Google、Twitter 、麥肯錫，國外炙手可熱的冥想離我們有多遠？

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舉報 2022-05-31

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“吸氣……呼氣……注意你的吸氣……注意你的呼氣……”Google在一次進行“尋找內在自我”的員工培訓中，一名帶班的冥想師用舒緩的男中音引導道。

Twitter聯合創始人埃文·威廉姆斯曾在公司籌備上市前未帶手機步行20分鐘。如他所說：“一年前我如果這么做，一定會有更多稍縱即逝的焦慮感。但因為長期的正念練習，我實際上可以環顧四周、思考事情?！?/p>

硅谷科技企業家Loic Le Meur曾說：“我認識的每個創業者都開始正念冥想。在硅谷，你不冥想還會有種社會壓力。”

而談及硅谷，很多人都知道喬布斯修行多年。1974年，喬布斯曾穿上僧袍、剃光頭發去印度朝圣，他自稱自己通過冥想減輕壓力，甚至激發了他的創造力。

然而今天在國外公開場合，推薦正念冥想的名人們，無論是演員艾瑪·沃特森、脫口秀主持人奧普拉·溫弗瑞，還是籃球運動員科比·布萊恩特，都是這個時代的主流。

達沃斯、麥肯錫、高盛、Facebook、Google、蘋果等等，更是主流中的主流。

2019年2月，位于美國舊金山的Calm，宣布完成8800萬美元融資（B輪），通過App向用戶提供冥想課程，年費為59.99美元，終身訂閱費為299.99美元，成為全美收入最高的冥想App......

國外炙手可熱的冥想到底離我們有多遠？

冥想的東方文明與宇宙起源說

冥想源自東方文明，最早起源于佛教與印度教的精神訓練?！摆は搿钡脑~匯來自梵文的DHYANA，古代把這個詞翻譯成“禪”，通過達摩祖師傳到中國，又由中國傳給日本，在日本叫做ZEN。

因此，當代流行的冥想打坐活動，以“瑜伽”為名的常常源自婆羅門教-印度教傳統；帶“禪”字名號的，往往有中國、日本的北傳佛教淵源；而以“內觀”為名的，大多來自東南亞的南傳佛教。

還有一種說法是冥想與宇宙的起源有關，宇宙是意識和能量的混合體。人體也是一個小宇宙，指揮人體的是人的意識，而不是大腦。意識具有無限創造力，激活意識能量需要自我調整，而自我調整的“秘密”其實很簡單，就是“平心靜氣”，于是有了冥想。

總之，早在3000多年前就已經有人開始練習冥想。直到20世紀60年代中期，開始以“超覺靜坐”的形式在美國流行。

反文化潮流興起，冥想成為嬉皮士們的寄托

20世紀60年代，美國興起“反主流文化”運動。當時的美國正值經濟迅速發展的階段，社會進入到一個以技術理性為核心的發展模式。崇尚工具理性主義，卻忽略了人的需求和價值，淡化人的情感及人際交往。

--美國20世紀60年代的嬉皮士們

作為對技術治理的抵抗和反動，以嬉皮士為代表的年輕一代在社會、政治和文化領域里掀起一股反主流文化運動的革命浪潮。嬉皮士們基于反理性主義，神秘主義、浪漫主義和無**主義的思想，大肆宣揚并身體力行地通過搖滾文化和性自由主義來對抗當時保守的資產階級主流文化。

當反主流文化正在席卷全球時，美國西海岸的追隨者們崇尚的反對主流、回歸自然的思想，很快在東方哲學中的禪修、冥想中找到了寄托。

至今，舊金山灣區仍是美國禪修水平最高的地方。硅谷正是反文化運動與當年計算機熱潮融合下的產物，因此硅谷如今仍然熱愛冥想，喬布斯年輕時正是一名嬉皮士。

冥想與互聯網的異曲同工之妙

喬布斯曾在少年時代就堅持冥想打坐，聽印度音樂，甚至去印度進行過為期7個月的禪修之旅。日本作家鈴木俊隆著作一書《禪者的初心》曾深深影響了喬布斯，如他所言：強調的是感悟而不是知識。我看到很多人苦苦思索，卻好像沒有多少心得。我感興趣的是那些在抽象的知識以外有重大發現的人。

--喬布斯在蘋果iPod產品發布現場

喬布斯通過冥想訓練強化對內心的頓悟，他把這種長期訓練而來的“直覺”定義為“無意和有意思維之間的橋梁”，如果忽略了這種直覺，就會“失去跟我們自己的創造性源泉敞開心扉交流的絕好機會”。蘋果產品背后正基于對心、人性的透徹理解，而后呈現以極簡、空寂的禪宗美學。喬布斯對于iMac、iPod、iPhone、iPad等的設計都十分尊重他所謂的“直覺的聲音”。

有人說，冥想與互聯網有異曲同工之妙。

在硅谷，冥想被認為精神咖啡因，一個能解放生產力與創造力的新“燃料”。

冥想以一種旁觀者的姿態，審視及正視人的欲望，不帶批判意識地去覺察當下的身體和內心，以“去自我”為中心，不限制于自己的經驗及固有觀念，消除自私、自利、貪婪、計較等的念頭，進行心性的訓練。一旦把是非、利害、得失全都放下，便可打破種種煩惱，征得無上智慧。

如今，技術的冰與火從來沒有像今天一樣反轉、碰撞，我們正身處在一個以芯片為表征的硅基時代（silicon age）。

互聯網人作為離科技的“冰與火”最近的群體，在從事高壓的工作的時，需要有一個非常好的入口，才能為用戶持續提供更好的體驗和發展；另一方面，互聯網人又必須“去自我”，以宏觀的視角，去審視自己的工作，持續改進。只有當心定下來的時候，直覺就會非常的清晰、敏銳，達到比知覺及意識更高的層次——直覺和頓悟，進而找到一條終極的產品之道。

然而對于大多數冥想者來說，磨煉產品直覺，尋找企業方向，只是其中一小部分。

對于大部分人來說，通過冥想試圖來釋放少有人知的痛苦，平復焦慮、進行壓力管理，以此獲得心靈的平靜。

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