視頻
“公園20分鐘理論”，在國外也很流行。
WWF（世界自然基金會），是享譽全球的環境保護組織。WWF最近的一項調查結果顯示，每六個英國人中就有一個面臨著精神亞健康的問題，焦慮壓力抑郁困擾每一個人，而89%的英國人認為待在大自然對心理健康有積極影響。于是，WWF邀請英國知名心理醫生開了一劑自然處方藥。置于大自然中的診所，心理醫生開的處方藥是，“每天和自然相處20分鐘”。
除視頻外，WWF還制作了幾張自然系列海報，每一張都包含了讓人心情愉悅的自然美景，以及醫生寫下的處方說明，張貼在城市的各個角落。提醒路過的每個人，每天只要20分鐘，跑到自然中去吧，從自然中獲得療愈，緩解心理壓力。該處方藥建議長期使用！
Twenty minutes to be taken every day
每天只要20分鐘
May cause feeelings of joy
去聞聞五月的花
會給你帶來快樂
Put daylight between you and your problems
去感受晨光
照進你和問題之間
Amazing how watching some ducks
can make you stop worrying about
the pecking order
去觀察鴨鴨戲水
從階級躍升的煩心事中逃脫
Blow away the cobwebs,
and sometimes your umbrella
從鋼筋水泥中
逃出來透透氣
風會吹掉你的疲倦
有時也會吹飛你的雨傘
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