你明明沒有努力，卻拼命感動自己
又到了一年一度的立flag時刻。
立flag，指的是說一句振奮的話，或是為自己定目標、做規劃，但結果往往與期望相反。
簡單地說，就是一個人被他自己說的話打臉了。
比如我的大學同學小B。
她朋友圈的日常是這樣的：
——忙完又到凌晨2：00 ，明早約跑步的舉手
——今天跑了幾個地方見客戶，午飯都沒時間吃，算了，當減肥吧，努力到感動自己應該會瘦吧
——報了幾個管理培訓班，希望提高自己，畢竟我是一個初出茅廬的創業者，加油
——今天開始學英語，背了100個單詞，打卡啦
——加班中，推了朋友的飯局，不為別的，為了團隊的夢想，為了不辜負大家對我的信任
——嗯，滿滿的收獲，見了幾個客戶，談了幾項合作，自己也學到了很多
類似的朋友圈很多，基本上都有一個共同點，就是讓自己看起來很努力。
拼命立flag 感動自己
她團隊中的一個學妹告訴我，事實是這樣的：
所謂的忙完實質是手機沒電了，然后離開公司回家。
只做了一件正事，就是打開電腦上的ppt或者word，營造一種良好的努力氛圍，然后再心安理得地玩手機；
明明可以早點完成的事項，卻整晚都在刷朋友圈、聊微信、煲劇，故意拖到很晚，再匆匆忙忙假裝做5分鐘正事。
也許就是為了感動自己，假裝每天都工作到這么晚。
但是，該沒有起色的照樣沒有任何起色，結果可不會配合你演戲。
所謂的見客戶談合作只是不切實際的紙上談兵，看似是溝通各種合作、各種項目，一旦真正落地執行時卻無從下手。
因為團隊在小B的引領下，一直是把有限的精力盲目平攤在80%的事務上，導致每件事情只能做得平庸，而很多關鍵的事情無法全力以赴去做。
所謂的報了培訓班只是把咨詢的聊天記錄發朋友圈，證明自己很上進、很努力；而事實是因為犯懶和拖延心理，于是借口說忙不去了。
所謂的跑步只是為了穿上新買的運動服自拍，如果你偶遇她，會看到她走幾步就停下來自拍。
說好的汗水和努力，只是為了立flag的劇情需要。
畢竟天天立flag才能更好地拼命感動自己。
即使立flag完不成也沒關系，總有人夸你立flag立得又快又好。
畢竟自我包裝也很重要，但是否“金玉其外敗絮其中”就有待考量了。
當然，天天立flag感動自己的人肯定不止小B一個。
我也曾經悄悄地立flag，然后悄悄地打臉。
比如我2017年初就立flag：1年內結束單身。
也不能全怪我，畢竟立flag是很早以前就流行的。
立flag后的你
八十年代初，賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的教授，臨床心理學家John Norcross 曾經做過新年立flag實現度的調查。
教授發現人們在立flag后的六個月內，有 40% 的人堅持并執行。
而在長達兩年的跟蹤調查中，堅持并執行的人只有 19% 。
我建議教授再做一次調查，如果在今天這個社交媒體時代進行同樣的研究，失敗的人可能會多得多。
其中一個重要原因就是：在互聯網我們更容易有“ 浮夸風 ” 的傾向，從而設立不切實際的目標，這本身與我們 “ 好高騖遠 ” 的天性有很大的關系。
畢竟在互聯網時代，這樣的滿足感會被進一步放大。
當我們在朋友圈立下各種flag時，會被他人看到從而吸引點贊、評論：
——哇，你好棒！
——加油，你真是一個努力的孩子，我看好你！
——向你學習，真是太優秀了。
發幾句假裝努力的文字，配幾張勵志的寫實圖，幫助自身樹立一個非常正面的模范形象，引起他人的欣賞、追逐、艷羨，別人也會因為朋友圈有你這個正面典范而感到驕傲，會更想與你交好。
立flag帶來的巨大滿足感和快感，足以激發我們制定更浮夸的計劃，不斷立下更閃亮、更打臉的flag。
當別人為你的flag點贊、評論時，你似乎產生了 “ 我已經完成目標 ” 的虛假感受。
你會沉浸在想象中的成功場面和想象中的成功所產生的喜悅，但是忽略了這個過程中要付出的汗水和艱辛。
立的是不是 flag ，你自己心里清楚。
你看起來很努力
前些天，學妹離開了小B的創業團隊，說忙了一整年決定給自己放個假，明年再拼。
在小B一年半載的熏陶下，學妹似乎也成了拼命感動自己的人。
作為學長，我忍不住想找她聊聊。
我只問了她一句話：你真的很努力嗎？
她問我：什么叫努力？
我告訴她：努力有很多種，但最常見的是“看起來很努力”。
我不知道你是不是真的很努力，但結果會告訴你。
它可不會給你面子，甚至會狠很甩你一巴掌。
你以為自己經常去圖書館泡一整天，就是努力了？
刷幾分鐘微博，再刷幾分鐘知乎，再逛幾分鐘淘寶，再加微yyyzhan聊一會天，看一會公號醒醒吧文案，然后再看十分鐘的書，看一半又看不進去，于是你又拿起手機發朋友圈立flag：
——“今天又努力看了一天書，打卡咯”
你以為經常火急火燎的熬夜趕工作就是努力了？
還不是因為你之前的懶惰和拖延導致該做的工作沒做完。
之前早干嘛去了？你知道有人可以提前完成并且近乎完美嗎？
令我有點尷尬的是，我還沒說完，學妹就哭了。
你看她，又動不動就被自己感動了。
但是動不動就被自己感動，這沒有用。
平時下班后不是打游戲就是ktv，突然有一天看了幾頁書，就覺得自己真是太tm努力了，自己都被自己感動了。
努力一小時就感動一整天的也大有人在。
上大學時，室友說要帶書回家看，結果只是把書背來背去。
在職場，我還見過無數發奮圖強自學英語的，都是從背單詞開始。
結果是只背了一個單詞：abandon。
因為基本上所有四級、六級，各種英語考試詞典的第一個單詞就是abandon。
我見過朋友說要減肥，喊了好幾年，半斤都沒減，如今還天天發朋友圈立flag減肥。
結果是早點、下午茶、宵夜一個不落下。
你的努力到底是為了達到目標，還是只是為了看起來很努力？
一邊假裝努力過，一邊又賴在舒適區，所以他們一般會偷偷給自己設定一條稍顯模糊的止損線。
當他們看了幾頁書，上了幾天課，去健身房聊幾次天，加了幾次班，熬了幾天夜，總之就是看起來努力到一定階段時，腦海里便會浮現一些自我感動的詞。
這時候他們會告訴自己：我很努力，我很勤奮，我已經盡人事，剩下的就是聽天命。
至于目標有沒有完成，事情有沒有做好，能力有沒有提升，也絲毫不在意。
反正差不多就行了，我已經努力了，為什么要跟自己過不去？
日劇《Legal High》里面有一句臺詞特別好：
——“越是工作做不好的無用之人，就越是會主張自己有多努力。”
而事實只有你自己知道，就是你的努力還遠遠不夠，甚至根本沒開始。
你所謂的努力，是汗水還是戲？
你的時間花在哪里？你的努力落在何處？
結果會告訴你，畢竟現實很殘酷。
真正的努力
拋開那種“給自己加戲的努力”不談，在我的認知中，真正努力的人卻經常假裝自己不努力。
他們可沒時間感動自己，他們更多的是假裝自己不努力。
讀初中的時候，我媽媽曾告誡我，你別看班里那些成績好的整天和你玩那么瘋還聲稱自己回家從來不學習，全靠考試前“臨時抱佛腳”和“這題剛好復習過”。
我不以為然。
而真相是他們其實在暗地里下功夫，讓你錯以為他們不用學就可以考的很好。
后來當我意識到這一點時，已經晚了。
我天真地以為自己可以跟別人說的那樣，不努力卻妄想拼天賦、靠運氣。
是啊，大家都認為聰明的人不用努力，你作者微yyyzhan那么努力，只能說明你笨。
通常真正努力的人很少愿意承認自己在努力。
他們更愿意讓別人看到他們的聰明和天賦，不會輕易告訴他人也不會刻意宣傳自己暗地里下功夫的努力過程。
他們并不期待短期努力立即就有回報，也不期待用大量時間換取被認可稱贊的滿足感。
真正的努力來源內心本能，即使對于那些無法立即獲得回報的事情，依然能夠保持熱情與專注。
努力不是為了給別人看，而是為了自己內心真正的追求。
而這些有價值的努力，總會變成你真正的能力。
科學立flag
如果你有心想立flag，而不是為了自我標榜、自我滿足、給自己加戲，那么我給你幾個科學立flag的建議。
以下幾點我親身體驗過并且一直在用，你也試試。
“只做5分鐘”法
如果你實在不想開始做一件事情，比如做一份PPT，寫一篇報告，做一個H5，完成一篇推文等等，那就告訴自己：集中精力，只做5分鐘，然后就解放了！
而事實上你會發現，不知不覺中，你專注的時間已經超過了5分鐘，并且還會繼續積極地完成它。
“任務清單”法
就像角色扮演游戲一樣，有主線任務也有支線任務，還有一些限時任務：
主線是你必須做的事，支線是有精力才考慮去做的事，限時意味著有時效性，錯過了時間段做了也是白做。
如果你以前經常犯迷糊，那就把自己生活、工作中的一些需要你去完成、去處理的任務事項寫下來，然后把所有事項標明主次和輕重緩急，并注明目的，形成你的任務清單，可以每周更新一次。
每天自己在做事情之前可以看一下，盡快處理緊急事件，同時確保長期關注重要的事項，你的人生會更有目標性和計劃性。
最后歡迎大家勇敢留言立flag。
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