朋友圈過年氣氛海報出爐，做好9件事，健康過大年！
辭舊迎新賀新年，家家戶戶都團(tuán)圓，春節(jié)的腳步越來越近，但現(xiàn)在可是各類疾病高發(fā)的冬天，要想高高興興迎新年，那首先得擁有一個健康好身體！這份過年氣氛海報，您有沒有躺槍？保持健康，珍惜當(dāng)下，也更加珍惜身邊的人。新的一年，9個保持健康迎新年的小tips！趕快來看看吧！準(zhǔn)備好一起健康過大年了嗎？
01 堅“吃”不懈
釋義：每逢佳節(jié)胖十斤，仔細(xì)一瞧三公斤。科學(xué)研究表明，暴食后消化器官負(fù)擔(dān)加重，心腦等重要器官相應(yīng)缺血，易誘發(fā)心絞痛等疾病。
攻略：合理膳食，少鹽限油。
02 食不“煙酒”
釋義：春節(jié)期間，切莫為應(yīng)酬而嗜煙酒，吸煙吸煙是血管損害的直接原因，喝酒傷肝又損腦，長期飲酒或酒精飲料，也會增加患癌風(fēng)險。
攻略：戒煙勸煙，不吸少吸；少酒無酒，以水代酒
03 逍“藥”自在
釋義：春節(jié)期間忙于走親訪友、嬉戲娛樂，忘記服藥的情況多有發(fā)生。尤其冠心病等慢性病患者要特別注意，切記按時服藥！
攻略：善用提醒，規(guī)律用藥。
04 瞬息“玩”變
釋義：過年期間娛樂活動增加，比如大撲克，打麻將等，輸贏如何，都不要太在意，情緒波動的影響會造型心跳加速，似的心肌耗氧量快速增加，對于患冠心病患者來說這是十分危險的，保持心態(tài)平和，不要激動，更不要生氣。
攻略：情緒管理，避免激動。
05 輕而易“聚”
釋義：每逢春節(jié)，走親訪友，娛樂活動等常使人處于緊張忙碌之中，勞累過度加重心臟的負(fù)荷。加上舉家歡聚，興奮過度，心血管病人往往會誘發(fā)心絞痛。甚至心梗心衰發(fā)作。這可不是嚇唬你！
攻略：合理作息，避免勞累
06 含苞待“防”
釋義：春節(jié)期間天氣寒冷，而冠心病在寒冷刺激下會導(dǎo)致血管收縮，血管收縮會導(dǎo)致本已經(jīng)狹窄的血管雪上加霜，從而誘發(fā)冠心病發(fā)作。
攻略：出門加衣，避寒保暖。
07 老生常“癱”
釋義：春節(jié)期間，總是癱坐缺乏運(yùn)動，這是不對的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉能夠幫助增強(qiáng)身體技能，更好的控制體重，并可幫助降低血糖和血壓水平。
攻略：動則有益，貴在堅持。
08 有備無患
釋義：家中有老人和心血管疾病患者應(yīng)常備“急救藥”，例如：阿司匹林，甘油，復(fù)方丹參滴丸、芪參益氣滴丸等，做到有備無患。日常監(jiān)測“血壓”和“血氧飽和度”。時刻關(guān)注家人狀態(tài)，尤其新冠康復(fù)后，要注意休息，《天津市治療新冠病毒感染中藥協(xié)定方推薦方案》中針對新冠病毒感染者，制定中藥協(xié)定處方如下：如心悸癥狀明顯可服用芪參益氣滴丸、通脈養(yǎng)心丸、穩(wěn)心顆粒等。如發(fā)生胸悶、心絞痛、氣短乏力、呼吸困難、血氧低于93%，等癥狀，請遵醫(yī)囑立即用藥，并及時就醫(yī)。
攻略：日常監(jiān)測，常備用藥。
09 一絲不“困”
釋義：過年=放假=徹夜狂歡，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽，長期睡眠不足會造成記憶的器官逐漸衰弱，長期以往，高血壓、糖尿病、心律失常甚至癌癥等等都會找上門。
攻略：充足睡眠，健康生活。
“兔”個健康，愿您新年健康！
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