各位，三八婦女節快樂！

趕上周末，這個屬于全世界勞動婦女的節日，你準備怎么度過呢？

數英編輯部給大家列了一份節日專屬內容清單！

和很多媒體平臺一樣，在數英編輯部，女性占了很大比例。婦女節前夕，我們向作為“編輯部中堅力量”的女性編輯們，發出征集：不限類型、不限形式，推薦一個“自己心中覺得特別好”的女性作品。

20份推薦，涵蓋廣告、書籍、劇目、音頻、人物……里面有故事在影像中蔓延的韌性，有文字在紙張上迸發的覺醒，更有流淌于勇氣與智慧間的女性力量。

“強烈推薦，給自己來場家務實驗……”

“為什么女性特質會變成一種普遍的貶損？”

“獨立女性如何談戀愛……”

“像是撞見了天才作家正在擰干筆尖的血……”

“期待自己也能成為那種堅定不下桌的女性……”

想必各位讀者也能從大家的推薦作品和推薦語里，窺見每個人不同的個性，和感知世界的不同方式。

話不多說，請查收這份含"她"量100%的內容清單！

也希望打開其中任一作品，都可以為你推啟一扇通向更廣闊世界的門。

文章有些長，清單先收藏

*清單排名不分先后
*溫馨提示：本清單適配所有性別

Part 1  性別之別

人們將女人關閉在廚房里或者閨房內，卻驚奇于她的視野有限；人們折斷了她的翅膀卻哀嘆她不會飛翔。

但愿人們給她開放未來，她就再也不會被迫待在目前。

——波伏娃《第二性》

是女人敏感嗎？是我們一定要以尖銳的矛頭對準“他們”嗎？

我們只想明確：性別有別，但沒有先后。就像說起，男人女人、男性女性……一提到性別，慣常的表達里女性總是在后。話語的蹊蹺、不應該成為慣常的慣常，真正解剖現實的褶皺，才能知曉女性主義，議的是什么。

以下，不是論證性別之別，而是關于性別平等的探討。

01 
一則廣告：《Highlight the remarkable》

推薦人 檸檬：

黑白照片上，用熒光筆highlight的地方，是她存在的證明。

附上的文案是：非凡卓越的凱瑟琳·約翰遜.負責計算阿波羅11號安全返回地球的美國宇航局數學家。她的名字，她的成就，一目了然。

這張圖是德國文具品牌Stabilo為熒光筆做的廣告，我很喜歡，無論是立意、創意還是文案。廣告的亮眼之處，是一個很犀利的洞見，是一個需要被看到的事實。恰恰熒光筆的作用就是highlight，把重點標注出來，讓人一眼就能看到，無法視而不見。

在熒光筆的highlight下，角落里那個為太空探索作出了巨大貢獻的女性，被看到了。在此刻，產品意義和核心立意一并傳遞了出來。（這里加個小安利，如果想了解凱瑟琳·約翰遜的過往，可以看《隱藏人物》這部電影。

最近這幾年，不少品牌在做女性敘事。有時候看完它們，感覺要么束手束腳，不敢多談論，要么側重抒情，沒說到點上。

品牌對女性話題的探討，我想呈現出來的樣子不用很美，很理想或者很詩意。

把一個被長久忽略的事實，一個隱蔽的女性需求給提出來，變成一個公共話題，讓更多人看到，這樣就足夠了。

02
一本書：《語言惡女：女性如何奪回語言》

推薦人 薛定諤：

“惡”在這里是動詞，厭惡。指出了語言中的厭女情結。

也可以和后一個字連成一個名詞，“惡女”。女性找回自己的主體性，把語言變成武器。

語言中的厭女潛意識，在這兩年是一個熱門話題。比如，我們問“為什么臟話都是女字旁的或者和女有關？”“為什么女性特質會變成一種普遍的貶損？”也已經有潘婷、婦女節藝術展、工商銀行信用卡、民生信用卡、茉莉奶白等等品牌創意，回歸到字義層面，做出一些改變。

但還不夠。這些問題意識可能是一個切口，而這本書以一個更系統的視角，拆解社會無意識的厭女傳統如何改造了我們的語言，以及，女性應該如何奪回。

一些更水下的部分，比如常用詞的語義遷移、句子結構、語音語調……
為什么大眾總要評判女性表達中過度道歉？
為什么女性在表達中大笑就是不得體的？
為什么使用氣泡音等于淺薄無腦？
……

可能是以前我們從未注意到的細節。

但須知：“語言和文化之間的聯系是不可分割的，語言一直并將持續用來反映和強化權力結構和社會規范。”

對廣告人而言，多深入點語言的細節并無壞處。改變就是從對語言敏感的人群中開始的。

多一點有意識的從業者，少一點翻車廣告、抵制名單。

03 
一部話劇：《初步舉證》

推薦人 Rae：

這是一部推動英國性侵案件相關法律改革的戲劇。

一個微末出身的女律師，憑著超乎常人的努力，最終跨階級成為一名律師中的佼佼者。她不僅實現了世俗意義上的成功，且對自己所信奉的法律體系有著絕對的忠誠。她所代理的案件永遠以勝訴為目的，哪怕客戶有道德瑕疵，但只要她信仰的法律體系判定人無罪，那她就代表著正確。

直到她遭遇了一場性侵，成為了一名不完美的受害人。

整場戲劇近兩個小時，只有一位演員：女主在不同場景下分飾多人，通過大量的獨白來還原每個細節。話劇的感染力，就是在于演員的情緒表演力。當她表現對成功信手拈來的自信時，當她擁有萬花叢中過的情場高手身份時，當她遭遇性強迫后的迷茫、痛苦、憤怒、掙扎與逃避時，當她重建自我認知、鼓起勇氣與過去的信仰對抗時，當她面對日復一日的敗訴、深淵中只有她一人時，高濃度的情緒表達讓人無法不感同身受。

我還記得，有一次聽一位男性學者線上授課，講到一個性侵案例引發的輿論恐慌，出于好意，他試圖安慰大家現實生活中其實沒有那么多“這種事”，并隨手發起一個小型田野調查，請有遭遇過性騷擾的女性扣1，隨即，接連不斷的“1”出現在公屏上，幾屏都滑不完。

豆瓣熱評有一句話：法律無法保護三分之一的受害女性，但至少我們可以不再沉默。

P.S：雖然這部原版話劇暫時沒有國內巡演，但是它以電影的形式被完整記錄，目前正在院線熱映，希望有更多人看到這部作品。

04 
一篇文章：《加入「男性現代化」群一年之后》

推薦人 阿四：

一到女性相關的節日，總有海報打出“媽媽做家務”的場景。很多人憤怒，也有很多人不解。用“現代化男性”、“結構性困境”來解釋都過于深奧，如果想真正理解為什么憤怒，不如先試著去接手所有家務開始。

這篇文章里，有詳細的操作清單。

當一位男性開始做家務，會發生什么？文章從他在春節主動做家務說起，從一開始覺得新鮮、家人夸贊，到后期身心疲憊，家人的關注也消失了，此刻他意識到，真正的家務才剛剛開始。這件事像一面鏡子，照見他對女性處境的無知，也照見家庭權力結構的不公平。

隨后，他把鏡子移到女性生育、情緒勞動等層面，看到更多因性別差異而帶來的不同處境。探討對照、意識覺醒、行動實踐，這是一個“現代化男性”的養成之路。

里面最觸動我的，不是一個男性有多細膩入微的感受，而是意識到“所有的問題都出在理所當然上”。這點無關乎男女，而是承擔者與甩手掌柜們的認知差異。

而只有當人身處其中時，才會真正覺知。

我是在成家后，才突然意識到我媽口中常說的“太忙了，一天都不得閑”，究竟為何。以前看不見倒在地上的醬油瓶子，在你承擔家務時，它就會出現在你面前，然后順著瓶子看到地上的灰塵、桌角邊的污垢，變成了文中說的“后續一系列的打掃”。

所以強烈推薦，給自己來場家務實驗，或者去找一個類似細小但實用的切入口，還有篇《男性可以為支持女權主義做到的35件實事》也可作為參考。在真實到扎眼的困惑、掙扎與覺醒面前，切實感知到對方身處的壓力。

有了覺察，改變才開始發生。

我一直相信，廣告是背后策劃人思維方式的反映。女性營銷并非全是主義，當從生活里、廚房里、育嬰房等去習得一些真實體驗時，這些覺醒時刻將會更加動人。

05
一個電影片段 ：《好東西》里的“家務兩分鐘ASMR”

推薦人 Rachel：

坦白講，這幾年或許是因為逃避思考，我很難再喜歡嚴肅的“主義”式表達。而且網絡討論似乎存在一個巨大的結界：

一邊是受大眾文化影響，開始讀女性主題書籍、有自我思考和啟蒙的人們，以女性居多。

很多理論因此成為常識。正如本篇呈現的一樣，上野千鶴子、邵藝輝、賈玲、《一間只屬于自我的房間》《82年生的金智英》《巖中花述》變成一種近似于辨識你我的共識性標簽——“你喜歡她/它，那我們可能是同類人”。（當然，這些都是很好的內容）

但另一邊是油鹽不進的人們，無論你講什么，只要性別為女，啪得一聲蓋棺定論——“這人水平不行”，例如：

“梁文道不管管這幫女的了嗎？”——這個世界，終究還是要男人管才是正道（道長躺槍）

“她只是為了求得他人的認同”——甭管做什么，只要女人做的，都算不上真正的事業。（來源）

一邊是快講濫了的常識，一邊是選擇性充耳不聞的人，我常常會有無力感，“講這些有用嗎，還要再講一遍嗎？”

因此，當在熒幕上看到《好東西》里的這兩分鐘時，我驚艷了一把。

它很美，是真正帶著詩意凝視過日常、也有想象力的人才能表達出來的東西；

它想講媽媽的家務負重，但表現得并不沉重；

它沒有構造出一個激烈的男女對立語境，換成小孩兒的爸爸、衣冠楚楚的趙又廷做這些事也可以（如前圖所示），只不過你一定會覺得不對勁。從而，沒有“母職”“結構性困境”之類的大詞纏繞，你也能透過畫面，領會導演的意思。

這就是創意的作用吧。哈哈繞回來了！

06
一本書：《老派約會之必要》

推薦人 Edith：

獨立女性如何談戀愛？

在兩性之間似乎豎起了高墻，高墻上還長滿荊棘的時代，這是一個熱門的、微妙的話題。所以我想在三八婦女節推薦一本矯情的、細膩的、很大篇幅討論愛情的文集。

我猶豫了一會用矯情形容是否合適，后來覺得作者應該不會怪我。畢竟，她在書里寫：

我鄙夷那種為愛殉身的涕淚。
拒絕立即激情的沖動。
我要甜甜粉粉久久的棉花糖傻氣。
我們要先看電影，汽水與甜筒。
我們要散步，我們要走很長很長的路。
約莫半個臺北那樣長，
約莫九十三個紅綠燈那樣久的手牽手。

多好啊，承認自己就是想要“甜甜粉粉久久的棉花糖傻氣”。

在網上沖浪時，我曾被評價過“嬌妻腦”“精神男人”。

說實話，又覺得好笑，又有點耿耿于懷。

但我始終覺得，允許自己全情投入地愛上別人，和做獨立女性，并不沖突。

女性對愛的掌控權，也從不需要以犧牲細膩與儀式感為代價。

而在廣告里，表達愛，呈現愛，也是一件很美好的事。

不信你看，這是我去年最喜歡的一支廣告片：《慕思：世上最可愛的貼貼》

順便，回到剛開始的問題——獨立女性如何談戀愛？

我覺得，電影《好東西》里小葉的那句“你怎么打鼓，女孩就怎么打鼓”。

就是最好的回答。

Part 2 她和她們的語言

我想說的很簡單，很平淡：沒有什么比做自己更重要。

如果我能把話說得更漂亮，我要說，別做夢了，人不能影響其他人。要思考事物本身。

——伍爾夫《一間只屬于自己的房間》

同為女性，同為創作者，那些走在人前的女性之聲，為我們樹起旗幟。我們在她們的看見里看見，也思考：

如何觀察世界、書寫自我？如何在文字、影像的創作中，融入女性的視角，改寫既定的性別腳本？如何讓世界看到，女性同樣擁有銳利的筆鋒，宏大的視野？

以下，請看女性創作者們與世界的談判記錄。

07
一本書：《一間只屬于自己的房間》

推薦人 飯盒：

這是打開女性主義思路的一本書。

書中雖然指出了男性和女性在社會層面的種種不對等、不公平，但它最終的目的，不是通過男女的極端對立來提高女性的權益，正如書中所說，對于兩種性別來說，和睦相處才是自然的狀態。

就像走進現實中，走在大街上，你會發現，哪怕是極端女權，也不會在街上看見一位男性就直接揮拳，男性和女性完全可以肩并肩走進同一節車廂。

當然，女性權益在當下這個時代，確實是有很大的提升空間，種種現實案例就不再列舉。

比起挑起性別對立的議題式爭吵，作為女性更應該做的，是不斷通過腳踏實地的實事，在自己領域發光，用每一位女性的進步，開辟女性權益提升的荊棘之路（正如無數位女性前輩做的那樣），并勇敢去過自己想過的一生：

我想說的很簡單，很平淡：沒有什么比做自己更重要。如果我能把話說得更漂亮，我要說，別做夢了，人不能影響其他人。要思考事物本身。

如何減少做性別議題時的翻車概率，我想，讀完《一間只屬于自己的房間》，你一定能找到更好的敘事角度。

另外附2張金句圖：

08
一本書：《巴黎評論·女性作家訪談》

推薦人 Melody：

翻開這本書之前，我只認識兩位女性作家。

但合上它時，我的書單里多了14位想深交的“文學女友”。

這本書收錄了16位女作家的深度訪談，每篇訪談都獨具風格，作家們橫跨半個世紀，在一本書里相遇。

她們無話不說，談文學、談人生、談女性、談失敗和死亡。甚至那些帶著冒犯的提問，未曾公開的八卦秘辛。閱讀起來，像是撞見了天才作家正在擰干筆尖的血，卷起的袖口上還沾著生活的泥濘。

她們的坦誠與幽默讓人印象深刻，丹麥女作家伊薩克·迪內森會形容“死是一種絕妙的、可愛的經歷”，曼特爾笑談“歷史小說不是男性的專利”，溫特森坦言全職寫作后“可太奇怪了！完全存不下錢”......

不知不覺被作家們的個人魅力吸引。之前溫特森的《橘子不是唯一的水果》，讀了幾章便擱置一旁，讀完訪談后，又迫不及待地重新拾起。

雖未曾謀面，但女性作家之間的訪談相互呼應，形成了奇妙的對照。1956年的波伏瓦還在解釋“為何女性要寫哲學”，2005年的曼特爾已經用《狼廳》改寫歷史小說的男性敘事，讓我們得以窺見女權運動浪潮下，女性在代際傳承中的決心和態度。這不像是一本訪談合集，更像是一部女性接力的文學史，每一代女性都在為下一棒削平荊棘。

搞創意和搞文學一樣，一直在巔峰和谷底之間來回震蕩，大概是早上想出的絕妙點子、驚天動地的文字，下午再去看的時候就想推翻了。當你凌晨還在苦惱時，不妨看看狄迪恩面對90頁廢稿的苦笑，或許就釋然了呢。

ps：附贈副作用，讀完書單暴增。

（整理人豆瓣@斯羽）

09
一本書：《大海的禮物·尋找全新的自我》

推薦人 沐沐：

這是50多年前一位女性在海邊度假時寫下的感悟。啟發于海邊撿到的各種貝殼，作者安妮重新梳理了自己的人生，并給出關于伴侶、家庭、子女和人生不同階段的深刻理解。這不算典型的“女性主義”書籍，但透過輕松有趣的寫作方式，我們仍可從中感受到經年持久的女性智慧、柔性力量。

剛拿到這本書時，最吸引我的是它的目錄，幾乎每個章節都會借助貝殼的名字引入，翻閱書本時，好似我也漫步于海邊，和安妮一起在寧靜舒適的環境中完成一次自我梳理。

書中的文字仿佛帶著潮水的節奏，緩慢、反復、靜靜地包裹著讀者，安妮借海灘上的貝殼，構建起一種關于人生狀態的隱喻。很喜歡這本書的原因之一是，對于每一種課題，作者只給出自己的思考但保持充分的開放性。

她正視婚姻、各種社會關系帶來的困擾，但沒有激烈的對抗，只是以自己為例，讓人們看見在瑣碎的生活中還有給自己保留一片寧靜海灘的可能，面對問題，除了忍耐與逃避，還有另一種更平衡方式。

書中寫道：“我們必須學會以更少的東西，過更豐富的生活。”因而當我們談女性主義，在厘清更多外在困難之前，不妨先試著整理自己。

最后，和大家分享部分書摘：

她必須學會依賴自己，學會感受自己的力量。
我們今天正在見證女性這種不斷成熟的過程，就算身邊不乏熱心人，你也必須獨自奮斗，不可過多期待、仰仗他人幫忙。
無法靠近本我的人，自然也會疏離其他人。
這世上并沒有什么獨一無二的東西，只不過是些專屬瞬間罷了。

10
一位作家：楊本芬

推薦人 土豆：

這是一位八十多歲奶奶的作品。

《秋園》，《浮木》，《我本芬芳》，再到《豆子芝麻茶》。

如果要說有什么最深刻的讀后感，應該就是女人當自強，無論何時都不要放棄自己。

我是一個不太愛讀書的人，卻被這位奶奶的文字深深打動，不夸張的說，是邊哭邊讀完這幾本書的。

在狹小的廚房里，忙碌一生，已60歲的楊本芬奶奶突然意識到，如果沒人記下一些事情，媽媽在這個世界上的痕跡也終將消失。于是，她拿起了筆，在狹小的廚房里書寫，由此誕生了《秋園》，讓我們看見了她與媽媽的故事。

在《秋園》出版后，她又開始繼續寫第二本書、第三本、第四本。

真情的流露，讓文字格外貼近生活，好讀易懂。她記錄了上下三代人的人生，讓我們看到了過去那個時代的苦楚與無奈，以及作為女性，所嫁非人的痛苦與折磨，但也看到了不屈不撓與無敵韌勁，由此對生活與女性力量都有了全新的見解。

對于楊本芬奶奶本人，60歲還能堅持輸出文字，將之整理成冊出版，既是找到自己的人生的另一種可能，也讓無數女性讀者從中汲取力量，非常佩服。

11 
一位作家：張春

推薦人 Flora：

我想給大家推薦的，是一位敏感又堅韌的女性：張春。

她是作家，是心理咨詢師，是播客主播，做過手機app，還曾開過冰淇淋店。

推薦兩集播客和一篇文章，作為了解她的入口：

《巖中花述》魯豫對話張春：活著，就是贏了
《展開講講》：堂堂正正地做一個“身弱之人”
張春：鼓勵女性「獨立」，也是一種暴力

她經歷過糟糕的抑郁，在最難的時候，哥哥對她說，“保住狗命，無所畏懼”，這句話刻在了她的心里。

置之死地而后生，她成了心理咨詢師，向許多年輕來訪者保證，“現在就是你這一生中最難的時候，等你長大了就會變好。只要活著，就贏了。”

女性覺醒、女性獨立的發聲和運動浩浩湯湯，但對待一些金句式言論，她充滿警惕和反對，“女性要做更好的自己”，”女性要向前一步”，這些話都曾是刺向她的匕首，鼓勵女性“獨立”，也是一種暴力。

2024年末，她為自己2025年劃的重點是：停止做更好的自己，就是更好的自己！

她用她的經驗，講述“女性抑郁現象”，替負重前行的女性解綁，在所有激進或求上進的宣言中，替“身弱之人”證言，就是要堂堂正正地做一個“身弱之人”，承認自己做不到，做不到也沒關系，活著就好，活著就是最大的勝利。

聽到她明快的聲音和豁達的淺笑，聽她真誠地娓娓道來自己的故事和感受，那是一種聽著聲音，卻感覺是在和她的靈魂面對面碰撞的奇妙，好真、好近。從她身上，我汲取到的是一種活下去的力量，是真實的袒露，是自由的生長。

不糊弄、不敷衍地正視自己的情緒和感受，抓住這樣的瞬間，放下恐懼和臉面，與他人展開對話，這被稱為張春時刻，祝你也可以多多擁有這樣的時刻！

12 
一篇文章：《被誤解的魯豫，再次等到自己的時代》

推薦人 Dreamer：

對魯豫這個人，本不偏愛。沒認真聽過她的《巖中花述》，即使以前因為《魯豫有約》對她有印象時，也沒把她劃在很喜歡、想成為的那一類。不夠鮮活、有趣；也不算最有魅力的女主持；總覺得她有些擰巴、某種角度中的干癟，還給人一種強撐著的緊張感，雖然很淡……

但往往偏見建立在不夠具體之上。

正式看到這篇文章之前，更多是從新一季《圓桌派》和《脫口秀和ta的朋友》上重新認識地魯豫。看到很多網友說，“魯豫變了；還得是央視主持人，能做到有效輸出……”

但那時自己還是這個態度：這似乎是基本水平；即使輸出金句，也依舊有一種教導主任打分的感覺；倒是在沒人能接話、需救場時，拿著話筒挺身而出的魯豫在那一刻渾身散發著職業魅力。

更被觸動的瞬間，是在看到這篇文章時。抱歉，鋪墊得有些久。

當她具體地分享感受，比如她說自己性別意識很模糊，直到后來意識到“身為女性，同一時代女性所面臨的困境，我們都將在某一時刻感受到，沒有誰可以幸免。”

又比如，她很困惑，為什么大家習慣于“一個談話場里面以男性為主”。而如果四個全都是女性，就會被定義為一個“女性的論壇”。“女性在一起只可能談女性，但是男性在一起談的是具有普世意義的一些話題。”

而現在她會在男人的談話場里有意識地讓自己多說，她將此視作一種“表達和抗爭”。

或許是因為從她的表達里，找到了關于自己某一面的解釋，而在此之前，自己一直將其當作理所當然、本該如此。

也或許因為，自己經歷過女性處境，這種處境又出現得越來越頻繁，到了該反應、解決的階段。

總之突然更能理解魯豫的另一面，那個一直以來被話筒及鏡頭前的責任，掩蓋住的另一面。在那一面里，有具體的顧慮、擔憂等真實情緒，也有一個已經成為很久很久的名字先于性別的魯豫。

13
一位B站UP主：香芹又青了

推薦人 池小同：

我的私藏細糠，B站影視UP主「香芹又青了」，背后是兩位女性創作者，香芹和又青。

她們的內容，用其賬號簡介來說，就是：用一雙具體的女性的眼睛，分享她們在影視中「看見」的人和世界。

而「看見」，便是其中的精髓——她們對影視角色的解讀，一針見血但柔軟，是去標簽、反扁平的；是透過角色行為，看到其背后意圖，再進一步看到意圖背后的需求與感受的。

拿其中兩期內容舉例子。

例子一，是撕掉部分網友貼給《我可能不會愛你》中程又青的茶女標簽，看見她在伴侶和男性好友之間搖擺不定的背后，是渴望被愛、被馴化的過時愛情觀和獨立的自我人格在打架，但最后總會柳暗花明的成長過程。

例子二，是撕掉《想見你》中陳韻如后期為愛黑化的負面標簽，看見她通過假扮黃雨萱獲取身邊人的愛的行為背后，是過度看向自我，導致無法接受他人的負面反饋，才心生恐懼、選擇隱藏真實自我進行自保的消極自大。

角色背后折射出來的復雜、灰度人性，都被她們看見且捍衛了。所以每次看她們的視頻，我都會有種被松軟的被子包裹住的安全感，學著不苛責自己，也學著怎么愛人，以及忍不住在心里嚎叫——

有這種看見、并敢為復雜人性正名的能力，真·做什么都會成功啊（廣告同理。

Part 3：你想活出怎樣的人生？

“她具備鋼鐵般的意志，又不減溫婉善良，你不得不相信，蝴蝶與坦克可以并存于一個女人身上。”

——簡媜《女兒紅》

我們總說，女性不只是某一個體，也不全然是泛泛人群。生活是豐富的，有人拿起利劍問道于時代，有人風雨中撐起反抗的傘；也有人在寂靜海邊，細觀自我的主體存在……

而那些活出自我的女性，可貴的不只是青春的面龐如此明媚，更是在年華老后，也絕不將她們的意氣、智慧和生命力輕易消磨。

以下，是一些鮮活的女性生存/生活樣本。

14
一部紀錄片 ：《大法官金斯伯格 RGB》

推薦人 Echo：

2022年6月，美國聯邦最高法院推翻了“羅伊訴韋德案”的判決，女性僅僅享有了50年的墮胎權被否決。州民眾采訪表示：“我感到我的國家不關心我”。

如果當時金斯伯格還在世，她一定會對這起裁定提出異議，因為，50年前，就是她的法律推理影響了關于促進女性墮胎合法化的最終走向。

魯斯·巴德·金斯伯格，美國聯邦最高法院的第二位女性法官，第一位猶太裔女性法官。紀錄片講述了她的生平，從讀書時的困境，到找工作遭遇性別歧視，再到最終任職聯邦法院大法官，參與多起推動“男女平權”的案件。

「成為淑女，保持獨立」是看完后一直記在心里的一句話，這是媽媽對魯斯的教誨，也成為后來女性的獨立宣言。

另外印象比較深的有魯斯爭取男女平等的觀點，非常的擲地有聲：

其他就是這位小老太不服輸的精神：

4次戰勝癌癥，與癌癥抗爭20年，堅持每星期健身2次，85歲還能一口氣做二十個俯臥撐，并且依然經常工作到凌晨兩點。

附上片內很喜歡的一個回答，重要的是態度：

有時候人們問我，在九位最高法院大法官中，要有幾位女性才足夠？
我回答：九位。

另外更感興趣的朋友，可以讀讀她的傳記《異見時刻》，非常推薦。

15
一部劇：《絕望寫手》

推薦人 許倩：

覺得自己快30歲事業才步入正軌有點晚，但有人70多還沒下牌桌。

《絕望寫手》這部勁勁的雙女主事業劇，看完讓人不想輸給那些試圖讓渡主體性的時刻。

一位是年輕時從被白男壟斷的喜劇行業中殺出，中年被婚姻背刺破產，堅持站在臺上講了40年、2500場，如今面臨被新人替代危機的脫口秀天后黛博拉；一位是有才華、直言不諱，發言不慎被封殺的年輕失意寫手艾娃，被經紀人找來幫黛博拉創作新段子。一老一少，亦師亦友，如同母女，相愛相殺。

這段迷人的共生關系，不俗地直面了女性力量的交鋒，沉甸甸地匯聚了女性職場、生存、成長百態。這部劇首播當年橫掃艾美獎，直至第三季神結尾仍維持著在線的水準。

其中也有一些創作者照鏡子的片段。比如即使身經百戰、頗有成績，也要全力打磨段子，也得直面那些臺下不買賬的時候。不過，與輸出焦慮相伴而生的，是在人生風險上獲得的對沖。對每一段經歷的深入理解，都能化為內容創作的養料，支撐著創作者走得更遠一點。

雖然看起來孤獨，但期待自己老年也能成為那種創造力強悍、堅定不下桌的女性。附上劇中金句，共勉：

人一輩子都在說"總有一天"
總有一天會做某件事總有一天
我會有某種成就
總有一天"的神奇之處在于 永遠是未來的事
但是對我來說"總有一天"就是現在
我想做的事情
都必須現在做
不然就永遠做不了
這是變老最大的缺點

16
一部電影： 《炙熱》

推薦人 Grace：

我可能像大多數女孩一樣，在平淡的成長過程中，沒有特別感受到性別帶來的紅利和磨難，也沒有特別在意過自己女孩的身份。女性主義對我更像印在書本里的一個名詞而已。

但可能，是鈍感讓我忽視了生活中獨屬于女性的規訓和不平等。

印度電影《炙熱》，像是一個女性議題的放大鏡。這個看似遙遠的故事，講的是印度底層婦女的群像，但所涉及到的家庭暴力、彩禮、生兒子、性壓抑等話題，我們卻再熟悉不過了。

三條故事線，分別是獨自照顧兒子長大的寡婦、婚后不孕不育常年忍受丈夫施暴的妻子，和一個靠色情表演和接客為生的女人。不論已婚未婚還是守寡，在這片土地上，男性就是絕對的權威，而不論是怎樣的女性，似乎都無法得到一個幸福的結局。女人自出生來，就注定是弱者嗎？

女導演莉娜·亞達夫拍出的并非絕望的控訴，而是一種更高級的女性敘事。沒有聲嘶力竭的吶喊，也沒有營造圣母式的救贖。她鏡頭下的女人是鮮活而有生命力的。三個女人有很多專屬于女人間的私密對話，她們的女性意識也在慢慢覺醒。她讓每個女人看清束縛自己的繩索，然后親手解開它們。故事最后，十勝節那天她們結伴而行，出發去往大城市，也逃離了束縛自己的牢籠。

17
一部電影：《隱藏人物》

推薦人 Hye：

“他們也會讓女性在航天局工作的，不是因為我們穿裙子，而是因為我們戴眼鏡”。

初看這部電影的時候還在上學，現在再來回味感覺更深刻了。

《隱藏人物》不僅僅是一部關于歷史的傳記片，它更是一部關于勇氣、智慧和堅韌的女性主義力作。

聚焦于幾位在太空競賽時代的黑人女性數學家，她們身處種族與性別歧視的雙重困境，卻憑借著卓越的智慧、頑強的毅力，在 NASA 的幕后為美國航天事業做出了不可磨滅的貢獻。

電影中有這樣一幕，女主凱瑟琳負責復雜的軌道計算，為了能按時完成任務，她常常往返于距離工作區很遠的 “有色人種專用” 洗手間，哪怕在爭分奪秒的工作節奏下。遭遇這般不便，她依然憑借著對數字的超強敏感度，一次次精準算出關鍵數據，成為團隊攻克難題的核心力量。

現代社會，女性的能力并不低于男性。但女性在職場中依然面臨諸多挑戰：性別歧視、職業天花板、家庭與工作的平衡問題……我想，這并非個人困境，而是社會結構性的問題。只有通過社會意識的覺醒與制度的完善，才能真正實現職場中的性別平等。

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一部劇：《俗女養成記》

推薦人 FANG：

一部算不上新的臺劇，總共有兩季。

每一季都讓人笑了哭，哭了笑。

推薦這部劇的原因很簡單，只需要把簡介打出來，你大概就能定義它的屬性：

39歲大齡女性，沒房、沒車、沒老公、沒小孩，還丟了工作；
在臺北漂泊無定二十年，最終決定回到臺南老家。

跟正漂著的人，有點像。故事圍繞著主角回到臺南的經歷、圍繞著主角身旁的家人講起，童年成長的故事穿插在現在的生活中，平凡且真實。

比起女性成長史，我更喜歡這部劇所刻畫的女性群像。

女主陳嘉玲、阿嬤李月英、媽媽吳秀琴、表姐洪育萱，當不同時代、不同身份的女性集合在一起，她們承受與消解著社會女性的固有課題，也以自己的方式有所抗爭。

阿嬤，本名叫作李月英，隨著結婚生子，原本的姓名與身份變得無人在意，做了六十年的陳李月英、醫生娘、陳太太后，她離家出走了。她想要把自己的骨灰撒到大海，因為那意味著自由。這些，都給我一種既破碎無力卻又奮力掙扎的觸動。

如果用女性主義、女性成長來涵蓋這部劇，會有些單薄。如今社會對女性話題的討論，有些沉重，有些尖銳，但這部劇是輕松的、溫暖的。它在日常的吵吵鬧鬧之中，笑中帶淚地帶出關于愛情、親情、友情的思考，這些都緩緩地治愈著我。

最后附上陳嘉玲的金句——

親愛的陳嘉玲，你是從幾時開始忘記了，
忘記了這輩子其實很長，長到你可以跌倒再站起來，作夢又醒過來，
你又是從幾時開始忘記了，這輩子其實很短，
短得你沒時間再去勉強自己，沒時間再去討厭做你自己。

親愛的陳嘉玲，從現在開始，從這里開始，不要再忘記了。
我想要對你說，對不起謝謝你，還有...我愛你。

做個俗女，也沒什么不好啊！

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一則廣告：山下有松×文淇《心流浪》

推薦人 Fiona：

因為喜歡文淇，為她專門寫了篇文案合集。

因為了解文淇，所以在點開這支視頻之前，我就知道我會喜歡。

因為文淇，絕不是一位主流審美里的“甜美少女”，眼睛里帶著倔強和疏離。

片子其實很簡單，用一些行為符號和鏡頭語言，講述了一個關于“心流浪”的故事。

可能是長期待在林立高樓的緣故，這種「遠離世俗」「隨心流浪」的心靈狀態非常戳中我。與其說片子是講述了文淇的一次尼泊爾之旅，不如說是她帶領觀眾進行的一次積極探索，一場深刻的自我對話。

新的遇見，可能藏著某種暗示
偶爾偏離寂靜的軌道，也許沒什么大不了
在路上的我們，總是忙著趕路
卻忽略那些看似不重要，卻又很珍貴的小事
我一路邂逅的線索
原來指向的，是生活最真實的樣子
拾起路上每塊小小的石頭
它們就是我握在手里的宇宙

清空，才能收獲新的相遇
出走，才有動力滿載而歸
朋友，走吧！

山下有松，隨心流浪，自有方向

應該是年紀大了，在紛繁的世界，我會更喜歡簡單。

現在，眾多的三八節營銷當中，有的教女孩們怎么去愛，有的教女孩們怎么愛自己。很多的大道理向經驗尚且不足的女孩們奔涌而來，難免會給人的心里浮上一層焦慮和不安，仿佛什么都不做，就是不愛自己了。

若非要說這支片子教給了我們什么，我想，是真正的「松弛」。

是身體仿佛在受苦，但心靈上卻是在享受。
是勇敢面對真實的自我，是無論怎樣的我都接受。
是隨心面對世間一切未知的留白，是允許一切流經我的坦然。

愛自己，不需要很用力地去證明。
愛自己，是把“我”真正還給“我”。

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一本書：《閉經記》

推薦人 Sylvia：

當我讀到《閉經歷》第二章時，立刻下單給母親也買了一本。她讀得飛快，幾乎不到一周就翻完了，留下一句感嘆：“人家的生活可真精彩啊！”

有多精彩？說到底，也不過是些瑣事。《閉經記》記錄了伊藤比呂美更年期后的生活片段，比如潮熱，她形容“身體里仿佛燃起一個大火爐”，但也坦言：“進入更年期后，我蛻掉了一兩層舊我，變得更棒了。” 她寫自己沉迷尊巴時的矛盾心理——“我一直相信，人不必與他人相同，應該活出自己的個性。可現在，我卻在用盡全力，做著和別人一模一樣的動作。” 還有丈夫外出旅行時，她“表面波瀾不驚，心里卻樂開了花。”

對二十多歲的女性來說，理解六十歲女人的生活并不難。無論閱歷深淺，我們都共享著月經的愛與痛。年輕的女孩們困在周而復始的激素循環里，直到更年期降臨，我們才與月經永別。有人說，絕經后女人便不再是女人；有人說，絕經才是生命真正的開始。但我不信這些口號。女人的身體總被賦予各種象征意義，可那些意義終究無關緊要，唯一真實的，只有生活本身——痛經、乳房脹痛、經前綜合征、潮熱，它們只是女人一生中的一部分。值得贊美的，從來不是這些痛苦，而是面對痛苦的態度。

這正是伊藤比呂美的講述最珍貴的地方。她坦誠而細膩地記錄自己的身體感受和日常，并非為了賦予痛苦以成長的榮耀，而是將這份生命經驗分享給女性朋友們，改寫更年期敘事中的暴躁與衰老，讓更多女性看到生活的更多樣貌。它不一定如廣告里那般完美優雅，卻依然可以像野草般瘋狂生長，向上而去。

最后，

本文不含任何推廣成分，但文末還是打個廣告：

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