作者：三廢人  來源：廣告百貨（storead）

今年廣告生意不景氣，賺不到大錢，我的合伙人王臭門陷入巨大的焦慮當中，總都擔心自己身體不太行，吃個玉米拉稀，不好，要完蛋，吃個西瓜拉稀，不好，要完蛋，快到中午了沒吃飯，低血糖頭暈，不好，要完蛋。

老往醫院去檢查，醫生說：你沒病，回去吧。

我說你丫真沒病，就是閑的。

可他還是不放心，前段時間網上不是爆出一廣告人得胃癌么，他又說不好，于是又去醫院檢查腸胃，結果醫生說，好得很。讓他多運動。

雖然現在每天也很焦慮，但在也沒說自己有病要完蛋的話了。

這是我合伙人的故事，他一閑就覺得自己有病。

經過這件事之后，我對“閑”產生了濃厚的興趣。心想各位廣告人真的閑下來的時候是個什么樣的狀態，在干什么呢？好像從來也沒有人關心過廣告人日常生活中的狀態，都在曬慘，相互喪，變成了工作的機器，日子過得越來越沒樂趣了。

于是，從上周開始，我們找了全國各地不同公司不同崗位的廣告人，采訪了他們。

1、
“和女朋友去了趟桂林”

昵稱：渣渣君     城市：西安     職位：剛剛離職

沒有真正閑下來的時候，除非辭職。今年五月底我就辭職了，兩個月的時間放空自己，與女朋友去了趟桂林，感受甲天下山水。

坐坐竹筏，坐坐船，看看當地人給片腦洞的名字，體驗下陽朔的風情與民宿；拍拍照，釣釣魚，割割北方沒有的大竹子，摸摸不怎么見過的大榕樹，吃北方吃不起的大芒果，香蕉還有好吃的荔枝，也吃夠了米粉螺獅粉。

在那也不覺得有啥，回來后覺得還可以，當然，因為這是一個不錯的記憶吧。

2、
“網癮少女，開始養生了”

昵稱：JIA     城市：杭州      職位：設計總監

我有點宅，閑下來的時候更喜歡獨處，在家放著音樂打掃房間，照顧照顧植物（養了很多多肉），我覺得做家務能排壓，去超市選擇生活用品和食物也能。

所以周末有空我也會買菜做飯。比起出門去電影院，喜歡晚上把房間燈都關了看電影，因為是更加私密的體驗。最近看的有《阿德爾曼夫婦》《摩天輪》《燃燒》《love,simon》。也會打王者榮耀，現在王者22星，名副其實的網癮少女本人……嘻嘻。

偶爾會約一個朋友出去溜達。其實生活在杭州是件幸福的事兒，城市里有森林，有湖泊。城市自帶文藝氣息，外出的話可以消遣周末的地方也非常多。前不久和朋友去喝了一家還不錯的bar，在西湖邊上，卻不是景區標準。一杯下肚再去西湖溜達一圈回家，也是非常愜意滿足了。

啊對了，這周剛從混凝草回來，混凝草算國內我最喜歡的音樂節吧。去了三回了。這次是為了slowdive、suchmos和純姨去的，結果dygl的現場太棒，久違的蹦了個的。還見了許多很難會上一面的朋友。

其實個人覺得創意類的工作，工作時間和休閑時間沒有明顯界限。再就是身體健康超級重要，一定要開始養生了。這樣才有資本繼續玩繼續輸出創意嚕~

3、
“對于我而言，閑和忙都是一場戰斗”

昵稱：同同張     城市：武漢     公司：哲鹿創意     職位：創始人

作為一名工作狂，能閑下來的機會并不多。如果空暇的時間多，那也是優先陪陪妻子女兒。大多數情況是利用一些碎片時間，刷刷知乎，翻翻公眾號，看看國際要聞。電視劇和綜藝節目一般不追，除了黑鏡和HBO的幾部，最愛看的還是紀錄片和新番，但也只能是趁吃飯或者上廁所的功夫補一補。

家里和公司里的書比較多，不過能大段時間深度閱讀的機會比較少，更多情況還是當做資料書快速吸收轉化或者成為裝飾品。

如今哪怕想閑也閑不下來，雖然也時常幻想著玩玩塞爾達，但稍微有點時間也全花在學習和充電上了。廣告人不停的追趕著別人，也不停的被別人追趕，停下腳步馬上就被時代、被行業所拋棄，這也是樂趣和刺激所在吧。畢竟對于我而言，閑和忙都一樣是場戰斗。

4、
“掙的錢都花在租房和旅游上面了”

昵稱：昳曉     城市：北京     公司：霍爾果斯爆炸糖影視傳媒      職位：才華有限青年運營

閑下來的時候健身，看展，和網友面基，狼人殺面殺，看所有的熱門綜藝和動漫，還有空的話看個電影看本書和大咖交流學習。

做飯，可能在家做個熱干面吧，更多出去吃飯，或者去朋友家，朋友做飯我就通過賣萌蹭吃蹭住。偶爾玩游戲，去喝喝酒，偶爾去遠郊景點看看。

還有看房子，來北京半年，這是第三套房子了，從五環到四環邊上到二環，掙的錢都花在房租和旅游上面了。然后人生重啟，也開始在某一部分拼命向前的時候，尋找大后方的相對穩定。之后閑暇時間應該更多泡在國家圖書館吧，好多書還沒怎么看，這一年就要過去，所以需要好好刷書了。

5、
“不工作的時候，控制一下甲狀腺激素”

昵稱：Yiteng    城市：北京    公司：歪果仁研究協會   職位：寫方案做項目談合作

干的事情比較多，按照時間填充度來說，大顆粒的是睡覺和發呆。很奇妙的是，這倆事兒可以找個山清水秀的地方，一起做。

去年開始工作壓力比較大，我經常周末逃去南方，南京杭州或者富春江旁邊的什么地方，坐在陽臺上發呆。有時候真的能按照“北半球夏季星座”找星座，然后看著火星發呆；有時候外面下雨我就打著傘盯著山和霧發呆；有時候買不到酒喝，就買個燒酒兌雪碧喝著發呆。還有一次，我參加了一個古建筑愛好者旅行團，專門去山西那些人很少的國家保護建筑走看啊然后發呆，反正我喜歡舊的東西甚至廢墟，下個地方想去切爾諾貝利核電站發呆。

我人生中目前最經典的發呆，發生在去年11月的上海，5分鐘，在某個劇院門口，我站在一個十字路口等紅燈，拿著咖啡抽著煙，靠在電線桿上。突然刮起秋風，于是我一瞬間覺得，操，老子完全擁有這不欠任何人任何工作、沒人找我、篤定地等著話劇開演、這個綠燈不過馬路也無所謂、除此之外別無選擇的五分鐘。

當然了，作為一個廣告人，看書，看展覽，看演出，參加社交活動，喝大酒，這都是不工作的時候也需要做的“工作”。我偶爾也會做飯，但烹飪技能從以前留學的頂峰時期到現在已經下降為“只會用水煮”，有幾次認真做完飯之后，看著一桌子無法下咽的菜，我抽了兩根煙勸自己別生氣。

6、
“忙碌中找到自己的生活節奏”

昵稱：格格     城市：北京     公司：天率廣告      職位：天率廣告聯合創始人新媒體營銷總監

閑下來的時間很少，基本不是在加班就是在加班路上。周一到周五抽空刷一下微信當天的熱點文章，尤其廣告營銷的號是關注重點，比如4A廣告門、SocialBeta、姜茶茶，是廣告百貨的忠實讀者（重點），科技和文化娛樂行業，如開柒、虎嗅、道略音樂產業、三聲等，偶爾看頭條新聞。

時間更足的時候會看一下近期熱門的綜藝和影視劇，比如《延禧攻略》、前段時間的《創造101》、《朗讀者》、《吐槽大會》，小伙伴推薦的口碑劇為主，或是工作相關。有關的書，朋友推薦的《流量池》。

周末之前看各種展比較多，現在時間更少了，偶爾參加下行業的會議，了解一些新的思想和行業模式。或是爬山、健身，和好友聚餐、公司伙伴們一起看電影。未來計劃考品牌營銷相關的MBA，養成寫字的習慣。對了，最近還在學習做飯，攝影，化妝，忙碌中找到自己的生活節奏，讓自己具備更多技能。

7、
“忙里偷閑，抱著電腦去香山看日出”

昵稱：雍和宮周冬雨    城市：北京    公司：干脆互動    職位:公司里打雜的

閑下來？？？廣告人是不可能閑下來的！（一個扎心的吶喊）只能是忙里偷閑！

工作忙的時候閑不下來，工作不忙的時候去做些有趣的事情也讓人閑不下來。

我屬于前半句，后半句是我的愿景。

不過現實里但凡有一絲空閑，肯定是補覺和癱掉，癱著的時候還可以lu貓看書看視頻，再就是拉著室友深夜暴走假裝減肥，還有和同事朋友唱歌喝酒胡吃海塞。

工作快要滿1000天了，其實不光是我，公司里的所有人都沒閑過，而且最忙的是我老板和我leader（趁機拍馬，夸我）。夸張點說，忙是有慣性的，一旦閑下來就意味著如果今天沒有別的事情，竟然要正點下班，那就會焦慮慌張，感覺馬上要荒廢時光。（怕不是要被看穿是都m體質） 

別人聊回憶是什么樣的我不知道，但我們聊起回憶，都是以“我當時好像在做XX項目”和“咱們當時團建去吃了XXX”來回顧，其他的都只能靠朋友圈微博照片去回憶一下了。 

忍不住刷了一遍自己這幾年的朋友圈（自己朋友圈平時真是太能BB了），感覺這幾年雖然沒怎么閑過，但是樂趣從來都沒減少，沒錯，正是忙里偷閑。

最近的一次偷閑是8月份的一個深夜，我抱著電腦跟著朋友上了香山頂，等著看全北京的第一束陽光，也總是在這種時刻，感謝正是因為忙，才讓閑下來，不是虛度。

8、
“無論如何，我都希望留點時間打球和隊友”

昵稱：YOYO     城市：北京     公司：贊意互動      職位：SAE

不知道自己算不算一個上道的廣告人，可能還襯不上這樣的稱呼，大概就是在現實廣告狗進化到理想廣告人的階段。

【工作中的偷閑】

昨天的晚霞特別好看，公司坐落在二環內的一棟7層建筑頂層，有一個360°環視北京的特殊福利天臺。每次工作中偷閑去天臺向遠處望的前后腳就如同身處兩個世界，我經常感嘆眼前這成百上千的房子和屋子外表看起來一片祥和，而身后同事們這句文案那個logo的反饋信息在看不見的空間維度中被遠距離傳遞，這一切仿佛跟我眼前正在眺望的世界沒有絲毫的直接作用，我所做的事情究竟是重要還是不重要呢？

【平日里的偷閑】

平常如果還有力氣和時間，就逼自己去奧體打打球，和隊友/球友見見面出出汗。盡管不再是“豪腕投手”了、棒子也變弱了、傳完球第二天上班胳膊會疼的打不動字，但無論我做什么工作，是不是廣告人，是不是加班很嚴重，我都希望留一部分時間給打球和隊友，就是單純的用身體、汗水還有哈哈大笑感受快樂的事。

9、
“廣告這條馬拉松，身體和靈魂要齊頭并進”

昵稱：Stone     城市：北京   公司：藍標    職位：文案指導

做廣告5年，做文案近3年，換了3家公司，不知是幸運還是不幸，沒有遇到過加班特別變態的公司，所以閑暇時間還算充裕，平常閑下來，喜歡追綜藝、電影和各種國外劇，最近在復看日劇《深夜食堂》，著實喜歡和佩服劇集的感覺和故事，希望有一天也能寫出一樣有洞察的劇本，慢慢意識到運動的重要性，每周會安排4小時打籃球和跑步，畢竟，廣告人這條馬拉松，身體和靈魂要齊頭并進。

最近成長的焦慮感泛濫，深度思考了職業方向，制定了比較嚴格的讀書計劃，系統學習廣告策略、文案和創意，廣告這碗飯，沒有幾斤專業的茶米油鹽，很難做出好味道。基本上執行完計劃，時間被瓜分無幾，忙碌之余更感充實，之前還總和同事吃吃雞，打打王者榮耀，因為浪費時間都戒了，雖然話題變少，但給了自己更多時間充電，畢竟，以技服人才更有挑戰。

10、
“克服人性里的惰性”

昵稱：我真叫成龍   城市：北京   公司：保密    職位：品牌經理

不知道自己還算不算是廣告人，現在的我沒有了在廣告公司永遠在忙的狀態，閑下來的時候相對來說比之前多一些，追劇當然是首選，從《名姝》到《營銷伎巧》再到《美恐第八季》以及隨時都在更新的熱劇列表，都能保證我在無聊的時候不無聊。

有時候也會聽聽黑膠唱片，之前買黑膠花了太多錢后來改成三個月買一張，所以更要精挑細選買自己真正喜歡的。可能每個做廣告的人都對文藝有天生的熱愛吧，所以即使現在也依然喜歡音樂/攝影/電影/電視劇等。

最近開始健身了而且是盡可能天天去的那種，希望自己的身體狀態會越來越好。看了很多廣告作品也從很多的廣告作品中讀到了一些自己有同感的人生見解，比如正視并接受自己的年齡，并在這個年齡段活出最精彩的自己，這看似是一句空話，但是你想要活得精彩就必須要克服人到中年的惰性，很難的啊啊啊！！！

另外對于創意的熱情依然未減，在享受閑暇生活的時候去感悟，并積累，為以后的靈感迸發積蓄能量。

11、
“三分之一的空閑時間在玩游戲”

昵稱：未已     城市：上海     公司：數英      職位：編輯

這個問題不對，廣告人有閑下來的時候嗎？

哈哈開個玩笑。我覺得可能不少人會有個誤區，覺得廣告人是創意工作，那生活中應該更會玩。但了解多了就會發現，刷刷劇，玩玩手游，可能是大多數年輕人的常態。曾經我們做過一段時間的廣告人周末消遣推薦，會搜集一些不錯的電影、音樂節、展覽等，后來發現可能是因為領域太分散或者工作太忙，大家對這方面其實并不太感興趣。

如果說我的話，算是一個中度游戲宅吧，空閑基本三分之一的時間是玩游戲，手游端游都有。偶爾也會去找朋友聊聊天、吃吃飯。

可能因為工作原因，對品牌比較有創意的線下活動，也會忍不住體驗下，當然基本上以吐槽居多……反而有一些小活動還挺有意思的，比如曾經參加過小team的AA分享會，還有古里奧老師的閉門會都挺不錯（友情夸上一波）最近因為想改善一下體型所以會抽時間鍛煉，但因為經常管不住嘴所以也沒啥效果ORZ……現在的節奏很快，工作和私人時間很難分開，能夠長期堅持培養一個愛好挺不容易的。

如果有希望各位能堅持下去，如果沒有也請不要把自己弄的太焦慮。做人嘛，最重要的是開心。

12、
“廣告人閑下來只有一種，徹底離開廣告圈”

昵稱：Z    城市：武漢     公司：矩陣互動      職位：事業部總監

廣告這行呆久了會養成一些大眾眼中“奇葩”的習慣，例如喜歡把疑問句拆分成選擇疑問句，就好比這個：廣告人閑下來的時候都在干什么？說真的一時無法回答，因為在我的概念里廣告人閑下來的情況只有一種，那就是徹底離開廣告界，否則永遠都是在與它博弈，手機里馬路邊無時無刻到處都是出街畫面，慣性思維會去腦補“別人家”的好與壞，思緒都在胡思亂想如何閑下來。

所以，「廣告人閑下來」習慣性把它定義為可以完全與工作隔開，獨處于個人的獨立的私人的沒有任何雜質的真空狀態，那么就可以拆分為這幾類：

1、4小時不加班閑，下班回家第一件事打開音箱第一首必放Leonard Cohen的歌，然后手機刷行業內外實時動態，上個月剛加入知識星球，里面每天都有分享全國廣告最新作品和案例，還有一個荔枝微課的“100天早起打卡”挑戰，在身體和心靈還沒徹底報廢前繼續在自虐的道路上大搖大擺的走著。

2、12小時半周末閑，基本上昏睡度過，曾經最高紀錄是睡了30個小時，醒來后大半夜出門覓食找吃的，回到家繼續昏睡，不昏睡的日子無外乎是老友約飯。

3、48小時全周末閑，手機扔到3米開外（當然是調成鈴聲情況下），要么帶著kindle找武漢比較有情調的咖啡小店看書，或者是窩在家里沙發上看經典老電影（特別愛黑白電影），基本不刷當下熱門電視劇/電影。書正在啃《明朝那些事兒》系列，全冊實在是太長斷斷續續看了快一個月還沒完結，電影上周末剛看完《遺愿清單》《實習生》。

4、3天以上假期閑，大概率不會蜷縮在武漢而是全國到處浪了，大體逃不開九個字：獨自旅行、杭州會友、上海看展。從2012年開始制定了每年兩次旅行的小目標一直堅持到現在，倘若某一天真的離開廣告界閑下來，說不定會把這么多年的一個人旅行的奇聞趣事整理成一本書，版權獨我所有。或許吧，誰知道呢？

13、
“和很久不聯系的人聯系，吟詩掙扎入睡”

昵稱：大偉     城市：北京     公司：揚悅博眾     職位：項目部總監

閑下來就到周六日了，不加班和沒去異地見女友，一般會睡到中午，然后買菜煮飯，找部電視劇、電影，歇會收拾屋子，接著逼自己去健身房，回來晚上打打電話，看看書、電影，然后玩手機睡覺。周日就會找地方走走，博物館，798，胡同這些，感覺不知道自己什么時候就不在北京了，怎么著以后被人問起，我還能知道一些有趣的地方。除了這些吧，學點新菜式，和很久不聯系的人聯系，約朋友找好吃的粵菜，然后喝酒聊聊人生和工作。

更多閑下來的日常，會夜深失眠，窗外望著燈光點點的城市，抽著煙想想年近三十的困惑，有時還能寫一兩句無病呻吟的詩，掙扎入睡。

14、
“需要自己做的事太多了，能不睡覺就好了”

昵稱：子都     城市：廣州     公司：Geometry Global       職位：美術指導

自從換了新環境差不多有三個多月了，我不得不承認這是我工作有史以來遇到的第一家幾乎不加班的廣告公司。99%的情況下都能六點半下班，很驚奇吧！以前總是抱怨沒日沒夜的加班，頭頂太陽去上班，腳踏月光回家睡覺。

燈光流轉，深更半夜回到家卻又靜不下心閉不上眼，總覺得需要做點什么，做點什么來尋找除了工作以外生活的意義是什么。就打打游戲（王者轉吃雞）看看書吧，對歷史書籍情有獨鐘，花了前后跨度超過大半年的時間去品味《大秦帝國》，去解讀三國每個人的英雄氣概，去傾嘆諸子百家的百花齊放……

現在不加班了，屬于自己的時間就更多了些。一部分時間拿來技能方面的學習，學C4D，學攝影后期，學AE，學做飯，學英語……羅列了一大堆，然部分學習并未能真正啟動；一部分時間考慮要準備的人生大事，和女朋友探討結婚事宜，以后定居哪，啥時候買車，細枝末節，想想就頭大，我還是個孩子啊（一臉苦笑）；一部分時間還是得奉獻給工作，收集資料，充電自己。走的越遠，擔子上的責任可能就越重，為了不被人落下，我感覺自己的時間還是很少，需要做的事情太多太多，常常幻想要是自己不用睡覺多好。

15、
“沒大學的時候有激情了，但還是喜歡體驗生活”

昵稱：Heidi    城市：上海    公司：諾科互動     職位：creativewriter

今年6月份畢業，單槍匹馬從武漢殺到上海來。大學也并非科班出身，但算是和廣告有點關吧，學的也是沒什么卵用的新聞專業。

說閑下來的時候大概只有不加班的周末吧。很喜歡上海的生活文化氛圍，住的地段還不錯，休息的時候要么在家死睡要么出去看看書展覽話劇啥的。說實話太累了，看展沒大學時候有激情了，不喜歡周末的時候還知識恐慌抱著手機翻看廣告案例和公眾號，更喜歡出去體驗生活，更喜歡在咖啡館坐一下午什么都不干或者和朋友約個晚餐聊聊天吐吐槽啥的，多好啊～

“閑下來”對我來說是用來休息調節自我的好時候，閱讀觀展是一種方式，走出家門體驗生活也是一種方式。

16、
“喝酒，熬夜”

昵稱：Morton     城市：北京    公司： JUXT      職位： 說故事的

按幾種不同閑的場景來回答吧——

1、工作日回家后的閑

報復性熬夜，不舍得睡，必須有自己的獨處時間；但也沒用來干什么特有建設性的事，基本3-4聽啤酒+電視劇（最近如懿傳）+手機游戲（皇室戰爭），腦子中轉著手頭的活，有些幾率蹦出想法；平均上床時間2-3 AM

2、周五夜晚的閑

約朋友吃飯、喝酒、唱K，60%的幾率是喝大酒；所以見慣了抱頭痛哭和笑的打滾，也聊多了時光唏噓與人生無常~~

3、周末放空的閑

睡到中午1點左右起床，依然不想動，打開電視追追網綜（最近中國有說唱、我就是演員、中餐廳、相聲有新人）；晚餐和全家人一起吃飯，陪爸爸喝幾杯。偶爾看個點映的小眾電影、看個藝術展（一年中也就4，5次）提升些逼格。

4、請了年假的閑

一定要出去，去陌生的國家和城市，基本不做攻略，一個亂走。喝不同的酒，最后在酒店醉倒~~~

17、
“人到中年，越發覺得自己是個loser”

昵稱：Mova     城市：上海     公司：力領互動      職位：文案策劃

這個問題，面試的時候經常會被問到，我通常都說看電影、畫畫、寫字、看展、看書等等。一大堆，省的人家覺得我是一個無趣的人。而實際上，宅在家里看綜藝、追劇的時候較多。現在，基本上就是發呆、睡覺、壓馬路了。

其實，對我來說，業余時間不胡思亂想、不過度緊張就是極好的事了。人到中年，見得東西越多，就覺得自己是個loser。以前想做很多事，現在只想做好一件事。以前覺得，要走好遠路才能到達目的地；現在發現，做好一件事，就是人生。

所以，時間，不論是業余還是工作日，都會花在對工作或許有幫助的事情上。就是，還是看不下去書......哎。

18、
“活在當下，享受失聯”

昵稱：VC.Lee     城市：杭州    公司：藍標電商      職位：策劃經理

下班多半時間回家宅，懶了直接外賣，如果對象不懶，就問問她晚上想做點啥，我去買。不過從成本上來看，做飯大于點外賣，因為做飯先要餓著肚子做菜，吃完了還要拖著肚子洗碗。

夜晚最放松，啥也不用想，啥也不用干，要么看看網絡劇、要么刷刷微博、要么喊朋友開黑。閑來的周末總是要出去的，可以約對象去吃心意的館子，扎進人堆逛逛街，或回到鄉下享受“失聯”。

個人感覺，好好活在當下，才能了解當下的需求。廣告人重要的是應該就是發現，而不是假想。

19、
“時間公平的讓人可怕”

昵稱：親呀白雪紛霏     城市：上海     公司：VISUAL APPEAL      職位：創意文案&項目經理

下班早的話，去一家常去的小酒吧喝一杯，看一看周圍的人，至今還沒主動搭訕過美女，啊哈哈哈；有時約朋友一起吃喝吹牛。上班期間空下來就翻翻書，看看廣告檔案，翻墻瀏覽國外作品，偶爾也打打游戲。

周末兩天一個人時，周六多半是去家附近的圖書館安靜的坐下充充電，然后打掃房間，整理東西；周日一般出去逛逛商圈看看展，約朋友看看電影。

現在的閱讀節奏比較慢了，兩周一本書左右（感覺有點閱讀障礙了），廣告類書就不說了，這段時間讀了兩本很喜歡的書：汪曾祺《人間草木》，朱光潛《厚積落葉聽雨聲》。追劇很少追，今年就追過三部吧，《戀愛先生》、《老男孩》、《如懿傳》。

時間很公平，公平的讓人可怕，合理安排時間，工作生活認真對待。繼續趕進項目了，祝廣告百貨越來越好。

20、
“和朋友打賭1月讀10本書，竟然完成了”

昵稱：易格     城市：北京     公司：新榜     職位：新榜學院班主任

都說北漂“忙得像年薪百萬”，周末也會偶爾加班，辦公樓看門的大爺，終于有一天忍不住問我：“你是你們單位工資最高的吧？”閑下來的時間，宅一下，陪女朋友逛街（啊哈，是的運營狗也還是能找到女朋友的），看書成了日常，偶爾和朋友約個酒。有段時間工作節奏不那么強，還會每個周末都去周邊浪，玩玩攝影，等真正忙起來才發現精力是有限的。

今年公司開始啟動培訓業務了，工作壓力打了不少，閑暇的時間，面對兩微一抖，倚迭如山的資訊，覺得看書，看經典反而能讓人收獲滿足感。今年給自己立了個FLAG，要1個月讀10本書，于是和朋友打賭，最后竟然完成了，可見廣告從業者的時間，真要去壓榨，還是能壓榨出來的。

21、
“真的討厭周末出門”

昵稱：小X     城市：上海     公司：李奧貝納     職位：資深文案

感覺工作中透支得太多，閑下來就打游戲，不想出門，不想社交，最幸福的事情就是周末可以從早到晚在家躺一天，玩累了發呆這種。

22、
“工作的時候很忙，閑了當然要揮霍時間”

昵稱：675     城市：武漢      職位：AM

已經辭職了，馬上就要閑下來在家休息了。不上班的時候，在家開著音響邊聽歌邊做家務做飯什么的，輕松又愜意。工作的時候有電話焦慮癥，聽到電話和微信響會很焦躁。閑下來沒有那么大心理壓力，覺得帶上耳機閉上眼睛，全世界都安靜下來，只有我一個。

非常享受自己獨處的時間，一個人宅在家做好吃的，做顏值很低但是好吃的蛋糕，癱在沙發上lu貓聽歌看電影打游戲，偶爾也會看看書，時不時約朋友出門看展看話劇看live，也會一個人出去“吃飯旅行一路走走停停什么的”....

呃，差點忘了，我還有老公，老公是廣告專業科班出身，不過后來成了程序猿，因為我不太粘人，所以跟我老公基本上各玩各的，晚上會在家一起打打游戲打打架，周末會一起出去溜達，大多數時間還是各自癱在沙發一角當植物人。

23、
“煩心的時候，喜歡在麓湖公園聽歌散步”

昵稱：不會煩     城市：廣州     公司：英揚傳奇      職位：樓道打雜部主管

一個真正優秀的廣告人，怎么會有閑下來的時候呢？！！幸好我還不優秀，還真有閑下來的時候。最開始從事這行業，發現根本就沒私生活，清晨到凌晨、周一到下周一經常都給了工作，后來慢慢發現罪惡的根本是經驗不足和效率低下、方式錯誤等……現在就好多了，效率提升，時間自然就可以自己多掌控了。 

上班的時候呢，中午要么打打農藥啊、要么就看看書刷刷微信/新聞，下午累了困了刷刷網站或者看幾分鐘書；

下班19-24點不等（沒錯應該已經至少有幾個月沒超過24點了哈哈哈哈），回去路上一般就聽聽書聽聽歌，有時就同事打打球跑跑步、或者回去看劇看書刷游戲都有（看劇嘛，當然系1.5/2倍數播放啦，看書嘛，嘩啦啦快速翻重點才停下細細品味），有時就跟家人朋友視頻下聊聊天的，當然偶爾累了也有直接喝喝肥宅快樂水滾床上就睡著的；

周末一般就是有工作就繼續做做、或者睡到自然醒、醒了繼續睡、看電影、做飯、看書、游戲、騎車、逛街、廣州/廣東/港澳到處游（畢竟我是外來戶口），有約的話就約約，當然也有些墮落地周末就躲家里2天不出門自己做飯或點外賣的，一兩個月會外出旅旅游到處走走，畢竟一顆策馬奔騰的心還是不能讓它停歇。

24、
“周天晚上拼命晚睡，這樣周末就可以延長了”

昵稱：噗哧    城市：北京     公司：對立方CubeRights      職位：文案

閑是不大可能閑的。但周末總得有一個，不然也太慘了。

我通常會一天宅在家里，一天出去浪。宅在家的時候除了看看電視、打打游戲，也會找本書來讀，最近因為要去西藏，在看《西藏生死書》，前段時間看的是《北野武的小酒館》《時間移民》之類的，常常看完一本書，感興趣的話會再找相關的電影來看。

通常到周天的晚上會有些良心不安，開始思考下下周的工作，或者找一點最新的廣告案例來裝模作樣分析一下…周天的晚上一定會拼命晚睡的，畢竟睡的越晚，周末的時間就變得越長…

噢對，我發現自己的免疫力越來越差了，之前生病恢復一天就好的，現在起碼要三天，所以開始夜跑，哪怕加班到十一點，回家也還是先跑一跑。

最近的目標是早上的鬧鈴從十個減少到一個，早點起，感覺那種鬧鈴一響就起得來的人特別酷。

25、
“喜歡回老家，這樣就能享受皇帝般的待遇”

昵稱：阿然     城市：廣州     公司：麥肯      職位：文案實習

稍微正常點的下班時間呢，就會好好睡上一覺。加班時間超過10點的話，到家的時候就會在床上看很久的手機了，好像這樣就能補回自己的時間一樣….

周末一般是回家或者在租的房子看看書，和舍友瞎逛逛。因為家在佛山，所以基本是隔一兩周就廣州-佛山來回跑，公司同事都贊我孝順，但其實我的小心思是，工作挺累的隔斷時間回家的話就能享受皇帝般的待遇……雖然也可能是因為大學離家遠，但這種短時間回家，家里都會超和睦超溫馨的。

周末在廣州的話，基本就是看看書，出去逛逛，煲劇看電影。最近看的是《百年孤獨》、《我們仨》，下班的時候基本沒能看多少，靜不下心來，這兩本都是因為現在回學校兩周了才看完的T.T……

逛的話，就比較喜歡那種有意思的小店，店主會在各地淘小物件的雜貨鋪啊，很有特色的小吃店啊，是了，在這推薦一個廣州粵劇博物館附近有一個小劇場，不是粵劇是小型的舞臺劇!中午是粵語版，晚上是國語版的，大致內容一樣，但里面很多小細節、故事人物都會不一樣的，真的很值得去的。不是廣告哦，純自來水！然后呢，也會認真的看看各種廣告，以提高專業能力的態度去看。

總的來說呢，就還是希望自己能做到認真生活吧，想浪的時候很認真去玩，喪的時候也認真去煲劇，和家人一起也要很認真的打打鬧鬧，提高專業能力的時候呢也很認真看廣告百貨哈哈!

26、
“每周周中會去踢一場球，出出汗，也是極舒服的”

昵稱：木也     城市：上海     公司：上海焦點品牌      職位：SAM

作為單身廣告狗，空余時間總體還是比較宅的吧。主要看自己興趣愛好來支配。一般周末會睡到自然醒，然后給自己做頓豐盛大餐，憑自己的感悟，去混搭各種食材，很享受做飯的過程。

吃飽喝足，就會開始自己的“戰斗之夜”，拉同學一起開黑LOL，一起爬坑，甚是快哉。另外，周末基本都有足球賽事，會挑一兩場比賽看看。作為紅黑擁躉，米蘭的比賽基本都沒落下。偶爾，有人約去江南周邊游，也會出去晃悠晃悠，不過還是很少。

對了，每天看一小時書，這個跟自己的約定，已堅持蠻久了。最近半年看的，有《未來簡史》、《刻意練習》、《唐宋傳奇》、《閱微草堂筆記》。

27、
“上班這么累回家就想睡”

昵稱：九寧     城市：上海    公司：藍色光標      職位：設計師

遛狗，lu貓，各種撿屎，LOL，魔獸，看展，抖音，做飯~就這些吧。

28、
“讓女朋友先睡個好覺”

昵稱：哐哐X    城市：北京     公司：前socialab     職位：文案

現在已經不算是乙方的廣告人了，回想在廣告公司的日子，還是工作的時間多一些，自己的時間沒剩多少。

平時周末習慣先仔細捋一遍有沒有未完成的稿子、待確認的方案以及臨時加班的概率，然后才敢計劃出行。

閑暇之余，鋪在愛情上的時間多，陪陪女朋友，看看電影，展覽有合適的就去，或者就在家呆著，看看書，看看她，兩人各玩各的互不打擾，網上刷出個好玩的內容就互相分享嘻嘻哈哈一下。

還有就是打掃衛生，洗洗衣服，廣告人最基本的整潔和體面是要有的。有自己固定的圈子，平時不加班也會聚一起，吐槽一下，下個館子或者到家里做飯，一起逛街，偶爾租車出游，也算陽光向上。

廣告這個行業雜人太多，腦力導向的產業導致成果不能被標準化，有很多不健康的習慣。大部分的加班是源自效率低，少部分加班實屬無奈，少一些無奈，多提高一下個人效率比啥都強，用身體健康作為籌碼換取名利，就和那些行業沒什么區別了。

29、
“積攢實力，做出成績”

昵稱：Fable     城市：上海     公司：Fugu     職位：AE

剛入職倆星期不是經常加班，總感覺要學的東西太多了，又很貪玩，閑下來的時候愿意看看美劇，練練英語，希望自己有所提高，積攢實力，做出點成績來。

總有前輩告訴我不要想著證明自己，做好該做的一畝三分地就好，可我不打算這樣過一生，我渴望見識更多的世界，見識更好的自己，然而又很迷茫，不知道怎樣做才好，希望能以最大的善意對待自己和他人吧。

30、
“如果不當廣告人，就當個廚子”

昵稱：Vaeray     城市：南京     公司：伙傳播     職位：策劃

作為剛從學校畢業的廣告業小學生（一直這么稱呼自己），感覺自己就未真正閑過，即使身體閑下來了，但看到什么熱點或者爆款案例，就不自主的想自己手上的項目可以怎么結合，可能成習慣使然吧，倒也不覺得累。

要是拋開工作來說，自己閑的時候還蠻“搞事情”的，看劇、看書、看網課，最近劇不是很多，剛刷完《沙海》，又回去看了《老九門》，儼然成了“盜墓迷”，不過對《如懿傳》、《延禧宮略》等倒不怎么感冒；書嘛，《定位》、《如何把產品打造成有生命的品牌》等；網課的話，以興趣為主，比如Ae的操作、加利福尼亞大學洛杉磯分校社會心理學公開課。

除了看劇、看書和看網課外，我最愛做的三件事就是：做菜、唱歌、出門浪。沒事的時候特別喜歡在網上看到做菜的視頻，然后親自去實踐，像什么紫薯丸子、干鍋花菜、黃瓜蒸肉等，味道都不差，我跟不少人說過，自己如果現在不是廣告人，可能是個廚子；聽歌、唱歌是一直很喜歡的東西，特別喜歡去搜音樂背后的故事，我始終覺得音樂很有力量，也會時常想起當年寫歌的日子；

浪的話，一般喜歡去公園、lu貓，不喜歡太吵鬧的地方，工作后越來越覺得朋友不多了，能保持聯系的朋友一只手都能數過來，所以有空的話會約出來玩，主要還是以吃為主，順便懷念懷念過去。

最后說說最近的計劃吧，第一個是把車學好，把駕照考出來；第二個就是國慶和對象出去玩，好好感受一下祖國的大好風景，希望不要被擠怕了，也能拍到好看的照片；第三個可能就是去上海看展覽吧，畢竟南京的展覽真的太少了。嗯，目前就是這樣，還挺舒服現在的生活狀態的。

31、
“會有職業病，看到好文案會拍照”

昵稱 ：Vincent       城市：   成都      公司：世界蠻小的，保密可以不    職位：  文案       從業時間： 6個月

都說我們地產廣告加班多，其實我覺得還好，手上項目不多的話基本都是準點下班。不過也可能是因為我們公司只做平面，不用追熱點的原因吧。

之前沒有接觸過地產文案，剛剛入職的時候就沒有給我分配太多任務，在公司就有大把的閑暇時光，那個時候就看公司的案例學習，覺得不錯的文字就打在石墨文檔上，不是復制，是一個一個字打下來，這樣才會有記憶。然后很神奇的事情發生了，今天要寫的東西可能就是昨天才看的，某些句式某些詞就可以直接用，直接讓我們同事們感覺我進步神速。

周末的話會啃一些書，什么《一個廣告人的自白》、《文案訓練手冊》這類的，看完也沒覺得有什么用，我覺得我這個階段還是多看案例比較好。

有時候會接點兒私活，有時候看到空白的文檔是會有點兒焦躁，但一旦開始敲字了，把自己腦子里面想的東西都敲出來之后，（雖然一開始的文字可能比較口水，邏輯也不通順）真的會越寫越順。寫完了回頭再改的時候又會有新的想法，好的文案確實是改出來的，自己改了幾遍再來做對比就知道了。原來不相信，但自己開始寫了之后發現文案真的是寫得越多，靈感也會越多。

做了文案之后平時也會多注意生活中的文案，現在跟朋友出去玩兒看到好的文案都會拍照，每次這么做的時候朋友都說我職業病。我覺得挺好，以前看《局外人》的時候覺得自己簡直就是默爾索，而文案是那份會讓我主動去觀察生活、融入生活的工作。 

最后啰嗦一下，最近因為項目事情多，天天對著電腦碼字，頸椎和肩膀巨僵硬，超級超級不舒服，大家有空真的要去運動啊！！！

32、
“一半王者農藥，一半談情說愛”

昵稱：Carry    城市：杭州    公司：悅氧科技     職位：品牌策劃

作為廣告人，加班雖然是常態，但我相信每一位廣告人都會懂得忙里偷閑，每個人也都有自己的興趣愛好。

比如我，喜歡打游戲！剛剛工作的時候還會時不時地玩一玩網游，比如英雄聯盟這類的MOBA類游戲，慢慢的發現這游戲太消耗時間了，游戲條件要求也比較高必須用電腦，而且玩游戲的時候突然老板打來電話，就只能暫時掛機，應付老板，慢慢地被舉報的也多了，體驗很差，索性放棄。

自從有了王者榮耀，利用碎片化的時間，上班的時候去廁所玩一把，吃飯的時候抓緊玩一把，睡覺之前玩幾把，簡直不要太爽，也滿足了自己想玩游戲的欲望。

雖然很多廣告人都是單身狗，但我不是！！！重點！！！女朋友很漂亮，當初花很大力氣追到的。不過最近由于加班的問題不少吵架，唉，開始感覺到了危機……

周末就想在家休息，玩玩游戲，養精蓄銳，準備迎接周一新一輪的煎熬，偶爾也會和女朋友一起做飯，最近不是吃大閘蟹的季節嘛！我倆每周都會買螃蟹自己煮，然后再整兩個小菜，日子美美噠！其實感覺孤身來到大城市生活，能遇到了自己喜歡的伴侶，是非常幸福的！工資雖然不高，過日子足矣！我倆還計劃好10.1去玩呢！ 

其實，生活如論是什么樣，都是自己讓它變成這樣的，如果你不滿意，不要抱怨，去改變吧！

33、
“一邊自信到膨脹，一邊焦慮到狂躁”

昵稱：LA     城市：武漢     公司：武漢海珀數字傳媒     職位：專注lu文案30年

1.微博刷個熱搜…艾瑪這個熱點營銷做得不錯…我去這也拿來炒作太惡心了吧…誒這個內容做得這么土還能紅…

2.陪女票去看個電影…滿屏幕找植入廣告，找到還在女票面前評論一番廣告收益以及預期效果balabala… 

3.路上看到發傳單必接…接完正反瞄上一眼，內心已然浮現出五條修改建議，三條文案的，兩條設計的…

4.對客戶爸爸的理解與愛早已超越女票，可他還是能用一通電話推翻我的全部想法并直言我并不懂他，順便要求那個slogan再想50句新的… 

5.早上高談闊論講方案，晚上提心吊膽買書看。一句00后的黑話沒get到，就感覺自己過時得像我姥爺用的諾基亞。

34、
“想結束掉單身生活”

昵稱：嘻嘻哈     城市：北京     公司：靈思     職位：AE

閑暇時間會看看電影、熱播劇、節目等，偏愛分享觀點的節目，比如《圓桌派》、《十三邀》、《奇葩說》等，也會看一些熱播劇，如《沙海》等。也會看一些偏人文社科類的書，希望能不斷拓寬自己的視野，豐富自己的認知，建立更廣的普遍認知框架。

當然，在這個美好的年紀，我也比較期待結束單身生活，想要找一個自知、勇敢、可愛、不太胖的小姐姐，一起去感受陽光。

35、
“空閑不是時間留給我們的，而是從時間里挖出來的”

昵稱：胖幾    城市：北京     公司：游戲公司      職位：市場經理

從乙方來到甲方并沒有想象中的“壓力小下班早”，加班的時間竟然更多了，空閑的時間只剩下“交通中，睡覺前，周末里”。

交通中，會看一些公眾號和新聞，了解最新的案例和有趣的故事，積累養料。

睡覺前，會聽音樂看紙質書，最近看了霍普金斯、海蒂、鄭愁予。最近發現自己過于理性，所以窖藏了很多的詩集和電影。

周末里，平常睡懶覺做菜看書看電影，最近北京天兒好，趁機去糟踏糟踏秋天。

看完上面這些回到，最大的感受：原來廣告人閑下來的時候，也挺美好的嘛。

廣告人其實挺會玩，挺會折騰的，上面有很多朋友的觀點，我也挺有共鳴的，比如說，舍不得睡覺，人生啊，有三分之一的時間是在床上浪費的，想想就覺得可惜，多擠點時間干自己想干的事不好嗎？

現在最大的抗性和困惑，其實是不能隨心所欲的去活，通常情況下，為金錢世俗所牽絆，即便是閑的時候，也不敢真閑，老規定自己要干這要干那，最后好像啥也沒干成，當然開心也沒問題，最怕的是，并不開心啊。

加油，廣告人！！！

我們一定會實現財務自由的！！！

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