報告分享｜《Z世代健康消費趨勢報告》（附下載）

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舉報 2025-06-09

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在當今瞬息萬變的消費市場中，Z世代正以其獨特的消費觀念和行為模式，逐漸成為一股不可忽視的新興力量，深刻影響著健康消費領域的發展走向。《Z世代健康消費趨勢報告》的發布，為我們揭示了這一群體在健康消費方面的新圖景，以及由此催生的五大趨勢賽道。

一、健康觀念：從“被動應對”到“主動管理”

Z世代對健康的重視程度顯著提升，62.6%的受訪者表示比以往更加關注自身健康，且堅定地認為健康是不容節儉和降級的重要消費領域。這種健康意識的覺醒，不僅源于個人對生活質量的追求，也與社會發展、健康焦慮向青年群體蔓延密切相關。超六成Z世代時刻關注自身健康狀況，不少人養成了每天記錄身體數據的習慣，定期體檢也成為他們維護健康的常規操作。

在Z世代眼中，健康的評判標準愈發多元化，不再局限于傳統的氣色良好、無病無痛，而是拓展到適應環境與壓力變化的能力、心理與情緒的穩定狀態等多個維度。健康內涵從單純的“治病”向“悅己”轉變，成為他們彰顯個性、塑造社交形象的重要標簽。然而，現實情況是，Z世代對自身健康的自評分整體并不樂觀，心理健康和腸胃健康成為高頻隱性痛點，反映出他們對健康管理的迫切需求。

二、消費行為：輕量化、體驗化與習慣化

Z世代的健康實踐呈現出“輕量化+低門檻+立竿見影”的鮮明特征。在眾多健康管理行為中，保健營養品攝入、睡眠管理等因其操作簡便、效果相對較快而備受青睞。例如，便捷的維生素軟糖、助眠飲品成為日常健康消費的熱門選擇。相比之下，科學飲食管理和有氧運動等需要長期堅持、相對復雜的方式，參與度則較低。

健康管理的啟動往往源于“情緒臨界點”。當Z世代精神瀕臨崩盤、熬夜后身體出現明顯不適，或是在社交平臺上看到他人積極的健康生活分享時，便容易激發對健康管理的行動意識。健康消費在Z世代中已逐漸演變為一種“習慣性支出”，滲透率極高。近六成Z世代每年在健康方面的花費處于1000~5000元之間，消費心態也從最初的焦慮驅動，逐漸轉變為兼顧悅己與投資的復合型心態。

三、五大趨勢賽道：重塑健康消費新格局

1. 精力管理：為職場續航的健康“補給站”

在快節奏的現代生活中，Z世代面臨著職場與學習的雙重壓力，精力管理成為關鍵議題。超四成Z世代在職場或學習中精力不濟，他們開啟碎片式自救，成為“打工回血黨”與“職場復蘇派”。為滿足這一需求，高效便捷的能量補充產品備受青睞，如即食能量棒、便攜提神飲品等。同時，緩解疲勞、改善睡眠的產品也不可或缺，如具有安神助眠功效的草本茶、助眠香薰等。

2. 顏值養成：從外在到內在的美麗進階之路

Z世代秉持“由內而外”的顏值哲學，“狀態感”成為美學核心。他們從單純關注護膚KPI，進階到追求狀態自洽，形成“精致狀態控”與“內調顏值派”。在這一趨勢下，內服外用的顏值管理產品不斷推陳出新，如具有抗氧化、抗糖功效的內服產品，以及促進護膚品吸收的美容儀器等。

3. 輕體感知：身材管理的全新理念與實踐

Z世代對于身材管理有著自己的新主張，追求“輕盈掌控派”與“科學減脂族”的生活方式。他們不再盲目追求極端的減肥效果，而是更注重健康、科學的身材管理方法。在輕體感知賽道，功能性食品成為熱門選擇，如富含膳食纖維的代餐粉、低GI值的零食等。同時，智能健身設備為Z世代的身材管理提供便利與科學指導，如智能跳繩、動感單車等。

4. 精睡主義：賦予睡眠品質與儀式感

Z世代重視睡眠質量，追求每一晚都有品質、有儀式感，成為“精睡主義者”。為打造優質睡眠環境，睡眠輔助產品不斷涌現，如具有助眠功能的床墊、枕頭，以及香薰機搭配助眠精油等。睡眠監測設備也是精睡主義者的好幫手，能記錄睡眠數據，幫助調整睡眠習慣。

5. 情緒自愈：對抗精神內耗的“軟調理”之道

面對生活中的壓力與挑戰，Z世代通過“軟調理”對抗精神內耗，形成“情緒自救派”與“調理自救組”。在情緒自愈賽道，功能性食品、芳香療法產品、解壓玩具以及冥想與正念服務等逐漸興起，幫助Z世代緩解焦慮、實現情緒自愈。

Z世代在健康消費領域的新圖景，不僅反映了他們對健康生活的獨特追求，也為健康產業的發展帶來了諸多新機遇。無論是產品創新、服務升級，還是營銷模式的變革，都需要緊密圍繞Z世代的消費特點和需求展開。只有這樣，品牌才能在這個充滿潛力的市場中搶占先機，滿足Z世代對健康生活的美好向往，共同推動健康消費市場的繁榮發展。

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