小紅書(shū)「老年居家友好指南」：家有一老，請(qǐng)多關(guān)照

數(shù)英評(píng)分

收藏198 評(píng)論7

舉報(bào) 2023-10

掃描,分享朋友圈

剛剛過(guò)去不久的重陽(yáng)節(jié)，小紅書(shū)在一位老人家里，留下了一些印記。

上海，63歲的陸叔推著輪椅在家里緩慢前行，輪椅上是他83歲行動(dòng)不便的母親。堆滿雜物的過(guò)道和寬大凸出的桌面讓原本不大的空間顯得更為逼仄，輪椅常常卡在這里無(wú)法暢通，面積不大的家里，到處都充斥著安全隱患。

不暢通的不止一個(gè)小小的過(guò)道，還有大家（包括老人自己）對(duì)「適老化」家居的認(rèn)知。

在中國(guó)，60歲以上的老年人高達(dá)2.64億，其中90%選擇居家養(yǎng)老，陸叔的情況就是他們居家養(yǎng)老現(xiàn)狀的縮影——

有的老人不愿意“服老”，但明顯行動(dòng)變緩，走路不自覺(jué)地扶著墻壁；

有的老人視力下降，夜間如廁找不到燈的開(kāi)關(guān)，磕磕碰碰中摸黑行走；

還有的老人擔(dān)心摔倒給子女添麻煩，干脆一整天都待在家里郁郁寡歡。

大多數(shù)老人身體機(jī)能衰退，又住在尚未經(jīng)過(guò)適老化改造的房子里，這大大增加了他們意外跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。要知道，意外跌倒給老年人帶來(lái)的傷害是不可逆的，一旦臥床，他們的平均壽命將會(huì)縮短2-3年。

除了給爺爺奶奶送去日常問(wèn)候，我們還能為老人們做什么？

小紅書(shū)的答案之一，是適老化改造。

在小紅書(shū)站內(nèi)，每年有成千上萬(wàn)的人分享著自己的家居心得，其中也有許多關(guān)于「適老化」的內(nèi)容受到越來(lái)越多人的關(guān)注。

于是，今年重陽(yáng)節(jié)，小紅書(shū)做了一份《老年居家友好指南》，并邀請(qǐng)兩位家居作者@在逃許師傅和@Dandi 一勺糖，組隊(duì)幫陸叔的家完成了一次適老化家居改造。

首先，收納師將過(guò)道里的雜物整理歸類，并安裝開(kāi)放式收納柜，既方便老人隨時(shí)取用物品，又能充當(dāng)扶手，降低老人絆倒的風(fēng)險(xiǎn)；

另外，給衛(wèi)生間安裝了扶手和防滑墊貼，在桌角安裝了防撞貼，可以很大程度上避免老人磕碰；

床邊的扶手和夜間感應(yīng)燈，也是為了方便老人夜間起床，保證老人不會(huì)因?yàn)榭床磺宥l(fā)生摔倒等安全事故；

經(jīng)過(guò)12小時(shí)的改造，我們物盡其用，將陸叔的家變得更加溫馨舒適，雖然沒(méi)有發(fā)生翻天覆地的變化，但這樣的改變已經(jīng)讓老人和子女感到非常安心。

其實(shí)，適老化改造并不像人們想象中那樣是一個(gè)大工程，這些小小的改變就可以讓家變成更適合老人的模樣。

為了讓更多人關(guān)注到適老化改造，小紅書(shū)還聯(lián)合上海黃浦區(qū)淮海中路街道，把公共空間改造成了“老年友好社區(qū)”，同時(shí)攜手10位家居博主，為街道100戶老人家送去扶手，并在線上線下同步發(fā)放《老年居家友好指南》。

在這個(gè)全民敬老愛(ài)老的日子里，小紅書(shū)為老人們送去實(shí)際的關(guān)愛(ài)，也給更多人的養(yǎng)老生活打了個(gè)樣。

一、雖然年紀(jì)在變大，但交際圈不要變小

人在衰老的過(guò)程中，除了身體會(huì)變瘦、變小，生活空間和關(guān)系圈也是不斷縮小的，從整個(gè)社會(huì)，到社區(qū)，再到一個(gè)家，乃至一間臥室，最后退回到床上。

適老化的開(kāi)始，小紅書(shū)想做一個(gè)逆向拓展，把他們的生活圈放大，幫助他們重塑與家人的關(guān)系，以及與社會(huì)的聯(lián)系。

/出行輕松居民樓

改造第一步，我們將老居民樓入口處的臺(tái)階改為緩坡，并增加扶手，加裝電梯，方便老人進(jìn)出，讓他們能不抱顧慮地走出家門(mén)。

/物美價(jià)廉方便食堂

社區(qū)內(nèi)即將投入使用的老年食堂，環(huán)境優(yōu)美，希望可以方便老人們吃飯。在通道、桌椅均留有足夠空間，使用輪椅的老人也可以無(wú)障礙使用，保證老人來(lái)此進(jìn)餐的方便和安全。

/老好逛了的肉菜果店

針對(duì)周圍老人常逛的肉店、菜店、水果店，我們也進(jìn)行了動(dòng)線優(yōu)化和照明改造，入口臺(tái)階改為防滑緩坡，店內(nèi)張貼溫馨提示，并在易滑處增加扶手。同時(shí)，這些店鋪都方便老人使用現(xiàn)金支付、方便找零，保證老人無(wú)憂購(gòu)物。

/老朋友的新聊天地

除了安全需求，老年人的情感需求也常常被忽視，因此我們將居民樓下原本廢棄不用的停車棚增設(shè)桌椅，改為“圍爐茶話”，給老朋友們一個(gè)安逸閑適的聊天區(qū)域。

二、《老年居家友好指南》，以老人視角看世界

為了讓大家更全面地了解“適老化家居”這件事，小紅書(shū)制作了適老化報(bào)刊《老年居家友好指南》，趣味直觀地展示適老化家居要點(diǎn)干貨，比如選用桿式或抬啟式門(mén)把手和水龍頭，冰箱旁邊要留有臺(tái)面，浴室要選開(kāi)敞式......干貨滿滿，老少皆宜。

社區(qū)的老年友好快閃亭免費(fèi)派發(fā)紙質(zhì)版本報(bào)刊，在小紅書(shū)站內(nèi)搜“老年居家友好指南”也可一鍵下載。

通過(guò)這次活動(dòng)，不少作者看到了老年人的真實(shí)需求，從不同的角度出發(fā)，呼吁大家關(guān)注老齡化問(wèn)題。

老年服裝作者@Hualan 老年穿衣研究中心注意到，隔壁81歲的王爺爺因?yàn)橹酗L(fēng)而小便失禁，要經(jīng)常掛著尿袋，這讓他在外出時(shí)感到非常不自在。于是博主根據(jù)王爺爺?shù)男枨笞隽朔b適老化改造，提升舒適度的同時(shí)，促進(jìn)了老人的自信心；

《小家，越住越大》的作者逯薇在小紅書(shū)開(kāi)了一場(chǎng)公益直播課，分享了自己給爸媽家做適老化改造的真實(shí)體驗(yàn)，讓更多人了解到適老化改造；

建筑師@草三冉CSR也發(fā)布科普筆記，解釋了扶手在適老化改造中的重要性，呼吁大家根據(jù)老人自身情況選擇不同種類的扶手，有效降低意外發(fā)生的概率。

這里還要特別感謝站內(nèi)的家居作者們，一起為社區(qū)內(nèi)的老人送去100個(gè)安全扶手。這些扶手的設(shè)計(jì)和品質(zhì)都經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的把關(guān)，以確保老人們能夠安心、舒適地居住。

三、做一件有意義的事，不止在當(dāng)下

這次活動(dòng)期間，陸續(xù)有上海本地的小紅薯來(lái)到老年友好社區(qū)參觀。

有人說(shuō)參加了這次活動(dòng)才留意到父母老去的痕跡：爬樓梯大喘氣、蹲下起身需要扶著墻、手背上竟然長(zhǎng)出了老年斑

也有人想起了天各一方的奶奶，如果奶奶來(lái)自己家，會(huì)為她在廁所裝上扶手，廚房裝上可視監(jiān)控，過(guò)道裝滿感應(yīng)燈......

希望這次的項(xiàng)目真的能夠起到一點(diǎn)小小的幫助，讓更多人行動(dòng)起來(lái)，為老人們的居家生活貢獻(xiàn)一點(diǎn)力量，讓老人的生活更加安心和安全，將「養(yǎng)老」變成「享老」，也讓大家記掛的阿公阿婆，從細(xì)枝末節(jié)處感受到溫暖和關(guān)懷。