大?？倳逼鹄寺?，生活總是平安喜樂
大?？倳逼鹄寺?╱ 生活總是平安喜樂
NEW YEAR
時間真的是個猝不及防的東西，轉眼又是一年的結束，按照個人慣例，找一個清凈不同之地，嘗試認真地看一個新年日出（2021峨眉山金頂日出很棒，2022年三亞海邊云太厚沒看到，也不遺憾），然后寫一個一年的總結。
我告誡自己，不管如何，懷念和總結過去，目的不是陷入對當前和過去的失望或者驕傲，而是為了指導今天，更好的規劃明天。
借用一篇（清） 丁元英的
《卜算子·自嘲》作為開始：
本是后山人，偶做前堂客。醉舞經閣半卷書，坐井說天闊，大志戲功名，海斗量福禍。論到囊中羞澀時，怒指乾坤錯。欲游山河十萬里，伴吾共蹉跎。酒杯空燈花落，夜無眠獨高歌，閱遍天下人無數，知音有幾個？
我和本邦的
2021年總結和2022展望：
一、修思靜心明道
2021年讀了大概150多本書，大部分都是哲學和心理學相關的，管理財經等的看得很少，因為隨著個人閱歷和經歷的復雜度增加，面對很多事情，感覺術的精進，遠遠不如道的明晰來的重要，通過閱讀和冥想，復盤自己，使我在自我心性控制，焦慮控制，點對點溝通，群體溝通等方面，獲得了長足的進步。
二、控己樂對自律
2021年更加清楚和明白自己跑步和運動的意義，不再追求絕對的速度、距離等數字，感覺跑步和運動等已經變得和吃飯睡覺一樣普通和日常，面對身體帶來的興奮、強壯、疼痛、疲倦都能客觀地看待。2021年總計跑步1399公里（四月換了計數手表，從佳明到華為），游泳66公里、鐵人三項運動一次（疫情帶來的賽事減少和參與風險較大，控制在最低水平），其他運動若干。全年體重波動控制在5%以內，年底的體重略微低于年初。
三、本邦企業經營
2021年，本邦延續2020年策略，完全聚焦社會化營銷創意全案及媒介投放，獲得了可喜的成績，通過完全執行彈性上班、提升平均薪酬、嚴格落實獎金發放等措施，大幅度提升本邦員工滿意度、通過預留利潤及時付款等措施，供應商滿意度也大幅提升，帶來的結果，就是本邦的客戶滿意度大幅提升、總體營收環比2020年增長350%（未審計）。
四、好好吃飯
一日。三餐，遵循早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則，基本取消了午休的習慣后，結果就是工作效率和集中度獲得了提升，平均下班時間提前1個半小時，同步改善了晚上的睡眠，但是并不強制自己不午休。
五、度假與旅行
2021年疫情影響較大，只去了三亞（2次）、新疆自駕游（7天）、呼和浩特騎馬（2天）、大同（1天）、寧波舟山雪竇山普陀山（5天）、以及一些周邊景點。希望2022年，疫情能夠平穩，國泰民安，我也能有更多機會出去看看祖國大好河山。
六、家庭的快樂
2021年，早上陪伴孩子早餐、送孩子上學的覆蓋率達到了90%以上，這點，我“老板”們是很滿意的，如果做不到，我會及時請假，承認錯誤，態度也是得到“老板”認可的。2021年，按時下班回家次數超過300天，除了出門旅游，沒有一天的出差，也沒有一天不回家，很少參加無效社交（2022年要繼續減少，要做高質量的社交，充分利用網絡優勢，高效簡單坦誠）。與家人的溝通，基本都做到了平和，理解對方，多打款，少抱怨，坦誠溝通。
七、寵物之樂
在維持魚缸的數量和魚的種群、質量基礎上，2021年下半年開始嘗試正規騎馬練習、養鸚鵡，中間也有失敗，也有樂趣，不管結果如何，這都讓我更多地學會了獨處。
八、雪茄抽煙
2021年雪茄的消耗，是2020年的一倍，這個是很不好的勢頭，2022年一定要嚴控，改掉基本每個工作日都要抽一根雪茄的惡劣習慣，雪茄抽的過多，導致辦公室長期煙味重，抽雪茄期間一個多小時，無法和同事交流開會，工作中斷。
九、茶與酒
2022年嘗試了一些綠茶，簡單好喝，主要還是以生普為主，時常嘗試一些武夷巖茶、大紅袍等烏龍茶和正山小種、滇紅等紅茶。酒以醬香型酒為主，年底嘗試喝了幾次汾酒，自己每次盡量喝不超過2兩，與友人共飲每次盡量不超過5兩，酒是一類致癌物是明確的，不過身體收到的傷害和風險，有時候要適度服從于心理快樂需求，2021年總計喝酒的次數，包括自己獨飲在內，應該是沒有超過50次，沒有超過平均一周一次，相比2021年大幅度降低。
去年的總結，我看配了很多圖，今年這個總結主要分享給自己和好朋友們，圖片他們也看過了，這次，就不配圖了，也減輕小編的壓力。最后，應一些友人要求，真誠推薦二十本這兩年看過的，值得一讀再讀的不錯的書：
《我們為什么上癮》
《情緒的重建》
《生與死的接點》
《像間諜一樣思考》
《自卑與超越》
《復盤》
《熵減心理學》
《NLP：自我轉變的驚人秘密》
《性與社會》
《性與宗教》
《頑疾》
《人情、面子與權力的再生產》
《關于痛苦的七堂哲學課》
《一切都在孤獨里成全》
《界限心理學》
《關系的界限》
《被討厭的勇氣》
《中國的單位組織》
《烏合之眾》
《第一性原理》
愿每一個朋友們，都能收獲一個平安喜樂的2022，感恩和祝愿每一個關心、支持我和本邦的朋友們。
本邦 CEO 劉桂平
2022年1月1日
于三亞海棠灣
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