hfp x上海精神衛生中心婦女節特別策劃：女性情緒關愛計劃
我們愛哭，愛笑，敢愛，敢怒，有一天，卻突然成了被指控的理由。 “女生就是情緒不穩定”“別總是那么感情用事”…… 于是我們都學會了壓抑感受，假裝情緒穩定。 但是，比起過度追求穩定的情緒，女性更需要的是情緒自由。 2024婦女節，專業護膚品牌hfp聯合上海市精神衛生中心，開啟3·8特別企劃#女性情緒關愛計劃#，幫助女性擺脫情緒困境、解決情緒肌困擾。 HFP × 上海市精神衛生中心 「我要情緒自由」特別企劃 允許情緒發生，正視女性情緒 敏感、難過、共情……都是女性的本能和天賦 沒有一種情緒是不應該的，情緒本該自由。 《我要情緒自由》短片中，三位女主角分別在面對裁員壓力、容貌焦慮、職場騷擾時選擇了勇敢出擊，直率地表達出自己的情緒。 沒有過多干涉她們的情感，而是用直給的鏡頭展示情緒的感染力，鼓勵女性正視情緒，想哭就哭/放下焦慮/大膽開麥，比起情緒穩定，我們更要情緒自由。 除了短視頻，在hfp的公眾號上，也發布了婦女節系列推文，通過對情緒的正確科普，分享女性應如何對待情緒，開心就笑、傷心就哭、憤怒就叫，所有的情緒都應被允許表達。 推文節選： 保持憤怒，是一種自我保護 別人的意見都是參考，你不喜歡就不必參考 允許焦慮，但專注此時此刻 讓我們溫柔地把注意力，拿回到呼吸上 走出悲傷，不需要設定DDL 那些敏感的情緒波動，豐富的身體訊號，是獨屬于女性的節律，更是幫助我們識別自我的存在。通過女本位的思考，呼吁大家重新正視「女性情緒」，從情緒中看到女性的力量。 解壓好物，為情緒找個出口 為了幫助大家全面實現真正的情緒自由，hfp還攜手上海市精神衛生中心推出問題不大「舒毯」和600 號官方「情緒養護指南」兩款聯名解壓好物。 l「舒毯」物理屏蔽煩惱，毯子一蓋誰都不愛！ l「情緒養護指南」600號官方教程，發泄情緒還得看專業的！ 《情緒養護指南》 處理情緒正如養一株植物，我們無法避免壞天氣到來 不如允許情緒流過自己，然后及時地舒緩養護 這本冊子里收集了一些舒緩情緒的小方法 在心情不好的時候，打開看看 如果能收獲一點快樂，就是它的全部意義 不一定要成為參天大樹， 你也可以成為小草隨風自由。 如果你感到悲傷，不妨讓情緒出來，曬曬太陽。 用腳步，把心里的不滿說個遍。 陽光底下，大口呼吸。 閉上眼睛，敷片面膜。 這15分鐘把你還給自己。 一本可以裝進口袋的情緒指南，一條能夠隔離壞心情的毛毯。從細微處體察女性用戶，從情緒話題出發延展「情緒穩定」小建議，實用的同時也足夠貼心。 希望每位女性都不再為情緒羞恥，永遠都做最真實的自己。 希望每一個她，都能獲得真正的情緒自由。
適當哭泣可以排出壓力，改善情緒增強抵抗力
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