“最近沒有讀書”也會讓你焦慮嗎？來自20位資深書迷的解藥
來源：烏云裝扮者（ID：daclods）
原標題：“最近沒有讀書”也會讓你焦慮嗎？來自20位陌生讀者的解藥
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還是先問問自己：“最近沒有讀書”這件事，讓你有過焦慮嗎？這個疑問的一部分起源是信息碎片化對閱讀習慣的改變，一部分則是信息碎片化對個人知識結(jié)構(gòu)的改變。在我過往的調(diào)查里，80%的人都有過這樣的焦慮——這個時代焦慮矩陣中的重要組成部分。
已經(jīng)有很多人產(chǎn)生了類似的困惑：我們可以躺在床上刷兩個小時的手機，卻拿不出三十分鐘進行深度閱讀，而無論這樣做是否有害，負罪感總會伴隨著我們：啊，好久沒讀書了，感覺自己被掏空。有意思的是，這種負罪感并不太可能成為我們拿起一本書的動力。
這個普遍、簡單的疑問，促使我拉來三位朋友，聊了聊和“讀書焦慮”有關(guān)的話題。他們從記憶密度、閱讀動機和成本核算三個角度分別陳述了自己的看法。
在此之后，還有從上百條留言中挑選出來的二十位讀者，他們將用最快度的方法向你推薦值得一讀的作品。
陳裕明
我要 WhatYouNeed 創(chuàng)始人
“最近沒有讀書”這個現(xiàn)象，的確讓我產(chǎn)生了焦慮。我個人覺得，這是一種對生活習慣改變的不確定感，也是一種對于自己成長速度的焦慮情緒。
個人成長與讀書數(shù)量并不一定是正比的，因為書的種類太多，很多也對個人其實起不到太大的可見作用。但是，讀書這個行為一直是被定義為有意義的。
一旦這種看似有意義的行為在生活中的占比下降了，那我們自然就會產(chǎn)生一種自己更加虛度的感覺。
這背后的一個重要原因，也是我們無意識地把相當多的時間花費在了微信或者其他高頻 APP 里。這種 APP 無疑容易增加我們閑聊的時間，變相也就讓我們少了思考時間。專注力極低的行為，會讓我們的記憶密度下降，大概那種不知道自己一天干了什么的感覺就是焦慮所在吧。
五七
單讀 主編
肯定有過這種焦慮，主要的原因甚至不是時間，我信那句話時間擠擠總是有的，而是大腦被工作瑣事占據(jù)，騰不出有效的伸展空間去書里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。我也不覺得讀書費時間，而是費腦子，鍛煉和考驗的是你接受別樣的說法的能力，而不是用來確認自己已知的東西。所以一段時間不讀書的焦慮，就在于擔心自己的認知、審美、思辨能力停滯不前、自我封閉，過去好多事本來就不甚了解，眼下的新知就更難追了。而讀書之所以比刷社交媒體更能緩解這種焦慮，也是因為一本好書首先是展示一種思維過程，在真相與懷疑中交替，搭出一架斜梯，而不是率先提供結(jié)論，提供過于確鑿的結(jié)論。更不是嘩眾取寵了。
但這還不是我最新的焦慮，對于一個在所謂文化行業(yè)里的工作者來說，更重要的是去面對讀書之后干什么的問題。變得在所有社交媒體上上躥下跳為閱讀這回事奔走呼號？或者沉默避世在閉目養(yǎng)神的清高中舔舐自己潔白的傷口和和羽毛？好像哪一種都不是更好的未來。說到底還是為什么而讀書的問題啊。
肖海生
輕芒 內(nèi)容合伙人
雖然現(xiàn)在很多書和信息都從手機和 iPad 上來，但書籍還是不一樣。能讓我十分鐘內(nèi)安靜下來的方法有三個：一是喝茶，二是打掃衛(wèi)生，再有一個當然就是讀書。就像打了哈欠就犯困，讀書已經(jīng)成為靜心的條件反射，而內(nèi)心的寧靜，這個對我太重要了。平時睡前我會有半小時的 bedtime reading，這個時間手機和 iPad 放在客廳充電已經(jīng)夠不著了。
從閱讀體驗上來說，讀書和讀段子、消費資訊都能給人帶來愉悅。一個是在建構(gòu)內(nèi)心格局和世界觀，一個是在組成日常生活，這里面并沒什么本質(zhì)的矛盾。就像郭敬明和閻連科的小說都會各有其讀者，一個社科院的嚴肅學者，每天也會等著穿越文的當日更新，被高潮逗得傻笑不已。
有人覺得碎片化閱讀大行其道是因為其便利，但是手機上不是也可以看長篇大論嗎。關(guān)鍵還是看怎么安排自己的時間。讀書的確需要更大塊的時間，但它也可以促使你思考一些更深入的問題、獲得更深層次的愉悅。就算成本核算，這也不是一門虧本生意。
在我看來，接下來很長一段時間內(nèi)，碎片化閱讀和書籍閱讀會共存，這就像當年電子書和紙書的爭論一樣，一個一定要取代另一個？不存在。新鮮感過后，多一項選擇并非壞事。正如某個科幻作家所說，“未來已經(jīng)到來，它只是沒有平均分配”。
電子載體的發(fā)達，只會讓閱讀越來越方便。如果幾天沒讀書會焦慮，那就快去讀啊，打開一本書又不需要什么成本，特別是在手機上。
20位陌生讀者和他們的“解藥”
我記得從前自己做過一個雜志版塊叫“一本書一句話”，是非常窄小的欄目，主要是就是必須用一句話推薦一本書。只能寫一句話，意味著推薦者需要更精準或是立刻就能吸引人的表達。
在我看來，下面這些讀者都在嘗試這樣的推薦方式。他們都發(fā)自內(nèi)心地推薦了這些出色的小說——謝天謝地，這個時候你真的不用靠大段的圖書介紹來激發(fā)自己的好奇了。
1
《海風中失落的血色饋贈》
【加拿大】阿利斯泰爾·麥克勞德
短篇小說集。幾乎每個故事中都能嗅到魁北克一帶海風的咸腥味。
@fakemoi
2
《我遇見了人類》
【英】馬特·海格
外星人告訴你什么是愛。
@擁抱栗
3
《駐馬店傷心故事集》
鄭在歡
關(guān)于駐馬店的故事里最傷心的，是傷心故事里最溫柔的。
從屎尿屁里看佛陀，當你覺得有必要文藝抒發(fā)的時候，你偏偏愛上粗鄙。
@秩致斯幹
4
《星辰時刻》
【巴西】克拉麗絲·李斯佩克朵
人有時需要一些小小的死亡。
@深夜美食節(jié)目主持人漢尼拔
5
《我是個年輕人，我心情不太好》
【挪威】阿瀾·盧
挪威青年內(nèi)心的古古怪怪七七八八，年輕的日子無聊悵惘。
讀的時候可以說是非常有共鳴了。我也心情不太好，真的。
@-海西
6
《你一生的故事》
【美】特德·姜
這是我看過的最溫暖的科幻。
@啊-惡人
7
《有頂天家族》
【日】森見登美彥
一本主角身為貍貓，卻一直在講貍貓火鍋有多好吃。
害我也想吃一吃的小說。
@RA_Q
8
《強風吹拂》
【日】三浦紫苑
看完會特別想去跑步，特別想為熱愛的事情燃燒自己，
特別特別不想逃避。
@王以路
9
《燭燼》
【匈牙利】馬洛伊·山多爾
整個小說大概就在描寫一個傍晚到深夜的會面，
但卻穿插了整整一生。
@跬步島
10
《 戴珍珠耳環(huán)的少女》
【美】特蕾西·雪佛蘭
小說8分的話電影差不多4.5分，電影拍得節(jié)奏太跳脫了，
看第一人稱文字敘述舒服很多。
@JoLoh_
11
《突然，響起一陣敲門聲》
【以色列】埃特加·凱雷特
每篇都像一個新年爆竹那么有勁兒，
有的讓我驚嘆：啊，原來小說可以這樣寫；
有的則是：嗯，這是生活本身的樣子。
最喜歡的三篇分別是《謊言之境》、《干酪基督》和
《你是什么動物啊？》
@雨后的大象啥味兒
12
《游隼》
【英】J.A. 貝克
非常自然純凈的文字，可以為你插上了一雙翅膀，化身為一只鳥兒，隨著游隼穿過山谷、飛越海洋、翱翔在萬里長空和遼闊大地。而寫出如此文字的貝克，有著一顆孤獨寂靜的心，才能專注地觀察一只鳥，他渴望成為外在世界的一部分，渴望成為人以外的存在。
@Hi 靈魂掉了隊
13
《ZOO》
【日】乙一
乙一的《zoo》短篇小說集，好幾篇特別有電影感。
雖然是短篇，但是感覺五臟俱全，
恰到好處的忍隱克制和驚悚煽情，融合在一起特別美妙。
@阿列克斯的夏季風
14
《白鯨》
【美】赫爾曼·麥爾維爾
我英美文學本科畢業(yè)論文和研究生的研究項目。
@管小小小月
15、16
《過于喧囂的孤獨》
【捷克】博胡米爾.赫拉巴爾
關(guān)于有一定智識的底層人士如何在社會上自處，
是一本讀完以后情緒久久無法平復的書。
很多場景描寫也非?？?。
@譫妄
薄，大概會因為書名被錯過，
然而翻開第一頁就被洋洋灑灑的文字撲倒，
讀完像拾荒者，被傾倒的圖書館埋葬，
身上是人類星空的重量。
@榎木津石榴宅右衛(wèi)門_高三閉關(guān)中
17
《中央公園西路》
【美】伍迪·艾倫
是劇本，話癆本色，十分有趣。
@Noon-island
18
《夢書之城》
【德】莫爾斯
磕藥的羅琳。
@深藍學學
19
《布魯克林有棵樹》
【美】貝蒂·史密斯
再次推薦給女孩，如何正確長大。
@Halevir
20
《自由生活》
【美】哈金
用拋棄自由的方式獲取自由。
@三膳
非常感謝各位慷慨的推薦。“弄清楚為什么讀書才是更重要的”，這當然不是“江湖救急”式的藥物，卻不妨礙你被一些真正打動人的作品激勵。
如果你也有特別想推薦的書，歡迎留言、繼續(xù)豐富這份書單。
網(wǎng)友留言：
@妍
李娟寫的散文都特別好看，會讓人靜下來，比如《阿勒泰的角落》、《走夜路請放聲歌唱》、《這世間所有的白》，我這種不愛看散文的人居然都愛到不行，可見作者寫的有多好了。
@Catnip
我記得我高三最后的幾個月里，也是這樣一本接著一本地看村上的長篇小說，《沒有色彩的多崎作以及他的巡禮之年》、《世界盡頭與冷酷仙境》等等；尤其是《多崎作》，推薦正處于同伴關(guān)系危機的朋友們閱讀，不能說每個人都能從中找到自己的影子，但就像《一一》里對電影的說法一樣，讀書可以讓人有種雙倍人生的體驗。
@中暑的可樂
《請以你的名字呼喚我》（對，就是那部電影的原著小說）讀著的感覺，就像和兩位男主一起墜入了愛河。
@王鑫
我個人比較喜歡看作家學者之類寫自己生活的書，好讀且能穿插了解他們理解世界的角度。所以推薦一下托尼·朱特的《記憶小屋》和向田邦子的《父親的道歉信》。
@西北半張臉
梁子《非洲十年》，估計很少人知道，不過我是真喜歡，不矯情，不造作。
@白眼仁兒大王
《孤獨的城市》 近期讀過的最好的書，沒有之一！
@王秀斌
在看日本長尾智子的《早中晚茶》，真沒想到在看她寫的鍋碗瓢盆中也能獲得那份寧靜啊。
@VictoriaGrant
以賽亞伯林的《浪漫主義的根源》推薦理由是柏林。
@大蛐蛐
最近看的一本書是文珍的小說集《柒》7個故事7種不同的際遇和人生，可讀性較強 ，很有記憶度。推薦。
@小蓮藕
推薦斯蒂芬金的《寫作這回事》，一個真正熱愛寫作享受寫作的作家的良心之作。
@連麥記都執(zhí)笠
高考之后太久沒有好好地讀一本書，希望《我很好啊媽》一個開始。
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