一個穴位專治手機眼, 緩解眼睛干、澀、痛!
人上了年紀
常常會出現(xiàn)頭暈眼花
視物模糊
而現(xiàn)在長時間玩手機
玩電腦、看微信
也常常感到眼睛疲勞
那么
不妨試試穴位按摩法
舒緩眼睛疲勞
效果非常棒
不但老年人可以用
年輕人、上班族
長期對著手機、電腦的人
也可以用
揉揉養(yǎng)老穴
緩解近視、老花眼
養(yǎng)老穴的功效
清頭明目、充養(yǎng)陽氣、舒筋活絡
經(jīng)常按揉此穴
對緩解視力減退、老花眼
眼球充血等情況都有好處
養(yǎng)老穴位置
以手掌面向胸
當尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中
【取穴技巧】
技巧①
屈肘
掌心向胸
在尺骨小頭的橈側(cè)緣上
與尺骨小頭最高點
平齊的骨縫中是穴
技巧②
掌心向下
用另一手指按捺在
尺骨小頭的最高點上
然后掌心轉(zhuǎn)向胸部
當手指滑入的骨縫中是穴
【按摩方法】
第一種
以指揉法為主
用手指腹吸定在養(yǎng)老穴上
手腕放松
做柔和而有滲透力的擺動
每日1~2次
每次約10分鐘即可
手法宜輕
不可以過強刺激
第二種
每天早晚各指壓
10次至20次即可
這樣反復指壓
3個月左右
穴位的疼痛感就會消失
眼部癥狀也會慢慢得到緩解
捏捏大拇指
消除眼睛疲勞
如果常常感到眼睛疲勞
但又不是睡眠的問題
可以捏捏大拇指
來舒緩眼睛疲勞的癥狀
在我們的拇指上
有三個相鄰接的穴道
分別是明眼、鳳眼、大空骨
【功效】
明眼、鳳眼
能夠改善眼睛疲勞
和急性結(jié)膜炎
大空骨則可改善
一切有關(guān)眼睛的癥狀
【位置】
這組穴位分別位于
拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處
【按摩方法】
用另一手的拇指和食指夾住
以拇指的指甲分別對著
三個穴道施予刺激
只要以稍微感覺到
疼痛程度的力氣來指壓即可
這個簡單的按摩方法
可以工作的休息時間
或是等車的空檔
任何時間均可自行操作
眼睛疲勞往往不容易入睡的人
如果施予上述的刺激
來消除眼睛的疲勞
便可輕易入睡
以上的方法還有助于
抑制老人性的白內(nèi)障
按按眉頭
改善頭痛頭暈
眉毛邊上有個攢竹穴
【攢竹穴的功效】
疏肝清熱
明目醒腦、祛風通
可以改善頭痛
頭暈、眼瞼跳動
緩解目視不明、目赤腫痛
迎風流淚、眼睛充血
眼睛疲勞等癥狀
【攢竹穴的位置】
在面部
眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處
當眉頭陷中
眶上切跡處
【按摩方法】
按揉前要將手洗干凈
以免眼睛感染
此外
力度要適中
以略感酸痛為宜
以免用力太大傷及眼球
其實
揉攢竹有一個更簡單的方法
比如用直截來輪刮眼眶就行
不要輕輕一劃就過去了
也不能跟畫眉毛似的
要很有力量
這樣不但能把你心里
郁積之氣給疏散開
又能舒眉展目
而且連眉毛中間的魚腰穴
也一塊刺激了
魚腰穴是經(jīng)外奇穴
不但能夠治療頭痛
眼睛脹痛
慢性鼻炎
還能明目
現(xiàn)在建議您就放下手機
做一下這三個動作
然后您會感到耳聰目明
視野清晰
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