你明明沒(méi)有努力，卻拼命感動(dòng)自己
又到了一年一度的立flag時(shí)刻。
立flag，指的是說(shuō)一句振奮的話，或是為自己定目標(biāo)、做規(guī)劃，但結(jié)果往往與期望相反。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一個(gè)人被他自己說(shuō)的話打臉了。
比如我的大學(xué)同學(xué)小B。
她朋友圈的日常是這樣的：
——忙完又到凌晨2：00 ，明早約跑步的舉手
——今天跑了幾個(gè)地方見(jiàn)客戶，午飯都沒(méi)時(shí)間吃，算了，當(dāng)減肥吧，努力到感動(dòng)自己應(yīng)該會(huì)瘦吧
——報(bào)了幾個(gè)管理培訓(xùn)班，希望提高自己，畢竟我是一個(gè)初出茅廬的創(chuàng)業(yè)者，加油
——今天開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，背了100個(gè)單詞，打卡啦
——加班中，推了朋友的飯局，不為別的，為了團(tuán)隊(duì)的夢(mèng)想，為了不辜負(fù)大家對(duì)我的信任
——嗯，滿滿的收獲，見(jiàn)了幾個(gè)客戶，談了幾項(xiàng)合作，自己也學(xué)到了很多
類(lèi)似的朋友圈很多，基本上都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是讓自己看起來(lái)很努力。
拼命立flag 感動(dòng)自己
她團(tuán)隊(duì)中的一個(gè)學(xué)妹告訴我，事實(shí)是這樣的：
所謂的忙完實(shí)質(zhì)是手機(jī)沒(méi)電了，然后離開(kāi)公司回家。
只做了一件正事，就是打開(kāi)電腦上的ppt或者word，營(yíng)造一種良好的努力氛圍，然后再心安理得地玩手機(jī)；
明明可以早點(diǎn)完成的事項(xiàng)，卻整晚都在刷朋友圈、聊微信、煲劇，故意拖到很晚，再匆匆忙忙假裝做5分鐘正事。
也許就是為了感動(dòng)自己，假裝每天都工作到這么晚。
但是，該沒(méi)有起色的照樣沒(méi)有任何起色，結(jié)果可不會(huì)配合你演戲。
所謂的見(jiàn)客戶談合作只是不切實(shí)際的紙上談兵，看似是溝通各種合作、各種項(xiàng)目，一旦真正落地執(zhí)行時(shí)卻無(wú)從下手。
因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)在小B的引領(lǐng)下，一直是把有限的精力盲目平攤在80%的事務(wù)上，導(dǎo)致每件事情只能做得平庸，而很多關(guān)鍵的事情無(wú)法全力以赴去做。
所謂的報(bào)了培訓(xùn)班只是把咨詢的聊天記錄發(fā)朋友圈，證明自己很上進(jìn)、很努力；而事實(shí)是因?yàn)榉笐泻屯涎有睦恚谑墙杩谡f(shuō)忙不去了。
所謂的跑步只是為了穿上新買(mǎi)的運(yùn)動(dòng)服自拍，如果你偶遇她，會(huì)看到她走幾步就停下來(lái)自拍。
說(shuō)好的汗水和努力，只是為了立flag的劇情需要。
畢竟天天立flag才能更好地拼命感動(dòng)自己。
即使立flag完不成也沒(méi)關(guān)系，總有人夸你立flag立得又快又好。
畢竟自我包裝也很重要，但是否“金玉其外敗絮其中”就有待考量了。
當(dāng)然，天天立flag感動(dòng)自己的人肯定不止小B一個(gè)。
我也曾經(jīng)悄悄地立flag，然后悄悄地打臉。
比如我2017年初就立flag：1年內(nèi)結(jié)束單身。
也不能全怪我，畢竟立flag是很早以前就流行的。
立flag后的你
八十年代初，賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)的教授，臨床心理學(xué)家John Norcross 曾經(jīng)做過(guò)新年立flag實(shí)現(xiàn)度的調(diào)查。
教授發(fā)現(xiàn)人們?cè)诹lag后的六個(gè)月內(nèi)，有 40% 的人堅(jiān)持并執(zhí)行。
而在長(zhǎng)達(dá)兩年的跟蹤調(diào)查中，堅(jiān)持并執(zhí)行的人只有 19% 。
我建議教授再做一次調(diào)查，如果在今天這個(gè)社交媒體時(shí)代進(jìn)行同樣的研究，失敗的人可能會(huì)多得多。
其中一個(gè)重要原因就是：在互聯(lián)網(wǎng)我們更容易有“ 浮夸風(fēng) ” 的傾向，從而設(shè)立不切實(shí)際的目標(biāo)，這本身與我們 “ 好高騖遠(yuǎn) ” 的天性有很大的關(guān)系。
畢竟在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，這樣的滿足感會(huì)被進(jìn)一步放大。
當(dāng)我們?cè)谂笥讶α⑾赂鞣Nflag時(shí)，會(huì)被他人看到從而吸引點(diǎn)贊、評(píng)論：
——哇，你好棒！
——加油，你真是一個(gè)努力的孩子，我看好你！
——向你學(xué)習(xí)，真是太優(yōu)秀了。
發(fā)幾句假裝努力的文字，配幾張勵(lì)志的寫(xiě)實(shí)圖，幫助自身樹(shù)立一個(gè)非常正面的模范形象，引起他人的欣賞、追逐、艷羨，別人也會(huì)因?yàn)榕笥讶τ心氵@個(gè)正面典范而感到驕傲，會(huì)更想與你交好。
立flag帶來(lái)的巨大滿足感和快感，足以激發(fā)我們制定更浮夸的計(jì)劃，不斷立下更閃亮、更打臉的flag。
當(dāng)別人為你的flag點(diǎn)贊、評(píng)論時(shí)，你似乎產(chǎn)生了 “ 我已經(jīng)完成目標(biāo) ” 的虛假感受。
你會(huì)沉浸在想象中的成功場(chǎng)面和想象中的成功所產(chǎn)生的喜悅，但是忽略了這個(gè)過(guò)程中要付出的汗水和艱辛。
立的是不是 flag ，你自己心里清楚。
你看起來(lái)很努力
前些天，學(xué)妹離開(kāi)了小B的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，說(shuō)忙了一整年決定給自己放個(gè)假，明年再拼。
在小B一年半載的熏陶下，學(xué)妹似乎也成了拼命感動(dòng)自己的人。
作為學(xué)長(zhǎng)，我忍不住想找她聊聊。
我只問(wèn)了她一句話：你真的很努力嗎？
她問(wèn)我：什么叫努力？
我告訴她：努力有很多種，但最常見(jiàn)的是“看起來(lái)很努力”。
我不知道你是不是真的很努力，但結(jié)果會(huì)告訴你。
它可不會(huì)給你面子，甚至?xí)莺芩δ阋话驼啤?/strong>
你以為自己經(jīng)常去圖書(shū)館泡一整天，就是努力了？
刷幾分鐘微博，再刷幾分鐘知乎，再逛幾分鐘淘寶，再加微yyyzhan聊一會(huì)天，看一會(huì)公號(hào)醒醒吧文案，然后再看十分鐘的書(shū)，看一半又看不進(jìn)去，于是你又拿起手機(jī)發(fā)朋友圈立flag：
——“今天又努力看了一天書(shū)，打卡咯”
你以為經(jīng)常火急火燎的熬夜趕工作就是努力了？
還不是因?yàn)槟阒暗膽卸韬屯涎訉?dǎo)致該做的工作沒(méi)做完。
之前早干嘛去了？你知道有人可以提前完成并且近乎完美嗎？
令我有點(diǎn)尷尬的是，我還沒(méi)說(shuō)完，學(xué)妹就哭了。
你看她，又動(dòng)不動(dòng)就被自己感動(dòng)了。
但是動(dòng)不動(dòng)就被自己感動(dòng)，這沒(méi)有用。
平時(shí)下班后不是打游戲就是ktv，突然有一天看了幾頁(yè)書(shū)，就覺(jué)得自己真是太tm努力了，自己都被自己感動(dòng)了。
努力一小時(shí)就感動(dòng)一整天的也大有人在。
上大學(xué)時(shí)，室友說(shuō)要帶書(shū)回家看，結(jié)果只是把書(shū)背來(lái)背去。
在職場(chǎng)，我還見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)發(fā)奮圖強(qiáng)自學(xué)英語(yǔ)的，都是從背單詞開(kāi)始。
結(jié)果是只背了一個(gè)單詞：abandon。
因?yàn)榛旧纤兴募?jí)、六級(jí)，各種英語(yǔ)考試詞典的第一個(gè)單詞就是abandon。
我見(jiàn)過(guò)朋友說(shuō)要減肥，喊了好幾年，半斤都沒(méi)減，如今還天天發(fā)朋友圈立flag減肥。
結(jié)果是早點(diǎn)、下午茶、宵夜一個(gè)不落下。
你的努力到底是為了達(dá)到目標(biāo)，還是只是為了看起來(lái)很努力？
一邊假裝努力過(guò)，一邊又賴(lài)在舒適區(qū)，所以他們一般會(huì)偷偷給自己設(shè)定一條稍顯模糊的止損線。
當(dāng)他們看了幾頁(yè)書(shū)，上了幾天課，去健身房聊幾次天，加了幾次班，熬了幾天夜，總之就是看起來(lái)努力到一定階段時(shí)，腦海里便會(huì)浮現(xiàn)一些自我感動(dòng)的詞。
這時(shí)候他們會(huì)告訴自己：我很努力，我很勤奮，我已經(jīng)盡人事，剩下的就是聽(tīng)天命。
至于目標(biāo)有沒(méi)有完成，事情有沒(méi)有做好，能力有沒(méi)有提升，也絲毫不在意。
反正差不多就行了，我已經(jīng)努力了，為什么要跟自己過(guò)不去？
日劇《Legal High》里面有一句臺(tái)詞特別好：
——“越是工作做不好的無(wú)用之人，就越是會(huì)主張自己有多努力。”
而事實(shí)只有你自己知道，就是你的努力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，甚至根本沒(méi)開(kāi)始。
你所謂的努力，是汗水還是戲？
你的時(shí)間花在哪里？你的努力落在何處？
結(jié)果會(huì)告訴你，畢竟現(xiàn)實(shí)很殘酷。
真正的努力
拋開(kāi)那種“給自己加戲的努力”不談，在我的認(rèn)知中，真正努力的人卻經(jīng)常假裝自己不努力。
他們可沒(méi)時(shí)間感動(dòng)自己，他們更多的是假裝自己不努力。
讀初中的時(shí)候，我媽媽曾告誡我，你別看班里那些成績(jī)好的整天和你玩那么瘋還聲稱(chēng)自己回家從來(lái)不學(xué)習(xí)，全靠考試前“臨時(shí)抱佛腳”和“這題剛好復(fù)習(xí)過(guò)”。
我不以為然。
而真相是他們其實(shí)在暗地里下功夫，讓你錯(cuò)以為他們不用學(xué)就可以考的很好。
后來(lái)當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，已經(jīng)晚了。
我天真地以為自己可以跟別人說(shuō)的那樣，不努力卻妄想拼天賦、靠運(yùn)氣。
是啊，大家都認(rèn)為聰明的人不用努力，你作者微yyyzhan那么努力，只能說(shuō)明你笨。
通常真正努力的人很少愿意承認(rèn)自己在努力。
他們更愿意讓別人看到他們的聰明和天賦，不會(huì)輕易告訴他人也不會(huì)刻意宣傳自己暗地里下功夫的努力過(guò)程。
他們并不期待短期努力立即就有回報(bào)，也不期待用大量時(shí)間換取被認(rèn)可稱(chēng)贊的滿足感。
真正的努力來(lái)源內(nèi)心本能，即使對(duì)于那些無(wú)法立即獲得回報(bào)的事情，依然能夠保持熱情與專(zhuān)注。
努力不是為了給別人看，而是為了自己內(nèi)心真正的追求。
而這些有價(jià)值的努力，總會(huì)變成你真正的能力。
科學(xué)立flag
如果你有心想立flag，而不是為了自我標(biāo)榜、自我滿足、給自己加戲，那么我給你幾個(gè)科學(xué)立flag的建議。
以下幾點(diǎn)我親身體驗(yàn)過(guò)并且一直在用，你也試試。
“只做5分鐘”法
如果你實(shí)在不想開(kāi)始做一件事情，比如做一份PPT，寫(xiě)一篇報(bào)告，做一個(gè)H5，完成一篇推文等等，那就告訴自己：集中精力，只做5分鐘，然后就解放了！
而事實(shí)上你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)中，你專(zhuān)注的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)了5分鐘，并且還會(huì)繼續(xù)積極地完成它。
“任務(wù)清單”法
就像角色扮演游戲一樣，有主線任務(wù)也有支線任務(wù)，還有一些限時(shí)任務(wù)：
主線是你必須做的事，支線是有精力才考慮去做的事，限時(shí)意味著有時(shí)效性，錯(cuò)過(guò)了時(shí)間段做了也是白做。
如果你以前經(jīng)常犯迷糊，那就把自己生活、工作中的一些需要你去完成、去處理的任務(wù)事項(xiàng)寫(xiě)下來(lái)，然后把所有事項(xiàng)標(biāo)明主次和輕重緩急，并注明目的，形成你的任務(wù)清單，可以每周更新一次。
每天自己在做事情之前可以看一下，盡快處理緊急事件，同時(shí)確保長(zhǎng)期關(guān)注重要的事項(xiàng)，你的人生會(huì)更有目標(biāo)性和計(jì)劃性。
最后歡迎大家勇敢留言立flag。
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