用互聯網方法論完成新年愿望，這三招就夠了
來源：正經裸奔新青年 （sb-youth）
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- I -
兩周前，一篇關于新年愿望的文章發布后，新青年的后臺收到很多朋友的留言，分享了他們各自在2017年的甜酸苦辣。
文章連接《出柜，虐狗，去北京···這是我們2017年曾經許下的8個愿望》也有很多朋友在后臺問我們同一個問題，為什么自己每年許下的新年愿望都完不成？
比如，一個讀者在后臺說，從2014年起，他的愿望就是擺脫單身狗的狀態，盡快有個女朋友，結果直到2017年，這個愿望還是沒實現。
他的留言讓我想起一個小故事。
我的朋友小K，去年在遇到他現任女朋友的第一周，就開啟了典型理工科思維的追求模式。首先，在初步了解這個女生的基本情況后，先預判了她對男友的需求清單。
再次，把女生需求和自己的條件都列在A4紙上，對照自己的條件和優勢進行匹配。在第二周的晚上，朋友小K就約那個女生一起吃飯了，在兩人都相談甚歡的情況下，小K直接表白了，并且把他事先準備的優勢和原因都說了一遍。
起初女生聽的一愣一愣的，聽著聽著竟然發現小K獨有的執著和可愛，反而引起來好奇。
結果一來二去，沒多久，兩人竟然在一起了。
現在呢，他們雙方父母都已經互相見過，明年準備辦婚禮了。
當然，不是說每個想要擺脫單身狗的人都要去學我朋友的這套方法，雖然小K的方法有點瞎貓碰上死耗子，但他確實是有自己的行動體系并且實踐成功了。實際上，我們想和你們分享的是，為什么同樣一個愿望，別人完成了，你卻老是半途而廢？甚至還沒有開始就已經報廢了。
希望這篇文章讓所謂的新年愿望脫離“學院派”，不要媚俗，不要人云亦云，不要把你的新年愿望變成無聊的消遣，要有點“意思”。
- II -
在制定有點“意思”的新年愿望之前，你需要了解的是，到底什么樣的原因會導致過去的新年愿望變成一紙空文？看看下面我們幫你總結的三種原因，是不是都戳中了？
原因一： 愿望太隨便，愿望無底線 。
也許很多人會說，完不成新年愿望無非就是執行力不夠強，毅力不夠唄。
事實真的是這樣嗎？有多少人是隨隨便便寫一個大而空的愿望，又有多少人不知道，當他們第一筆寫下自己的新年愿望時，可能已經錯了。
我們來看看以下這些場景：
當你在寫新年愿望時，是不是寫的都是我要減肥，我要健身，我要賺錢這種空洞的目標？
當你在寫新年愿望時，是不是壓根就沒考慮過自己目前的資源和條件是不是可以達到？
當你在寫新年愿望時，這個愿望到底是你自己想做的還是只是隨大流的跟風而已?
如果是這樣，那你就不要抱怨自己為什么新年愿望達不成了。
制定新年愿望時，請認真思考一下自己是否做到以下幾點了。
? 制定一個有具體目標的新年愿望
一個有效的新年愿望一定是有具體目標的。所謂的具體內容就是，有數字的具體到數字，能精準到一定范圍內就精準到范圍內。
舉個例子，對比以下兩種設定新年愿望的方式——
方法一：2018年我的新年愿望是健身，看書，減肥。
方法二：2018我的新年愿望是：
1）每周去三次健身房，每次堅持1小時的運動量
2）一年精讀10本有關經濟，心理，互聯網的書，泛讀20本其他自己感興趣的書
3）減肥目標10公斤。配合第1個目標，還要做到控制飲食，不吃油炸，油膩食物。早餐午餐多吃蛋白質食物，晚餐少量蔬菜和水果
同樣一份新年愿望，你相信哪份達成的可能性更大？有具體目標的新年計劃看起來更可行，也會讓自己更有目標感。
? 合理審視下是否有時間和資源去達成
許多人定下的新年愿望往往因為新年氣氛的雄心大志而自視甚高，忽略了自己的精力和時間是否可以達成。
簡單來說，如果你今年和男朋友要籌辦婚禮，度蜜月還計劃要個小孩的話，那么請考慮下去修個在職碩士是不是有時間。如果今年你換了新工作，預估加班是常態，那么即使你對寫作有興趣，想要開個公眾號保持日更的可能性基本不大，因為你沒精力。
不要盲目的去做一些現在可能性比較低的愿望。一旦受挫，你會陷入一種我根本實現不了愿望的自暴自棄的狀態。
有時候你的愿望實現不了不是你能力的問題，僅僅可能是你目前的資源不匹配而已。
? 制定分步走的計劃
剛剛我們分別說到了制定愿望和資源匹配的問題，除此之外，另外一個很重要的原因導致新年愿望完不成的是，你根本沒有具體的執行計劃。
舉個例子，如果你許下個心愿希望能和鹿晗一起工作，長時間和偶像相處，你會怎么辦？我想很多人只把這件事情當做一個夢想說說罷了。但是真有一個人為了實現這個目標做了很詳細的分步計劃。
她在大四的時候，就離開南方的城市，去了北京一個演藝經紀公司做實習生。行政，宣傳，助理制片，什么臟活累活都干。利用業余時間，經常主動和其他藝人工作室的朋友認識，請他們喝酒吃飯。
大學畢業時，她順利留在了那家經紀公司做宣傳。工作了一年后，有個機會來了，鹿晗工作室正在招人，平時她積累的工作經驗和人脈在關鍵時刻都用上了。
通過朋友她拿到了面試機會，通過以往兩年扎實的工作基礎和知識儲備，順利拿到了offer，現在的她，是的，成為了鹿晗工作室的一員。這個人是我大學同學的前同事，一個目標感很強的女孩子。
她實現這個愿望，用了兩年的時間。那你呢？她教會我們的是，如何分解目標，并且按照目標持之以恒的做下去。
原因二： 到處宣揚你的新年愿望
在制定了一個美好的新的人生規劃后，人們本能第一反應是去告訴別人，或者曬個朋友圈。但是現代心理學研究表明當人們談論他們的雄心壯志后反而不可能實現它。
為什么呢？這個現象有很多心理學家做出了解釋。
1926年，社會心理學的創始人庫爾特·勒溫，稱這個心理行為為“替代”。
1933年，偉拉馬勒發現“當你的目標被別人承認，在你腦子里就好比這已經實現了”。
1982年，皮特哥爾維策爾關于此寫了一本書，在2009年，他公布了一些新的實驗證明，他組織了163個人進行4組不同測試，每個人寫下他們的目標，然后一半實驗的人在房間里宣布他們的目標承諾，另一半人保守目標。接下來每個人有45分鐘來工作，他們可以努力工作直至實現他們的目標，但他們任何時候也可以停下來工作。
那些不泄露目標的人，平均工作了45分鐘，在這之后的訪問，他們感到他們為了實現目標還有很長 的一段路要走。但是那些宣布目標的人，平均工作大約33分鐘后就放棄了，當被問及時，他們感到快要接近目標了，所以就不做了。
回到現實世界，是不是很多次你也會發生這樣的情況？在曬過朋友圈，看過無數個贊的滿足感之后，你就漸漸忘了當初你設定愿望的初衷了？這些曬朋友圈的動作和來自朋友贊的“肯定”，在某種程度上，會給人一個錯覺，就是，我的新年愿望好像在做了這些行動之后已經完成了。
原因三： 認不清愿望的根源
很多人會抱怨，我即使設定了目標，發現真正做的時候，沒有動力。沒有動力是導致事情不能堅持下去的最大原因。我們曾經許下的心愿里哪些是你真正想做的？哪些只是因為現實所迫不得不做的？
想要在北上廣買房，是因為你身邊朋友都買了，還是你真正喜歡這個城市的氣息，想要在這里駐扎生活？如果你內心還是懷念老家的安逸和舒適，那么你賺的每一分錢都是伴隨著痛苦和掙扎。
“折磨我們的往往是想象，而不是真實?！闭业絻刃恼嬲胍臇|西，而不要因為現實去妥協，這是所有解決問題的根源。
那么，問題來了，現在我們知道了這些完不成新年愿望的原因后，怎么去解決它呢？
- III -
結合上述說到的一些現象，我們提供一些愿望清單的完成建議，供你參考。
1、制定新年愿望清單前，請想清楚：你制定的愿望=你真正想做的事情沒有內在動力的愿望是完成不了的。不要迷信毅力這件事。
2、制定愿望清單時，給自己一個明確的目標。目標越細，越能讓你知道你要干什么。
3、制定完成后，學會把目標進行分解，如果要達到最終的目標，可能需要經過小目標1，小目標2。假設你明年的愿望是減肥10公斤，那么小目標1可以從控制飲食出發，小目標2可以從健身鍛煉出發。再把小目標進行分解，按月或者季度來完成。
4、制定一個定期反饋機制。雖然我們不提倡廣而告之的向大眾宣揚你的目標，但建議可以找一個志同道合的朋友，你們互相監督一起實現愿望?；ハ嘀g還可以定個獎勵和懲罰機制，如果做到了就請對方吃大餐，如果做不到就執行相應的懲罰。
奇葩說著名辯手艾力在他談到如何管理目標的演講里，說到他曾經在做英語老師時，和他的學生打過一個賭。他要在3個月內練成八塊腹肌，如果沒有做到，就給學生5000元現金。因為有了錢作為賭注，艾力一點兒也不敢懈怠。3個月的時間，就真的練成了八塊腹肌。
當然，除此之外，你還可以依靠一些小工具或者軟件APP來管理自己的目標，查看自己的目標完成程度。美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛提出:當人不再滿足于經濟和生活需要時，會有更高層次的需求出現。人們會更強調自我實現，自我價值和自主選擇。
而現實是，很多年輕的小伙伴，再還沒有實現經濟和生活的基本需求時，就開始追求“自我價值”亦或“自我實現”的愿望。在這里，我們建議你的是，開始階段，請減少所謂“虛”的目標。
因為，現實世界中，脫貧比脫單重要，煲湯比寫詩重要。最后，你能看到結尾，除了祝福你，還送給你一個萬能雞湯的錦囊秘訣：
“請記住，新年愿望不是給現在自己，而是給未來的你”
- The End -
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