雖說不是武林中掉進深谷里才能學到的那種秘笈，但也算是現代社會行走江湖的指南啦。100個高能妙招送給大家，愿所有人在新一年里都能有所升級。

來源：CBNweekly
作者：婁曉晶

先做一個生活小能手

雖然沒人給你發小紅花，但以下技能誰有誰知道哦。

001  必須上真的網了

在視頻網站的正版視頻都被迫下架之后，每周沒辦法按時追到“好媳婦”（The Good Wife）也是失去了幸福感中很重要的一個組成部分啊。來，買個VPN，它還能為你打開Quora、Reddit等新世界的大門。

002  學一門新的語言

你可以通過科學上網鏈接到外面的世界了，但是……問題來了，再補一下英語吧。

003  重視海淘技能

比海外貴出30%的價格大概是每個剁手黨都必須遭遇的挫折吧，還能被附送代購買到假貨的挫折一則……正確使用官網購物+轉運公司的技能在收禮物的同時，你可能會順手收獲另一個技能：等待。

004  熟練使用打車工具

在路邊站了半小時打不到車這種事一向都是我們每日挫折之一，互聯網創業大戰倒是讓我們消費者撿了便宜。但心態千萬要擺正，別以后就算打到了車還嫌車不夠豪就好，由奢入儉難哦。

005  多喝水

其實有些老話也許就是到了一定年齡才發現說得有道理，比如多喝水，或者實在凍得發抖要穿條秋褲。

006  隨手理財

還是要感謝各類互聯網金融公司，讓我們能夠擁有看著每天的收益能買一個煎餅的快樂！而這個技能讓人感覺特別充實，似乎自己終于成為了一個善待自己的成年人。

007  體驗一次Airbnb

你如果成功在Airbnb上體驗了燈塔、樹屋、火車頭等各類奇葩住宿地，那么你真是掌握了比買淘寶尾單還要考驗你的火眼金眼的技能。

008  享一下投資熱的紅利

就算零成本說不上，但是多順手點幾個鏈接每周獲得一次免費的保潔或者一次美甲以及打車券還是可以的，它們融資我們花！

009  旅行散心，百試不爽

旅行不是萬能的，但有時候我們就是需要陌生的環境來重獲新生：在旅途中，因為彼此需要，所以格外溫暖哦。

010  宜家也是可以代購噠

在不知道世上有可以幫你提貨并送貨到家的“東北宜家代購黨”，和代購周期一周的淘寶代購黨之前，逛完宜家的3層樓并提回家也是蠻考驗呢。當然你要去體驗家的感覺得另說。

Social，是一門技術活

正確地社交其實并不比做交際花更簡單。

011 快速識人術

第一次會面時問問他喜不喜歡雷軍，再問問他關于網易和陌陌的紛爭到底怎么看，反正他的判斷跟你想的一樣就行了……不過Anyway，值得確定的是，如果對方的回答是“元芳，你怎么看”，那就真的不用交朋友了。

012 你至少得先出門

長此以往，會患上社交障礙癥！再會識人也派不上用場啊。

013 回到家，宅起來

和上面一條相比，回家這項技能好像針對的是個相反的人群—社交狗們。人終將面對孤獨自我，所以如何學會獨處的“宅”技能有時也很重要哦。

014 平靜地面對自己的朋友圈

被自己的朋友圈煩死了？這一年，你的朋友圈質量很大程度上決定了你的生活質量，而你可能需要掌握如何屏蔽討厭的自拍，以及如何分組發送狀態。

015 把男神／女神當普通朋友

其實說的是反話啦。所以如果對待普通朋友時也能有一點對待男神／女神的尊重，社交圈子會好很多。

愛情仗，誰不是年年打？

今年，我們主要練習換位思考。

016  先認識自己，尤其姑娘們

“他為什么不理解我”這事可以寫一本書，說實在的，你了解自己嗎……像《破產姐妹》的編劇在脫口秀里所說，為什么女人在吵架時格外暴躁，因為我們已經在腦海里和對方吵了1萬次啦！（可能還有夢里。）說得好有道理，真讓人想再吵架時三思而后行呢。

017  也要善待對方

如果把相親當成一次訪談，也許有朝一日你也能開個自己的“人在紐約”啊！而正確的人也會在你變得有趣之后隨之出現。

018  永遠別迷失自我

如果你也曾經一談戀愛，所有發言里的“我”都變成“我們”，所有的計劃都是雙人份，那么很大概率上你會后悔這樣失去自我噠—好處是，經歷了這樣的一次分離焦慮之后，你就可以更好地做自己。

019  理解愛情里的墨菲定律

墨菲定律應該已經被《星際穿越》科普了吧？而“你為什么覺得小王好”這樣的質問只能把對方 Lead to 小王（雖然也許本來人家都沒注意到小王！），不要患得患失，先 Enjoy 比較重要。

020  還得相信愛情

正如雞湯所說，人也要有夢想，萬一實現了呢？

辦公室達人養成秘笈

亞馬遜書店成功學分類就別看了，看這里。

021  升職加薪別怕開口

如果抹開面子、走向老板的辦公室還是一件令人焦慮的事的話，成功申請到加薪簡直是大突破！當然，申請不成、轉身跳了個槽，也算是一種技能Get。

022  也別不敢跳槽或者換行業

一切都得重新開始，而且新公司的節奏也需要適應，但是好處也很明顯，一切都是新的，這就是生命的養分。

023  如果帶團隊了，要提升氣場

“如果你沒被孩子恨過，那你沒當過家長。”同理，如果你沒被員工恨過，你也沒當過Leader。你可以從看一本馬基雅維利開始提升自己的氣場哦。

024  學會利用職場八卦

職場八卦也是生產力：畢竟在辦公室戀情的緋聞之外，我們在職場里談論的就是比來比去，知道其他人“比你聰明還比你努力”，多多少少會讓你在自己的PPT上更上心—懂得利用八卦也是件好事。

025  寫出30字的完美簡歷

試試看，假如你應聘的公司真的讓你寫一則30字的簡歷你會怎么辦？思考5秒鐘再往下看：你可以畫一幅技能轉盤，或者給自己畫一條時間軸，Anyway，你有的是方法。看完這一小條，你是不是也多了一條技能呢！

026  開始熟練應用英文寫郵件

翻譯一下，這句話的意思是：“可以用英文寫郵件把那些過分的要求頂回去了。”

027  不恥上、下問

在職場上最大的困惑莫過于“不懂”，與其自己花兩天時間研究出路，不如順手一問前輩—心理學上說，當你求助一個人后，你們的感情會加深哦。

028  永遠比老板想得多一點

在做事的時候想想自己的上司要做什么工作，其中有沒有自己可以完成的部分？有的話不如試試看自己先做一做。只要方法得當，老板不是傻瓜。

029  把生活和工作分開

給自己定個規矩，至少每周有一天回到家不要碰手機和電腦，你會發現工作和生活質量都提高了一點。

030  考幾個試

比如司法證啦 CPA 啦在職研究生啦，我們讀書這么多年積累起來的考試技能是時候再溜出來發發光了！

031  規劃自己的職業路徑

無論是順手做個MBTI人格測試，還是和老友聊天多聊聊之后3年、5年的職業規劃，都會讓你對占自己人生1／3的工作這件事更為負責哦。

032  把人脈圈來一個大盤點

每年的年終來個帶有“強烈目標感的個人內外部資源大盤點”，要善于總結。

Special for her

反正人不愛美，天誅地滅。

033  修個平眉

把眉毛變成一個又粗又平的一字！你就基本踏入潮人界了！在此之后，可能你還會逐漸Get到“畫出不暈的眼線”及“剃掉唇邊的小毛”等多項技能。

034  找準自己的四季色

高圓圓膚白、發黑、紅唇，是典型的冬季人，適合穿各種大紅正藍，而你雖然皮膚也白，但是頭發和眼睛都是柔和的棕色，那你可能是適合暖黃色系的春季人。

035  找準自己的體型

同理，胸大腰細非要穿Oversize變成一個桶，神仙也救不了你呀！就別走王菲路線啦，還是看看《破產姐妹》的Max怎么穿吧：重點是，腰帶，還是腰帶。

036  掌握新的著裝風格

如果你會對幾年前的照片上的穿衣風格略感羞愧，那就確定是了……這是一件痛苦又開心的事，痛苦的是你原來花了這么多冤枉錢，開心的是可以繼續花更多的冤枉錢。

037  拍一張好看的自拍

硬件上來看，你可能確實得捯飭得更好看點，軟件上來看呢，你可能只是需要一個適合你的自拍 app（比如 B612）或者買一只自拍神器，勇敢地，拍吧。

038  掌握大牌的正確叫法

可以提高時尚和商業的素養！比如Alexander Wang真的不叫亞歷山大王哦……

做吃貨，順便漲姿勢

怎么吃和怎么拍吃，未來大學可能會設置這個專業。

039  做早飯

相比做晚飯，做早飯這個技能更容易Get！畢竟在吐司中間挖個洞，然后在里面煎個蛋就能實現一份看起來對自己很負責的早餐啦！PS：比起口感，餐具是否好看更重要。

040  做晚飯和帶午飯

這二者是做早飯的進階，由于牽扯到比較復雜的工序，而“下班還要做飯”這種事背后堅挺的毅力比做飯更難，簡直是一門修行。一旦這等技能Get，不僅自己能吃好一頓晚餐，也很容易找到對象。

041  學會如何拍飯

拍飯有幾個要點：用手機在食物正上方俯拍、不把食物的全貌完全入境、微距拍攝以及牛排就不要拍了，怎么拍都不會好看的。

042  學會烘焙

一有壓力就來點甜的？不如學學自己烘焙吧！學會烘焙的另一個好處是，你終于知道酥皮、黃油餅干和奶油蛋糕里分別有多少油和糖……下次再想用甜點安慰自己的時候會留點分寸。

043  野餐提升的幸福指數不容小覷

小時候大家都喜歡，長大了就把這手藝丟了。很可惜的。而且現在有錢啦！藍天綠草地，好朋友，小貓小狗，再帶上很多好吃的，會讓你開心好幾天。

愛運動，它會讓你開心

運動已經變成和時尚 crossover 最頻繁的領域啦。

044  別怕試錯

比如在滑雪道上后仰摔倒了8次，你就會意識到也許要往前仰；而太怕淹死而游得太快的時候，也許會意識到慢下來才是正道—而克服了所有錯的，找到了正確的方法會讓人對自己格外滿意。

045  目標是人魚線

和入門級別的運動不同，人魚線是不分性別的達人魅力標志。首先它美，其次，它的主人都值得尊重。

046  怎么也得馬拉松一次

半次也行。雖然這運動有點妖魔化了，但堅持下來受益的畢竟還是你自己的身體。

047  重點是要堅持

比 Achieve Something 更容易也更難的，是走出堅持一項運動的第一步！你可以用運動 app 打卡，或者給自己辦一張連續運動1個月就可以買新包的積分卡。

048  控一下裝備吧

別到單反窮三代的程度就好了。好東西可能會是你堅持下去的好理由。

真實的相處永遠更重要

社交網絡已經把交友和真實的相處變成兩件事了啦。

049  接受友情的進化

當我們每個人的通訊錄上都有1000個好友時，你會發現真的“朋友”格外珍貴—而這些朋友們的每一場婚禮、每一次跳槽和每一次選擇落腳點都會帶來你朋友圈子的動蕩—你能做的只有Take it and bless them。

050  接受親情的變化

比友情的消散更難以接受的是親情發生的突變，這種時候就應該找一堆童書來看，比如《愛心樹》，治愈一下自己。

051  愿意傾聽

在這個到處都是發言的世界，學會傾聽真的是一門很難的技能，就跟“聰明人太多，傻子不夠用了”是一個道理。這種時候，當好很小眾的傾聽者就有很大眾的優勢咯！

052  學會捍衛自己的時間

在一個推崇“不要自己一個人午飯”的時代，好像每個人都很有些義務要去給學弟學妹、打算創業的微信通訊錄朋友和任何搞到你電話的陌生人一起午飯或者喝咖啡，可是慢慢就會發現，也許有些時候，你就是想要自己一個人吃一頓午飯呢！

053  遠離消極人群

前面已經說啦，要做彼此的天使，不要做負面情緒的垃圾桶呀。

和造人有關

能不想歪嗎？不是怎么造，而是要不要造以及造出來之后……

054  決定首先要自己做

想明白要小孩是和七姑八姨、高中同學甚至和你的伴侶、父母都沒有直接關系的事，這事兒就成了一半了—換句話說，對自己和一個新人類負責哦。

055  別變成 Lost Parents

生孩子絕對不僅僅是一個技能Get而是一堆技能Get。無論專職帶娃還是要出門上班，不完全被父母經困住，還能活出自己才是最厲害的技能。

056  當個正常媽媽／爸爸

當父母好像是一件特別值得神經衰弱的事情，因為每天有無數的文章提醒你不要亂親小孩（小孩可能會因此癲癇）等等一系列行為舉止，判斷這些文章是否是謠言的方法很簡單—果殼網說了—憑直覺。

自我診斷和治療

主要是針對各種癥，比如拖延、焦慮、強迫等等……

057  使用番茄時鐘

狠心在手機上養只“如果半小時內摸了手機就會死”的小植物，這種強迫能使人發現，原來自己能夠距離擺脫拖延癥更近一步。

058  量化時間

和番茄鐘一樣，如果你能用Excel或者什么后臺記錄軟件搞清楚自己一天到底都干了什么，一定是一件令人非常有成就感（或者有點小羞愧）的事。

059  學學 Sheldon

強迫癥，或者叫處女座綜合癥是一樣有利有弊的毛病，而好處是讓你顯得特別靠譜。

060  如果精神焦慮，那做點困難的事

解除神經緊張的方法，是去從事另一件和職業無關的神經緊張的事—曾經有位精神崩潰的總經理從心理醫生那里得到的建議是“去當動物園的馴獅員”，所以再見到因為工作壓力太大而當滴滴專車司機的總經理也不要驚訝。

061  找個“病友”唄

也就是說找個人和你一起挑戰。無論減肥、鍛煉還是攢錢，有競爭更有效哦。

062  治病解壓也別太狠了

喝酒、吃夜宵（也還是喝酒）或者看一部電影之類的方法來治愈自己是很難的，之后很可能壓力更大，所以建議還是要考慮一下你的多巴胺的感受。

找點小樂子

如題，是小確幸。以下如果你看到很大的樂子，可能是我們的價值觀有差。哈哈！

063  使用 Emoji

總是被人嫌太古板啦？如何提高自己的有趣度呢？開始使用賤了吧唧的小表情是個好方法。表情配合文字使用是一門顯示自己年輕有情趣的社交藝術，Emoji則算是顏文字里質量有保證的。

064  掌握外語里面的純正部分

經常因為 Get 不到外國人真正的點而感受到文化的隔閡，你就需要看一本《英國人的言行潛規則》之類的外國人行為教科書，讓你終于知道，“Not bad”，其實是你“還不錯”；而值得警惕的是“That's interesting”，其實它的意思是“呵呵”。

065  看完一本電子書

恭喜你，你進入了電子閱讀時代。就算你不能再像以前那樣，在看完一本書之后愉快地把書“啪”地合上，這可能讓你很不習慣，但好處是，你可以順手把剛讀完一本電子書這件事“分享到社交網絡”啦。

066  和通訊錄里的“陌生人”喝杯咖啡

這是件挺溫暖的小事，你可以約上那些你已經不記得為什么加上通訊錄的好友，大家回憶一下當初，Update一下新動向，畢竟世上沒有“一點意思也沒有”的人。

067  創個業

在這個不談創業就落伍的時代，也是應該感受一下風潮啊。如果不想承擔巨大的風險（也就沒有巨大的回報）的話，加入創業公司現在也是簡歷上不錯的一筆了，工資還高。

068  沙龍還是可以去一去

也算是正能量化解煩惱的方法之一，哪怕去咖啡館聽聽八卦也好呢。

069  打打游戲

感受一下虛幻的第二人生也挺好，要為了部落著想。

070  自己開一家小店

無論餐館、桌游吧還是新世紀四大俗之一的咖啡館，能自己當老板也是多了一件能夠自己掌握的事。

071  做個專屬于自己的公眾號

大家都有公眾號了，又沒成本又有意思的一件事，你不來試試嗎？但別只發雞湯和代購啊。

目標是宜室宜家

正所謂：家里美才是真的美。

072  給房子裝個修

裝修帶給人的是全方位的挫折：比如，原來自己的審美不足以打造出一個比宜家樣板間更好看的屋子啊；再或者，原來自己的體力已經不足以每天在建材城和家之間往返了等等。然而，整個裝修過程的完結之日，就是你的涅槃之時，你會發現你的審美就像上了一療程油畫課一樣提升了。

073  給家里裝了個修并沒有離婚

比上一條更重要的是，你學會了如何在整個裝修過程里不和家人吵架……這才是更應該Get的技能。

074  克服別人家裝修的騷擾

比起自己要裝修的無奈，被迫接受鄰居也要裝修的事實是真正的挫折—睡眠障礙。想要解決這個問題，除了拔掉鄰居家的電源，就是把這事當成一場修行，出門干點別的轉移一下注意力吧，然后你就會發現，轉移注意力是避免一切騷擾的核心技能。

075  點綴一下家居

覺得家里永遠一成不變挺無聊的？回到家總覺得沒意思？養一棵能快速發芽的植物，或者每隔一陣子就換換家具的位置吧。

076  綠色養貓狗

曾經因為懷孕或者家里的毛發太多就想放棄貓貓狗狗？你需要在果殼網上多淫浸一下，學習科學方法！比如“只要檢查過沒有弓形蟲就可以在懷孕期間養貓”，或者“再養個掃地機器人就可以清理毛發”，你會發現自己更像個負責任的主人了。

077  布置一件充滿啟發意味的房間

你所處的環境會影響你……所以像喬布斯一樣，設置一間只有一件家具的工作間吧！找車庫的難度更高對吧？

自我修養的提高

Be a better me……一生的習題。

078  把小事做好

想做大事當然好，可是真做起大事就會發現，其實大事就是一堆小事組成的……所以還是先把能看見的小事做好，也許忽然就發現自己做完一件大事啦。

079  堅持讀書

讀書其實也是一件小事，每天讀30頁不多，但是這么一算10天就能讀完一本，一個月就能讀完3本咯。在讀書之外，也可以試試堅持寫每日日記，哪怕只是記錄一下每天的小確幸。

080  早睡早起

當然啦，你可以說：“我不是晨型人，我是貓頭鷹型人”，但是估計你的黑眼圈不同意。早睡早起加上多運動的另一個好處就是，也許可以讓你變美哦。

081  對父母好一點

不管令堂令尊的朋友圈內容多么令人困擾，也得偶爾戳一下他們的頭像和他們聊聊近況哦—畢竟，我們就像紀錄片里的企鵝寶寶們一樣，從父母的翅膀下搖搖擺擺離開，一躍游入大海了。

082  做點小慈善

比如在眾籌網上花點小錢預訂一款智能硬件的2.0版，享受一下共同創造的快樂吧。

083  切記開車顯人品

在滴滴專車流行的今天，自己會開車好像是一樣無用的技能了……但在打不到專車或朋友自駕的Case里，熟練駕駛是鐵肩擔道義、好感度倍增的重要技能。

084  找到屬于自己的1萬小時

1萬小時固然重要，更重要的是找到專屬于自己的那個目標，然后，努力！

085  提前5分鐘

就像《反脆弱》這本書說的，無論任何活動，提前5分鐘到場是一種投資：提前到的5分鐘和遲到5分鐘里的5分鐘的價值大不相同哦，就像邊際線一樣的存在。

086  偶爾也要會享受無聊

戒掉“只會工作”的毒癮吧，不然為什么那么多人喜歡一天睡22小時的貓啊？

087  要拓寬信源

每天點開幾次果殼知乎唄，不為別的，只為了你的信息來源不能只來自朋友圈哦。

開源和節流

主要是節流啦。想開源請重看前面的職場秘笈。

088  把握出國或海淘的好時節

在日元和盧布跌得厲害，人民幣倒是堅挺之時……在這兩個國家出國游、海淘或者代購都迎來了最好的時候。

089  投資式置裝

雖然，“買大牌包能升值”的教學帖基本沒什么用，但是買對的衣服提升自己、而不是把錢送給GDP這樣的思路肯定是對的，是應該在經典款上多花點錢，比如一件有質感的大衣（而不是“雙11”100元包郵款）。你不會后悔哦。

090  沒事賣賣閑置

除了能清理衣柜、增加現金流，學學怎么“推銷東西”也是很有用的人生經驗。

091  小投資量的炒股

或者只是看看雪球。這樣的嘗試會讓你更加了解世界運轉的規則，順便也看看巴菲特爺爺的理念在中國吃不吃得開。

092  記賬

看看記賬類軟件都融到了多少錢就知道這事兒有多重要多有想象力啦……這種事就和量化時間一樣，能幫你認清自己。

形而上的……方法論

最后來點兒虛的。但假如你能從中悟到點什么，嚴重恭喜。

093  給自己叫暫停

比起給自己喊“起跑”，給自己叫暫停是一門更難掌握的技能：因為起跑很可能是跟著大家跑，而暫停是要聽從自己的內心做出的決定—調整了再跑不遲。

094  勇敢說告別

無論分手、離婚還是離職，當你真的勇敢地做出決斷，可能就會發現，之后的路不一定那么難走，說不定還比當初一起走要更快樂、更簡單。

095  放空技能

有些時候人確實需要一段時間完全自我的放松，才能在重啟里喚醒自己。是真空。

096  多試幾次

對世界充滿好奇心永遠沒有錯，比如在找工作的時候多和幾個公司聊聊，或者在平常的工作里來點不一樣的新方法，說不定會有驚喜出沒。

097  不斷思考

試著在看書看完每一章時都停下來回憶一下：這章都講了啥？往小了說，這有助于你會議記錄的水平的提高以及 PPT 技能的提升。

098  學會等待

等待一個時機或者等待一個人，都需要你按捺住性子，在等待的過程中越變越好，或者只是單純地“等到高興的時候”才去做吧，這時通常都是對的了。

099  為自己所愛撐下去

這是說起來最風輕云淡做起來最驚心動魄的技能，掌握這一技能，從此人生再無難事可折磨。

100  來點哲學

雖然哲學系似乎依然不好找工作，還別不把哲學當回事，牛頓從30歲之后就開始主要攻讀神學了。無論你是因為感情受挫開始尋找點唯心主義的宗教解釋，還是就是想學學使用馬基雅維利，哲學都是有用滴—能夠通讀一下羅素《西方哲學史》、馮友蘭《中國哲學史》更好。