和隱藏攻略，收獲50多萬粉絲？
接下來，咱們就盤盤Keep的小紅書運營。
一、運動硬貨
要說運動，又不能只說運動。論Keep這個健身博主的自我修養，便是把運動健康有關的方方面面，分享給用戶。
管住嘴，邁開腿。這句被大家熟悉已久的健身金句，被Keep具象化、多樣化地展現在內容里。
1、科普常見誤區
平常健身，大家或多或少地遇到些“坑”，有時候是后知后覺地意識到不太對勁，效果沒那么明顯。
這時候，就需要專業搭子指點迷津。發現這個痛點的Keep，搖身一變課代表，在小紅書給用戶劃重點。
提到減脂，不少人第一時間想到的是節制飲食。但是，節食真的能讓胃變小了嗎？
面對這個疑問，Keep果斷嚴肅起來，強調極端減肥不可取！逐一闡明節食的不利之處。
比如：節食會引起暴飲暴食，長期節食會導致身體正常的代謝等等；
同時，再聚焦點看與節食有關的，還包括大家對肉的連連拒絕，靠少吃肉或者不吃肉，以此減少熱量攝入。但這樣的話，持續性地少吃肉，對人的身體健康會有影響。
因此，Keep圍繞這個洞察，出了一篇高蛋白飲食的視頻筆記，以專業報告表明肉為蛋白質來源，合理攝入能推進減脂效果，讓人沒有過多罪惡感地吃肉，更為健康地進行減脂/健身計劃。
視頻最后，Keep強調了高蛋白飲食法的適用人群和不適用人群，引導用戶根據自身情況去選擇。
知行合一。健身前，儲備好專業知識，有助于達到事半功倍的效果。所以，Keep做科普的意義也就顯而易見了。
2、發布訓練課表
幾分鐘在家瘦腿計劃、輕松get天鵝頸和直角肩......
這些看起來不太費勁的健身內容，似乎能讓人覺得健身也不是件難事，可以把它變成日常生活的一部分。Keep在小紅書分享的一周訓練課表和跟練視頻也是如此，不用復雜健身器械，在家蹦蹦跳跳也能快樂燃脂。
訓練課表方面，有一周間隙跳繩跟練、晨起空腹運動一周計劃等等；
跟練視頻方面，有專門針對局部燃脂的、從腰腹到腿部；
有專門針對全身塑性的，HIIT、tabata等等。
好像跟著視頻、跟著音樂，我們便能投入其中，揮灑汗水，感受運動的快樂。
依我看，Keep懂得挖掘人們對運動訓練的多元需求。對健身理論一知半解的健身新手，需要合理系統的課表計劃、追求局部線條美感的健身用戶，需要有針對性的訓練內容等等。
從不同階段的健身用戶出發，去思考他們需要怎樣的訓練內容。Keep整理各種各樣的健身內容，方便用戶隨拿隨練。
3、推薦點單大法
運動健身更像是一種從飲食到作息的健康習慣。雖說控制飲食，避免高甜高鹽的攝入，但是完全不吃漢堡奶茶這些的，總覺得生活樂趣少了一大半。
怎么辦？Keep秒變熱量計算小助手，分享低卡食物，從家常小菜到漢堡、麻辣燙再到奶茶。想來減脂星人狂喜，終于不用眼巴巴看別人吃喝。
減脂期也能吃的雪糕。市面上常見的雪糕大都被Keep列好呈現。
麥當勞的哪個漢堡和肯德基的哪個漢堡，平常吃的比較不罪惡？Keep為你解答。
還有，更多減脂期的正確點單大法。
Keep的小紅書，無論是知識科普，還是跟練內容還是飲食分享，可以看出整體運營邏輯是利用信息差，提供專業性的內容支撐，達到可持續的粉絲關注。
二、整點樂子
Keep難道只會給大伙兒上知識上干貨？當然不是。
別看Keep經常一本正經的樣子，其實他還有幽默的一面，時不時抖個機靈，分享一些個搞怪日常和輕松故事。
既有專業知識，又有解壓樂子，Keep的小紅書還討人歡心的。
1、用Emoji表情，打造封面圖里的顯眼包
聊天也好，海報也好，只要加了Emoji表情就會給人一種暗藏玄機，妙不可言的既視感。
Keep的筆記封面，肉眼可見的幽默與個性，離不開Emoji的“撐腰”。
要么用一個魔鬼表情，強調課程難度；
要么以兩個Emoji表情來搭配，體現筆記內容；
要么把一個夸張化的表情，表達運動氛圍；
Keep在筆記封面上加了Emoji，讓封面“亮”了起來，整體感覺封面從靜態變成動態，更有了畫面感和趣味性，調動用戶的了解欲望。
2、獎牌為主角，上演“難舍難分”的沙雕日常
前段時間，Keep憑借打造各種花樣的獎牌，再次活躍在大眾視野里。
Keep的獎牌相當于健身圈的社交貨幣。大家通過參與Keep發布的主題挑戰賽，將贏得的獎牌展示給擁有相同愛好的好友。
一來二去，人們對Keep的獎品喜愛更濃，討論熱情越來越高。
這不Keep可算是抓住令人心癢癢的話題，讓自家獎牌當鏡頭里的C位，上演一段“醉翁之意不在酒”。
Keep說是不敢曬獎牌，居然假借曬美甲、綁鞋帶之名，大曬特曬了它與原神聯名的獎牌，這不拉仇恨嗎？
難怪大家在評論區一頓瘋狂輸出，只為她們心心念念的獎牌。
設置槽點，觸發人們互動欲，Keep用“激將法”，以情緒為落點，去增強與用戶之間的互動。
3、組個小分隊，走向戶外尋找熱血故事
運動天然地帶給人一種熱血感，是揮汗如雨的堅持、也是日復一日的熱愛。
除了帶有理性的知識傳遞，Keep注重呈現運動的感性力量，以講故事方式彰顯運動精神。
時值冬日，走向室外的Keep，將鏡頭對焦在熱愛冬泳的大爺身上。寒冷的天氣，Keep教練摸了摸水都忍不住打了個寒顫，大爺們不懼刺骨天氣，輕松地在一旁做熱身運動，準備入水。只見大爺們一頭扎進水里，暢游一番。
冬泳運動的魅力，大爺自我挑戰的魅力，讓運動精神更為生動鮮明地傳遞到看的人心中。
不局限于傳達健身干貨，Keep也在意運動健身所處于日常生活，于人而言的感性意義，就像一個知心伙伴講著心里話，向人表達對運動健身的情感認同，用真實點滴打開心扉。
最后的最后
自律給我自由。
Keep的slogan讓人感受到了運動的多重意義，也讓人認識到Keep的存在，不只是帶人跟練，更是調動大家對運動的熱愛。在人們心里，Keep與運動有了很強的聯結感。我想，這就是品牌聯想。
Keep在小紅書的系列動作，便是想把這種品牌聯想變得更加多元、更加有趣、更加強烈，從跟練視頻，知識科普到日常分享，再到運動故事。
不同風格的內容，相同的運動感性。在一篇又一篇的內容表達中，Keep與用戶的連接變得更為具體。
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