五谷雜糧竟然有這么多好處？
生活中,我們經常會聽見父輩的教導我們多吃粗糧、多吃粗糧。可是粗糧到底對我們的身體有什么好處?俗話說得好“人吃五谷雜糧”,可見五谷雜糧對我們的健康是有益無害的，那具體有什么好處，你又知道幾條？
1、防中風
粗雜糧還能夠預防中風。據報道稱,美國一項長達12年的研究表明,大量食用全谷物食物,可使患中風的危險性顯著降低。
2、助排毒
在《黃帝內經素問》中就有“五谷為養”之說法,雖然隨著生活水平的不斷提高,人們對健康已越來越重視,買各種各樣的營養品卻忽略了每天必須食用的五谷雜糧,而五谷雜糧才是我們真正的健康良藥之一。
3、抗痛經
外國的研究顯示,女性痛經與體內缺乏鎂元素有關系。鎂元素有助于激活體內多種酶,參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。
4、抵抗衰老
什么會讓人老化,從某種意義上說精致的糖類是人類老化的“罪魁禍首”。而粗糧中卻富含B族維生素、多種礦物質和豐富的膳食纖維,可以清腸排毒,滋潤肌膚,保護心血管,促進消化,強健骨骼。
雜糧還具有很強的飽腹感,對控制進食量、減肥瘦身大有益處。
5、防癌
五谷雜糧中的豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和維生素B等,具有抗癌的作用。
6、瘦身五谷雜糧皆富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動及消化液分泌,可加強體內廢物排出,而且有些五谷雜糧中含有泛酸,可釋放食物的能量,維生素B群則可能幫助熱量燃燒,所以吃五谷雜糧可瘦身。
看完有沒有感覺自己之前吃錯了呢？現在吃還來得及，原倉太禾五谷雜糧，主營地方土特產線上銷售，農副產品加工及銷售。以“原倉太禾 ? 深山品質”為使命，秉持“生態有機、環境友好”的基本原則，包含了“天賜地養，食在當季”的美好愿景，專業專注綠色農產品生產，讓生活更自然更健康。現有黃小米、大黃米、紅皮花生、黃豆、黑小麥、紅小豆、燕麥米、長江米、黑米、高粱米、玉米、去皮麥仁、八寶米、苦蕎麥、糙米、小綠豆等農產品，真空包裝，品質好，貨量足。
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