來源：西經20度（微信號：outseeking）
作者： 克里斯
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馬克.曼森（Mark Manson），堪稱美國版“咪蒙”——同樣是自媒體創業者、明星作家、超級網絡寫手，曼森的博客每月吸引200多萬人瀏覽；同樣文風犀利、觀點偏激、語言大膽潑辣，文章里經常會出現“Sh*t”、“F*ck”、“S*ck”等詞，翻譯過來就是“臥槽”、“特么”、“煞筆”。
馬克·曼森（Mark Manson）
他撰寫的《不在乎的精妙藝術（The Subtle Art of Not Giving a F*ck）》大概是美國史上臟話最多的一本暢銷書。據不完全統計，全書共出現160多次“F*ck”，作者還多次以“F*ck You”辱罵讀者。
《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》
除了臟話連篇狂虐讀者，曼森的偏激觀點也貫穿全書始終。本書共有九個章節，其中五個章節的標題是這樣的：
別努力了（Don’t Try）
幸福是個難題（Happiness Is a Problem）
你沒什么特別的（You Are Not Special）
你想的一切都是錯的（You Are Wrong About Everything）
…然后你就死了（…And Then You Die）
即便如此，本書依舊口碑爆棚——2016年9月出版以來，在美國“豆瓣”Goodreads上獲得近1.6萬次評價，評分達到4.07/5；在美國電商亞馬遜（Amazon）上評分高達4.6/5，并毫無懸念地登上了《紐約時報》暢銷書排行榜。
所以，這本書到底講了什么？
1
我們多半遇到或看到過這樣的情形：女朋友跟人跑了、男朋友出軌了、公司把你裁掉了、重倉持有的股票跌停板了...
面對人生的低潮，我們習慣于：
1）否認：說服自己，這不是失敗；
2）受害者心態：告訴自己，失敗都是別人的錯。這樣我們可以逃避失敗的痛苦，繼續保持自我感覺良好。
這也是為什么勵志書里總是充斥著“永不言敗”、“相信自己”、“保持微笑”，總是教你如何從失敗中走出來，如何在逆境中保持良好心態，如何東山再起重振雄風。
如果說，這些勵志書是舒緩心靈的安神藥，那曼森的書就是一管滾燙的辣椒水：
“放棄吧！”
“你從來就沒有正確過！”
“你就是個失敗者！”
“趕緊降低自己的標準吧！”
“別相信自己了！”
“痛苦？好啊哈哈！”
吊打完讀者之后，曼森給出了解釋：
過于追求積極的體驗，本身就是一種消極的體驗；反之，對消極體驗的坦然接受，本身是一種積極的體驗。
換句話說：“你越是渴望富有，就意味你越覺得自己窮；你越是渴望性感美貌，就意味你越覺得自己丑；你越是渴望得到愛和關懷，就意味你越覺得自己孤獨。”
英國哲學家艾倫·瓦茨（Alan Watts）把這種現象稱作“逆向法則（The Backwards Law）”——你越是想感覺良好，就越得不到滿足；你越是熱切追求某樣東西，就意味著你越缺乏這樣東西。
當我們在乎的越多，就越害怕失敗和痛苦，就越容易陷入更大的失敗和痛苦。因為，否認失敗是一種更徹底的失敗，逃避掙扎是一種更絕望的掙扎，掩蓋恥辱是一種更大的恥辱。逃避痛苦，是因為你把痛苦看得太重要。
那么，痛苦到底是個什么東西？
2
“痛苦”是個寬泛的概念，不同的痛苦所帶來的痛苦程度也不盡相同。但痛苦本身并不是什么壞事，它是一種人類的糾錯反饋機制。
你在家走路不小心撞到桌子，大腿被撞得很痛，忍不住罵了句臟話，然后就沒有然后了？不，疼痛存在的意義，不是為了讓你多罵一句“臥槽”。
疼痛是人類神經系統創建的反饋機制，用以約束我們行為的邊界。當我們的行為超越邊界的時候，系統就會做出反應懲罰我們，讓我們不得不重視起來：“以后走路要小心。”
所以，盡管我們討厭疼痛，但它的存在卻有著巨大的價值。
這種反饋機制并不局限于人類的生理系統，我們對于心理疼痛的反應也是如此。有研究表明，人類大腦對生理痛苦和心理痛苦的感知并沒有太大區別。
回想一下你與初戀分手、或是失去親人的時候，那種痛苦比頭疼腦熱、摔斷手腳來得輕嗎？
逃避痛苦，本質上是在逃避這個糾錯機制。沒有了疼痛和懲罰，我們會越來越肆無忌憚，最后走向崩潰。
既然如此，我們應該怎么辦？
3
有個事實不可否認：我們一生會遇到無數的問題，每個問題都可能帶來痛苦。因此，痛苦是無法避免的。
如果你認為“等我賺到1個億，就不會痛苦了”，那你多半不會如愿。即便賺到1個億，也會有1個億的痛苦。有錢人和窮人一樣會痛苦，只是痛苦的角度不同，程度不一定更輕。
融資之前的創業公司CEO，會因為資金不足痛苦焦慮；融資之后的CEO，會因為公司的成長速度擔憂煩惱；高速成長公司的CEO，會因為招不到優秀的人才而徹夜難眠。
只不過，今天的問題如果解決得好，明天的問題就不會那么糟糕。
所以，幸福不是消滅所有的問題，而是找到你喜歡的問題，去解決它，然后享受解決問題的過程。幸福不是過去完成時，不是一般將來時，而是現在進行時。既然痛苦無可避免，那就去擁抱生命里的痛苦。
正如弗洛伊德所說 ——
當你回首往事，那些掙扎奮斗的歲月才是你一生中最美好的。
One day, in retrospect, the years of struggle will strike you as the most beautiful.
? JULIA BORZUCKA
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西經20度（微信號：outseeking）
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