育嬰師：寶寶剛滿一歲時添加輔助食品時應注意什么？

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舉報 2020-10-06

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育嬰師：寶寶剛滿一歲時添加輔助食品時應注意什么？一歲的嬰兒正處于快速成長階段。嬰兒開始學習走路，學習說話和識別周圍的事物。身心消耗相對增加，需要足夠的營養以幫助身體發育。因此，嬰兒必須確保嬰兒可以獲得充足，均衡的營養，以幫助您的嬰兒奠定良好的健康基礎。在向寶寶添加輔食的同時，珠海同輝家政育兒嫂建議注意以下幾方面。

1、避免嬰兒厭食和偏食

嬰兒對食物的喜歡和不喜歡慢慢地表現出來，甚至不愿嘗試新的食物。因此，父母應該樹立好榜樣，不要在餐桌旁挑食，以免留下不好的印象。其次，在進食前控制嬰兒的零食攝入量，尤其是進食前1小時內。父母還應該經常改變嬰兒輔食的類型和口味。這是改變嬰兒的厭食癥和偏食的一種方法。

2、適度補充蛋白質

嬰兒的胃腸道非常柔軟，消化器官尚未完全成熟，消化能力有限。蛋白質是構成人體并發揮其生理功能的重要物質。蛋白質攝入過多會增加嬰幼兒的代謝負擔。長期攝入精蛋白也可能影響嬰兒的消化道加工能力，并最終影響嬰兒的健康。實際上，蛋白質只是嬰兒營養攝入的一部分。谷物、水果和蔬菜等其他成分也是嬰兒健康成長的重要元素。父母應該做的是確保嬰兒的營養攝入多樣化并實現均衡飲食。

3、鍛煉寶寶的咀嚼能力

嬰兒的飲食表達越堅定，他咀嚼食物的能力越強。這時需要增加食物的種類，添加到嬰兒的菜單中以鍛煉嬰兒的進食能力。例如，讓寶寶自己拿在手上吃、靠門牙就能咬斷的食物。

4、養成良好的飲食習慣

父母應努力養成良好的飲食習慣。首先，讓嬰兒在固定的時間和固定的地方吃飯，甚至桌椅所用的餐具和湯匙也應固定。不要讓寶寶在吃飯時玩耍，更不要說讓寶寶在他面前奔跑，而成人則追著他喂食。此外，在進食時還必須移開可能轉移寶寶注意力的東西或玩具，使他可以專心于進食。

5、預防嬰兒過度營養

營養過度會影響嬰兒的大腦發育和身體健康，最明顯的表現是肥胖。因此，為防止因營養過剩引起的肥胖，父母應定期檢查嬰兒以測量體重和身高。如果發現異常升高，則需要按照醫生的指示及時控制飲食。同時，我們必須培養嬰兒的天性來熱愛運動，讓嬰兒更多地爬行，這也可以促進嬰兒對食物的消化吸收。

來源微信小程序：同輝家政。

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