?Marcel Ceuppens
原文：These Skills Are Hard To Learn But Pay Off For The Rest of Your Life
編譯：改變自己（微信號：wechanger）
作者：Thomas Oppong
本文經作者授權轉載，轉載請聯絡原作者
我有兩個故事和大家分享。關于「強大的內心」，我記得很清楚，在2013年4月份剛開始做「改變自己」這個微信號開始，就有人不斷的在后臺提醒我們，你們會「榨干自己的」，「你們難以堅持下去的」。結果，不斷提醒我們的人換了一波又一波，但我們依然在堅持，并且樂此不疲。一旦你開始做一件事情，并且去不斷的做大，就一定會遇到各種批評和質疑的聲音。堅持每天發微信快四年時間，我最大的收獲之一就是內心變得更強大，對別人的質疑越來越包容。
另外一個關于「平息內心的負能量」，去年9月的時候，當我打算重新寫自己的原創文章時，第一篇文章《人生的要務：提高自己的思維層次》寫得極其痛苦，寫完之后甚至猶豫要不要發出來，內心有無數對自己懷疑的聲音。最后硬著頭皮發出來，結果反響還不錯，一篇文章給我自己的原創號「輝哥奇譚」帶來了超過5000粉絲。
其實這篇文章所說的每一點，我幾乎都能講出令自己印象深刻的故事，這是我分享這篇文章給大家的原因。愿這篇樸實的文章，給你帶來平靜的力量。
「與追憶往事和預設未來相比，立足當下更重要。」—Ralph Waldo Emerson
思維拓展和終身學習對你取得成功有著超乎想象的作用。終身學習很重要，所以千萬別放棄！
研究顯示，終身學習帶來的回報遠大于你掌握的技能。更甚之，一顆長期經受挑戰和磨練的大腦將為你打開通向充滿生機的生活的大門。
你掌握的每一項技能都幫助你加速取得成功。——Scott Adams
你擁有的技能將會徹底改善你的生活。盡管它們不像盤古開天劈那樣來得驚天動地，但其對你的工作和生活帶來的改變足以令你吃驚。
強大的內心
勇氣集激情、毅力、自律于一體，幫助我們掃清障礙勇往直前。——Daniel Coyle
人生之路，前進的唯一動力源于你自身。勇氣是一種性格也是一種技能。值得慶幸的是，它是可以通過后天培養和提升的，讓你為那些你真正在乎的事情而奮斗。勇氣就是一種可以長期學習和練習的技能。
勇氣與毅力、適應能力、夢想、成就感緊密聯系在一起。它需要你以目標為導向而持續努力。
勇氣是能練出來的。面對挑戰是你所做出的反應遠比你面對的障礙要重要。Ryan Holiday說過「障礙只是一種考驗方式」。每當遇到挑戰，你需要靠自己的勇氣穿越那些障礙。
技能是經驗、智力和激情組合起來的一股力量。—— John Ruskin
對目標長期不懈堅持的能力是生活中取得成就的重要指示標。比起天賦，勇氣在追求成功的路上顯得更重要。不管你認為自己有多聰明，如果不用在實處，就毫無意義。
適應能力
活下來的既不是最強悍的，也不是最聰明的物種，而是適應力最強的物種。——Charles Darwin
我們生活在一個瞬息萬變的世界，而這種趨勢也不太可能會慢下來。所以，昨天很重要的那些事（比如，技能、知識、社交圈等），到了明天，可能一毛錢都不值了。在過去，變化是緩慢遞增的，而現在，是如此的迅猛、激進和不可預知。
適應能力讓我們更好地適應環境。當然，這項技能配合洞察能力一起能達到更好的效果，這能幫助我們在變化來臨之前先有清晰的認識。成長取決于適應力的強弱。為了保持活力，大多數公司更傾向于選擇那些擁抱變化的人。
平息內心的負能量
「把你內心消極的聲音調小，讓積極的聲音響亮起來。當你犯錯了，原諒自己，并從中吸取教訓，繼續前進，而不是一直被它困擾。同樣重要的是，也不要讓別人揪住你的過錯不放，或者強迫你事事必須完美。」—— Beverly Engel
心理學家 Ethan Kross 的研究顯示，比起生活對于你的認可，一句「最好的自己」其實更有意義。
要敢于跟內心的聲音抗衡。開始嘗試、創造、做一些你害怕的事情。不要停止嘗試，那么你內心那個消極的聲音最終會被證明是錯的。
不能屈服于想要打敗你的聲音。也不能放棄自己。如果你沒有察覺到它并且來不及擺脫它，那么你就在默許它們去影響你的行為，讓你的生活失去方向。
不要再挑自己的毛病了，也不要總想著你的那些追求。停下來看看，是否哪些地方不太對勁。專注于那些正確的事情，而非錯誤的，才有可能事半功倍。當你察覺到自己的負能量，趕緊停下來，想想究竟發生了什么，該做點什么去解決而不是光想著。
學會說「不」
對那些你痛恨的事情，不要再說 YES。生命很短暫，不要把「YES」浪費在那些你痛恨的物件、活動、事件和任務上。
不懂拒絕會把大多數人都逼瘋，點頭容易但說「不」就很難。不要再說你是沒有辦法。其實你是可以拒絕的。千萬別再浪費你的時間和精力了，特別是當你成了自己的老板。要明白你一直都是有選擇權的。當然小心謹慎地選擇你的工作和項目十分重要。畢竟，判斷一件事或者任務是否值得去做并不容易。
當你的任務不能使你變成一個更好的人，那么就說「不」吧，將精力花在那些真正對你和團隊有益的項目上。探尋那些能夠燃起你的斗志并且幫助你提升的任務，并且果斷接受。最終你會變成一個快樂而且更優秀的人。
批判性思維
「批判性思維是尋根究底的渴望，富有耐性的懷疑，沉思的喜悅，緩慢的斷言，周全的考慮，細心的謀劃以及對任何事都有井然有序的安排和對坑蒙拐騙的厭惡。」——Francis Bacon (1605)
通過觀察，體驗、映射、推理及溝通來快速有效地概念化、應用、分析、整合、評估信息，這種能力在工作中非常的重要。
對于雇員來說這種能力就是非常寶貴的財富。還有一些值得你培養的技能。決策能力和問題解決能力，兩者要求能夠收集可靠的信息，評估信息并得出多種解決方案，然后根據標準和實際情況選出最合適的解決方案。
那些會從不同視角看待問題的人多半會用完全出乎意料且優雅的方式去解決問題。同時，他們也正揭示了大多數人的視角是多么狹隘，甚至在這些人眼中這些所謂的問題根本算不上問題。
創新型思維的人都富有創造力并且能想出更多新的辦事方法來為工作環境創造價值，讓系統和流程變得更有效率。此外，創新型思維的人會為工作和公司開拓新視角。他們就是未來不可或缺的人才。
情商
情商對任何事都起著重要的作用。高情商的人都被譽為是富有責任心、同理心、樂于傾聽以及自覺的人。他們擅長與人交往。
情商一直以來都被重視的原因很簡單：「它對什么都起作用，任務績效、背景狀況、和客戶及對手的交互」A.J. Marsden，Beacon大學的心理學教授，對Fast 公司這樣談道。
人際交往能力如今變得非常重要，而且在將來會有更高的要求。高情商方便我們與他人打交道，洞察他人的動機并幫助我們預判對方的反應。
任何從情商中獲益的領域將來都會很有前途。如果你還不是一個「高情商的人」，沒關系還來得及。你仍舊有機會學習如何能跟他人融洽地相處。未來你還需要一些軟技能來武裝自己。
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翻譯：培養準點下班習慣的町@改變自己
校對：努力學習的藍風@改變自己
本文經授權轉載自改變自己（微信號：wechanger）
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