氫達人視頻號——第20期：跑者小藝
@跑者小藝
運動就是和自己較量 放棄你就輸了
運動可以保持清醒的大腦，
給你健康的體魄，
跑步是與生活本身最接近的隱喻，
生活本來就沉悶，但跑起來有風。
我們整日為了生活忙碌著，而你的運動計劃擱淺了嗎？
今天小編為大家介紹的是——跑者小藝，馬拉松國家一級運動員，擔任嗨跑團副團長，還曾接受過《馬拉松領跑者》專訪。不僅熱愛跑步，還堅持騎行，運動就是她生活的標簽。看著她，整個人都會被她的活力感染。
標簽：#晨跑 #跑者 #堅持
放下手機，戒掉輕易獲得的多巴胺
下班回家癱坐在沙發里，一動也不想動，你在心里默默地說下次一定。當你借口說今天太累，計劃好的運動計劃一再推遲，卻又熟練的打開游戲，或是在信息流里遨游至深夜。第二天又拖著疲憊的身子，日復一日。
制定良好的運動計劃，堅持晨跑，能提高效率，讓一天都活力滿滿。
心中有熱忱
只要你想跑，哪里都是跑道就這樣一直堅持著，盡力保持自己的呼吸，一點一點的完成既定的目標，會感覺身體很累，但汗水漸漸浸濕衣衫時，灌溉著的是健康的身體。或許，你曾想過放棄，但堅持下來，那種成就感，你一定不會忘記。
享受運動
因為它讓人身體健康、心情愉悅
騎行110公里到山頂吹風，好像身體的疲憊都被一掃而空。記得有人說過，陽光、空氣、水、和運動,是生命和健康的源泉，的確如此。抽時間每天運動一兩個小時，激活身體的快樂因子，使人體處于最佳的精神狀態，真的很舒服、很開心。
運動，激發身體的力量
總之，運動讓我健康，運動讓我愉悅，運動也讓我開心。它會激活我們的人生，激活我們的斗志，激活我們的干勁，生活從此信心滿滿，開心滿滿。朋友們，和跑者小藝一起，抽時間去運動吧!
END
我們下期再見
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